Caloric Boiled dumplings 100 grams

A halin yanzu, da dumplings ne mai rare tasa saboda shi yana iya shirya da kuma dandani kyau. Amma da amfani da shi ne shubuha. Tun da nama ne a hade tare da gwajin da aka dauke su wani nauyi abinci cewa da wuya a nike da ciki. Kalori Boiled dumplings dogara a kan irin cika.

tsarin

ko cutarwa kiwon lafiya dumplings mutane? Wannan a kanta ne hadari tasa, da sinadaran kamata a yi la'akari. Yanzu a Stores za ka iya samun daban-daban na kayayyakin. Wasu kayayyakin hada low quality-ƙasa da naman sa.

A sayan samfurin na soya, fats, fillers, colorants, wanda da mummunan tasiri a kan mutum kiwon lafiya. Soy, dake a cikin shaƙewa aka dauke genetically modified food. Taken "yaji" boye dandano enhancers, flavorings da kuma colorings.

shop samfurin

Semi-ƙãre samfurin a cikin bukatar da wadannan dalilai:

• Ba ka bukatar ka ciyar da yawa lokaci a dafa.
• Cooking ne mai sauki isa.
• Wannan m abinci, ta hanyar abin da na dogon lokaci mutane ba su ji yunwa.

Caloric Boiled dumplings da kaza zai zama 106 kcal da 100 grams. Low kudi saboda gaskiyar cewa cin nama, da cewa shi ne, tare da m adadin kitse. A lokacin da zabar wani samfurin shi wajibi ne don duba a abun da ke ciki da kuma samar da makamashi darajar.

Kalori Boiled dumplings na naman sa ne 250 kcal. A nama fiye da mai, saboda haka wannan abinci ne mafi gamsarwa. Kalori Boiled dumplings na naman alade ne 275 kcal. Wannan nama yana dauke su quite m. Kalori dumplings Boiled nama da naman alade ne 330 kcal da 100 grams.

gida da dafa abinci

Lissafi da makamashi darajar Pet abinci ne da wuya, saboda la'akari da adadin kara sinadaran - qwai, gari, man shanu. An muhimmiyar rawa ne mai toppings. Kalori dumplings Boiled kaza ne 150-200 kcal. A daidai kudi ƙaddara da irin nama. Alal misali, a kaza tasa za ta yi wani m makamashi darajar. Yana zai zama mafi girma idan akwai shaƙewa cinya fata.

A cikin shirye-shiryen da na gida jita-jita amfani da naman sa tenderloin da kananan adadin mai da abinci da aka lush. Sa'an nan sinadirai zai zama 300 kcal. Kalori Boiled dumplings tare da naman alade da nama zai zama game da 350 kcal. Yana da muhimmanci a tuna cewa akwai abinci kullu, albasa, qwai, da kayan yaji.

soyayyen dumplings

Soyayyen abinci ne yanzu ma a bukatar. Energy darajar zai dogara ne a kan irin mai amfani da yawa. Products tare da nama shaƙewa da kullu sha yawa mai, kamar yadda ake bukata domin cikakken magani.

Soyayyen dumplings kalori kaza da game da 550 da adadin kuzari, a lokacin da amfani da kayan lambu sunflower man fetur. Idan ka yi amfani da man shanu, da ci zai zama 670 kcal. Products, Ya sanya daga ƙasa naman sa za a caloric darajar 690 kcal, da kuma naman alade mince - 750 kcal.

m nama

A nauyi abinci kunshi rago da naman alade. Don shirya wannan tasa ana amfani da kitsen da kitse. Tare da zafi magani da makamashi darajar ba ya canja. Kalori Boiled dumplings na naman alade ne 330 kcal, an kitse, abin da ya sa su yi wuya a fahimci ciki.

Ga mai tsanani abinci jita-jita sun hada da cushe da rago nama. Bã su da wani mafi girma da sinadirai masu darajar da samfurin - 500 kcal. Waɗanda aka kallon su Figures, shi ya kamata a haifa tuna cewa roasting qara makamashi darajar abinci.

low-mai abinci

A lightest dumplings zai zama haka al'amarin idan Dalili na cika ne a zomo, da naman sa ko kaza. Irin wannan abincin da shi ne manufa ga mutanen da bacin. Yadda yawa da adadin kuzari ana steamed kaza dumplings? Da adadin kuzari da 100 grams ne 106 kcal.

Production na zomo za 170 da adadin kuzari. turkey ko kifi za a iya amfani da na dafa. Sa'an nan da makamashi darajar zai zama m - babu fiye da 250 da adadin kuzari.

amfani

Lokacin amfani da ravioli mutane da wuya ba tsammani game da ko suna amfani ko cutar. Products zai zama da amfani, idan ta kunshi high quality, tabbatar da gyara. Kamar yadda wani ɓangare na ingancin gari yana mai yawa muhimmanci da ma'adanai da kuma bitamin.

Wannan abinci ne gina jiki. Ravioli amfani ne da m dafa abinci. Idan mutum ba shi da lokacin da za a dafa, wannan abinci zai zama mafi kyau bayani.

rauni

A mummunan sakamako na samfurin ne saboda abun da ke ciki. Mutane da yawa ba su sani ba game da bambancin cikin gida da kuma shagon dumplings, halittar wanda shi ne kusan halitta sinadaran an yi amfani. Wannan abinci ƙari ne roba dadin dandano, dandano enhancers, magungunan adana. Irin wannan abun da ke ciki na iya ba zama da amfani ga mutane.

zafi magani

Yi amfani da wadannan zafi magani:

• ƙõnuwa.
• yin burodi.
• dafa abinci.
• steaming.

Don rage adadin kuzari, yana da kyawawa don dafa dumplings ko steamed, gasa. Irin wannan abincin da dadi kuma ba haka ba cutarwa, saboda shi za a yi amfani da kadan mai. Don adana m kaddarorin da kayayyakin, kana bukatar ka dafa wa ma'aurata. Wannan abinci zai zama mafi amfani.

rage kalori

Don rage da sinadirai masu darajar da samfurin, shi wajibi ne don kula da irin nama. A bu mai kyau shirya samfurin kanka, saboda kawai sa'an nan zai sanya su dadi, da lafiya, da ba abinci. Don rage makamashi darajar ne ake so:

• tambaya kaza ko zomo ta nama.
• ka dafa a tukunyar jirgi na biyu ko multivarka.
• haifar da kullu daga gari, da ruwa, qwai.
• thinly birgima kullu.
• ba su yi amfani da cream.
• ba soya samfurin.

Yana da wadannan dokoki za su haifar da wani dadi da lafiya nama kayayyakin. Ya kamata ci su tare da na gida miya don bunkasa dandano.

Yadda za a samu mafi daga dumplings?

Kila kowa da kowa wani lokacin kana so ka yi wa kanka ga wani abu na musamman, da ji yunwa bace. Amma lokacin da amfani da ravioli lalacewa adadi. Abin da kuke bukatar mu yi don kauce wa samun nauyi? A wannan yanayin, da wadannan dubaru iya taimaka:

• kana bukatar ka dafa da samfurin a kan marar kullu cushe da minced kaza, saboda irin kayayyakin ne hur da haka sauki nike.
• kamata ba a soya dumplings kamar yadda bayan mamaye man fetur, suka zama high-kalori, da kuma ma zai iya zama haɗari ga pancreas.
• kullu ya kamata a yi tare da wani bakin ciki ga wani tasa dauke da wani abinci da;
• Kada ƙara tsami, kamar yadda shi ya sa da abinci fatter.
• m zomo nama, shi ne ba caloric da kuma dadi.
• a lokacin dafa abinci, yana da kyawawa don amfani da steamer da multivarka cire kitsen da thermal tururi.

Idan muka yi la'akari da wadannan sauki dokoki, da samfurin zai zama da amfani sosai. Amma har yanzu bukatar bi da matakan, kuma idan ba adversely shafi kiwon lafiya da kuma adadi.

selection

A lokacin da sayen wani samfurin, dole ne ka kula da abun da ke ciki. Nama dole ne ta kasance a cikin fari. A kasa akwai na Additives, da koshin lafiya da abinci. Idan akwai wani ɓangare na soya, shi ne mafi alhẽri ba a zabi irin wannan samfurin. Kullu dumplings ya zama fari, da kuma sauran launuka nuna lalacewar ko rashin iya ajiya.

A abun da ke ciki dole ne a kayyade daidai da kayan yaji ana kara da cewa. Idan suna ba da alama, a kan irin wannan kaya ne mafi alhẽri ga ki. Nama kayayyakin kada ta kasance m. Idan haka ne, suka yi ta nanata thawed da daskarewa. Don amfani da su zai iya zama haɗari.

'Yan mutane tunani game da ingancin abinci, da kuma wannan yana da muhimmanci ga mutum yanayin. Domin kada ya cutar da kiwon lafiya, wanda ya kamata a zabi high quality-kayayyakin. Better yet zai zama m dafa abinci. Sai dumplings zai zama mafi amfani da kasa caloric.