Ciki mai yalwa: girke-girke

Yaya za a shirya miya daga ƙanshi nama? Ta yaya yake da amfani? Wadannan da sauran tambayoyin zasu amsa a cikin labarin. Celery a cikin dafa abinci ya fara amfani dashi na dogon lokaci. Kuma abinci na ƙasashe irin su Spain, Italiya da Faransa, a zahiri, wannan kayan ado mai ban sha'awa yana maraba sosai a kan tebur. Kuma duk sassa na farin ciki seleri suna aiki, har ma tushen.

Seleri

Ba kawai miyan zangarniya seleri iya ƙulla maka. Wannan kayan lambu yana samar da salads na asali. Ana kara wa nama, da kiwon kaji, da kuma abincin teku, wannan ɓangare ne na ɓoye daban-daban.

Zangarniya seleri - shi ne mai kayan lambu na cikin iyali laima. Ya kamata a lura cewa shuka ba kawai yadu ake amfani dashi a dafa abinci - yana da samfurin curative. A cikin seleri mai hatsi da yawa da kuma amino acid, wanda ya dace da jikin mutum. Kuma a kan abun ciki na bitamin iya rubuta babban jagorar likita.

Bugu da ƙari, wa anda suke so su rasa nauyi a lokacin da za su iya yin amfani da abincin da ake amfani da su, ana amfani da seleri mai farin kabeji. Yana da kyau sosai don amfani da miya daga stalk seleri tare da abinci. Shaba da wannan kayan lambu sun kasu kashi nama da kayan lambu. Yana da sauƙin dafa su.

Ruwan rani

Yadda za a dafa sama da rani miyan da kayan lambu, seleri da kwai pancakes? A girke-girke na wannan tasa ne na duniya. Idan kun canza abun da ke ciki kadan, to wannan zakuyi na farin karamar farin kabeji za a iya ci har ma da masu cin ganyayyaki masu kyau ko masu kiyaye azumi. Don shirye-shirye kana buƙatar samun albasa daya, daya karas, 120 g kabeji, 1 pc. Pepper na Bulgarian koren launi, Dill ganye, kamar wata cikakke tumatir, qwai don pancakes, sunflower man, gishiri da kayan yaji.

Don haka, wanke da tsaftace dukkan kayan lambu, tare da tumatir, cire fata kuma cire fayilolin iri. Whisk da qwai a cikin wani taro kama da kuma toya su pancakes. Cool da pancakes da kuma yanke a cikin noodles. Idan an shirya miya ga mutanen da suke azumi, ko masu cin ganyayyaki, kada ku ƙara pancakes zuwa tasa.

Yanke dukkan kayan lambu a kananan cubes. A cikin wani saucepan tare da lokacin farin ciki ganuwar ko katako, zafi man da rage da albasa. Bayan ya zama mai laushi, ƙara a yanka a cikin karas da kuma seleri, to, bishiyoyi tumatir, barkono da kabeji.

Zuba lita ɗaya na ruwa mai tsabta kuma ci gaba da dafa har sai an dafa shi. Next, rub duk kayan lambu a cikin wani nau'i mai kama da kamanni. Ku bauta wa miyan sanyi ko kuma zafi, ku ƙara nauyin nama da ganye a ciki.

Miyan "Vitamin Busa"

Menene kuma za ku iya dafa miya daga farin karamar farin kabeji? A girke-girke na "Vitamin busa" an yaba ta da yawa mata. Wannan tasa yana da kyau a shirya a cikin bazara, lokacin da yawancin mutane ke fama da rashi bitamin. Gurasar, ban da seleri da kayan lambu, sun hada da harbe-harbe, waɗanda suke da amfani sosai a wannan lokacin na shekara. Yana da muhimmanci a tattara tarwatse daga ƙauyuka da hanyoyi, musamman a cikin duwatsu ko a cikin daji.

Don shirya wannan miya, kana buƙatar samun nau'i na ƙwayar furen karamar furen, gwargwadon fata (gwangwani ko daskararre), albasa daya, daya barkono na Bulgarian, gurasar broccoli guda 3-4, daya tumatir, 3-4 kwakwalwa. . Fresh dankali, faski ganye, 1.8 lita na kaza broth, kayan yaji, gishiri, man shanu don frying.

Da farko kana buƙatar kafa kaza. Ba za mu shiga cikin wannan tsari ba, kamar yadda kowane mahaifiyar ta san yadda za a dafa karamin kaza. Bayan haka, tsaftace, wanke da kuma yankakken kayan lambu: albasa, seleri da kuma barkono. Ka ƙona tumatir da ruwan zãfi ka cire peel, cire tsaba kuma a yanka a cikin cubes. Idan kina son miya mai kyau, yi amfani da tumatir biyu. Yanke broccoli cikin kananan inflorescences. Kasa dankali da kuma yanke zuwa kananan guda. Ana cinye matattun yara tare da ruwan zãfi kuma a yanka ba tare da wata hanya ba. Yi amfani da zai fi dacewa ba kawai ganye, amma harbe.

Narke a zurfin frying kwanon rufi da albasa mai launin ruwan kasa, barkono Bulgaria da seleri, yayyafa kadan. Bayan minti 12, ƙara tumatir zuwa kayan lambu. Bayan minti 10 na cika kome da kaza mai kaza, gishiri. Bayan tafasa, ƙara dankali, to, nettle, kore Peas da broccoli. Duk dafa har sai an yi jita-jita. Yanke faski yankakken cikin kowane farantin.

Miya tare da taliya

Bari mu gano yadda za a shirya wani miya daga mai seleri farin kabeji. Kayan girke-girke da hoton yana son ganin mahaifiyar. Wannan miyan yana da wadata da wadata. A nan, sinadarai masu amfani shine taliya da nama. Suna yin tasa mai ban sha'awa da wadata. Kuma hakika, bayanin kulawar sabo yana ba seleri. Don yin wannan miya, kana buƙatar sayan naman sa a kan kashi, daya bunch of celery celery, albasa daya, pasta macaroni, 3-4 dankali, kamar guda biyu na man fetur, faski, gishiri, bay ganye, tsuntsaye na nutmeg.

Domin yin daɗin miya, kuna buƙatar kafa gwanin nama daidai. Ku shiga cikin shirye-shiryen da aka yi da broth peeled dankali, a yanka a cikin sanduna, kuma bayan shi boils - taliya. A cikin kwanon frying, fry da seleri da albasarta yankakken. Ƙara abinci mai soyayyen a cikin wani saucepan tare da miyan. Sa'an nan kuma tsoma cikin miya yankakken faski da nutmeg, kara gishiri. Cire kwanon rufi daga zafi kuma bar shi a kan tebur na minti 20.

Girman Seleri

Mene ne amfani ga miya mai girke seleri? Abubuwan girke-girke don nauyin hasara sukan hada da wannan kayan lambu. Sau da yawa tare da yankakken seleri sau da yawa za'a iya samuwa a menu na abinci mai yawa. Da farko, wannan saboda ƙananan calories ne na samfurin. Irin wannan miya za a iya ci a kowane nau'i. Sakamakon, sakamakon, kamar yadda muka faɗa, yana da asarar nauyi.

Gudun Seleri yana da m tsire-tsire, wanda ake amfani dasu don abinci. Da dandano greenery kama faski tare da karas, ganye suna da sabo ne da kayan yaji. Masana kimiyya sun dade suna tabbatar da amfani da seleri ga asarar nauyi. An kuma san cewa wannan al'ada yana inganta metabolism, yana ƙarfafa tsarin tafiyar da kwayar halitta kuma ya kawar da ruwa mai yawa daga jiki.

Cikali kaza tare da seleri

Yadda za a dafa miya daga stalks na seleri tare da kaza? Wannan zinaren zinariya mai kyau zai faranta maka rai da bitamin kuma zai ba ka rana a cikin farantin. Don shirye-shirye kana buƙatar samun 300 g na kaza nama, albasa daya, karas daya, daya seleri stalk, 2 tbsp. L. Bulgur, daya dankalin turawa, kayan yaji, ganye, barkono, gishiri. Kuna iya dafa sau uku a cikin minti 40.

Don haka, wanke kaji, ka cire fata (idan ake so), zuba ruwa mai sanyi kuma ka dafa minti 10, ka cire kumfa. Ƙara gishiri. Rinse bulgur don share ruwa, saka shi a cikin broth kuma dafa minti 10. Yanke dankali da seleri da sauri don bugun dafa abinci. Hade tare da broth kaza kuma dafa har sai dankali ya zama taushi. Rubke karas a kan grater, finely sara da albasarta. Ciyar da albasa da karas a cikin karamin man fetur. A cikin wannan lokaci, barkono da kuma ƙara kayan da kuka fi so. Hada kayan yabo tare da miya. Ku bauta wa tasa a kananan faranti tare da yankakken yankakken yankakken.

Amfanin Celery

Shin kun taɓa miyan miya daga stalks na seleri? An buƙaci girke da hotuna! Mutane da yawa suna jayayya game da dandano seleri. Wanda ya jarraba shi a karon farko, yawanci kawai ya yi fushi da fushi, amma shahararren mashawarta na duniyar duniyar sun dade suna karawa da su a mafi kyau salads, soups, sauces da gefe.

Amma idan labarun game da dandano mai ban sha'awa na seleri ya haifar da damuwa, to, an sami tabbaci mai yawa don halaye masu amfani. Saboda haka, Hippocrates ya tabbata cewa kayan seleri suna jin daɗi da warkar da jijiyoyi. Wasu likitoci sun yi jayayya cewa idan wannan kayan lambu ya kasance a lokacin rana, zai sami tasiri mai tasiri a kan barci, sa shi lafiya da kuma jin dadi. Kuma sun ce wannan seleri yana hana ci gaban kwayoyin cutar ciwon daji har ma da gwagwarmaya tare da su.

A cikin wannan al'ada akwai bitamin C, K, E, da dukan rukuni na bitamin B, mai yawa phosphorus, potassium da alli, furotin da sauran abubuwa masu amfani. Suna samuwa a cikin tushen, mai tushe, da kuma petioles na tsire-tsire, waɗanda aka bada shawarar don cin abinci guda biyu da baya.

Celery kuma ya tsaftace kodan, yana hana bayyanar duwatsu a cikinsu, yana kawar da kumburi. Wannan inji ake amfani a jita-jita masu ciwon sukari, domin shi lowers jini sugar matakai. An dauke shi da amfani ga maza. A 100 g na seleri yana ƙunshe kawai 8-13 adadin kuzari. Kuma yayin da yake ba da ji na satiety. Danyen 'ya'yan itace yana ba da damar kawar da toxins daga jini.

Miya ga asarar nauyi

Kuma yanzu za mu gabatar muku da girke-girke-mataki-mataki tare da hoton "Cikaliyar 'ya'yan itace mai yalwaci don slimming." Za mu yi kokarin gaya game da wannan tasa mafi mahimmanci. Yana da taken magana na biyu - "hanya mai arziki don rasa nauyi". Don shirye-shirye, kuna buƙatar samun nauyin stalry na seleri, da karas biyu, albasa biyu, tumatir biyu ko gilashin ruwan tumatir, barkono da gishiri.

Yadda za a dafa?

Domin yin kwakwalwar sihiri don nauyin hasara, kana buƙatar yin haka:

1. Tafasa ruwa biyu na ruwa.
2. Ƙara ta yankakken seleri, da albasa, barkono da karas.
3. Cook don ba fiye da minti 20 ba.
4. Saka cikin tumatir miya, yankakke da yankakken yankakken, ko zuba ruwan 'ya'yan itace a ciki. Bayan minti huɗu, miyan zai kasance a shirye.

A cikin tasa, zaka iya ƙara tafarnuwa, ko kuma, akasin haka, ban da albasa daga girke-girke, ƙara dan kabeji da aka yanka shi. Hakanan zaka iya maye gurbin karas da koren Peas, waɗanda aka yada a cikin kwanon rufi kafin ƙarshen dafa abinci, ko ganye masu yankakken finely.

Ya kamata a tuna cewa seleri yana da dandano mai dandano, don haka kada ku haɗa shi da abinci wanda ke da dandano mai ban sha'awa.

Bayani

Don haka, mene ne wa anda suka riga sun yi amfani da miya daga salo na seleri don girma na bakin ciki? Recipes (sake dubawa - tabbatar da gaskiyar wannan) ba su da bambanci da sauƙi, amma ra'ayoyin akan tasa sun bunkasa daban-daban. Yawancin 'yan mata suna cewa bayan makonni biyu na cin nama na seleri zai iya rasa nauyi ta kilo 7. Wasu sunce cewa a cikin kwanaki biyu sun sami damar rasa 1.7 kg.

A wannan yanayin, 'yan mata sukan koka cewa yana da wahala a gare su su ci nama kawai na seleri (duk lokacin da kuke so su ci), don haka suna ci pancakes da sha shayi tare da zuma. Amma akwai wasu nau'i na kyauta daga irin wannan cin abinci. 'Yan matan suna cewa bayan sun yi amfani da wannan tasa, sun fara samun fata mai tsabta da gashi mai haske ya fara haske.

Contraindications

Celery yana da amfani mai yawa, duk da haka yana iya cutar da mutanen da suke amfani da shi. Celery ne aka saba wa mata masu ciki da wadanda ke da rashin haƙuri. Har ila yau, mutane ba su iya cinye su da duwatsu masu koda, cututtuka da kuma epilepsy.