Cooking sauki da kuma dadi gefen tasa na zucchini

Idan kana so ka nema, ka ce, ga nama da wani sabon abu da kuma dadi, duba ga wani gefen tasa na zucchini. A wannan labarin, za ka sami wasu sauki girke-girke na wannan tasa da cewa zai ci gaba da your gamsarwa biyu ga abincin rana. Komai, kayan lambu ne da yawa m, a da adadin kuzari fiye da saba taliya ko shinkafa mana, don haka ta hanyar yin zabi a cikin ni'ima, har yanzu kana da wasu makamashi, rage darajar rage cin abinci.

Yadda za a dafa wani dadi gefen tasa na zucchini da karas

Don dauki 'yan servings:

• 2 matasa (zai fi dacewa) zucchini talakawan size.
• 2 karas.
• rabin katako faski, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, gishiri da kayan yaji.

Kayan lambu da kurkura sosai, cire squash daga saman, tsaftace karas. Yanzu, yanki su na bakin ciki sosai, dogon yanka, domin wannan dalili shi ne mafi kyau don shige da wata al'ada na'urar, wanda mu tsaftace dankali. A wani zurfin frying kwanon rufi da man zaitun Saka da karas da kuma dafa for 5-6 minti. Bayan ƙara cikinta tube na zucchini, yayyafa tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, gishiri, yayyafa da ganye da kuma barkono, kawo zuwa shiri da cewa ya zo a cikin minti 5-7. Bayan haka, cire kayan lambu a hankali, yayyafa tare da sabo ganye. Beautiful ado courgettes da karas shirye. Yana za a iya aiki a matsayin wani nama da kuma tsuntsu, ko kifi. M sabon zai kama mai girma a kan wani farantin, da kuma wani yaji iyawa da wani dan kadan m iyawa saita kashe babban hanya. Bayan kayan lambu kawai amfani da dauke da wani m adadin kuzari, mafi muhimmanci, ba amfani da na dafa da yawa mai.

A cikin babban gefen tasa na eggplant da zucchini

Ga shi, za ka bukatar:

• 1 matasa zucchini.
• 2 eggplant matsakaici size.
• 1 m apple.
• manyan albasa kwan fitila.
• dafa man fetur da kayan yaji.

Kayan lambu wanke, kwasfa da kuma yanke zuwa cubes. A kwanon rufi (ba tare da man fetur) Saka da zucchini da eggplant da kuma dafa har sai daya ya evaporated ruwa. Bayan haka, zuba da ake bukata adadin wani kayan lambu mai, ƙara finely yankakken albasa da yankakken cikin guda kore apple. Our gefen tasa na zucchini da eggplant zai zama a shirye a minti 20. Gishiri da shi, ƙara kayan yaji dandana kuma, idan so, yayyafa tare da sabo ganye. Excellent Bugu da kari ga soyayyen kaza ko yankin nama a shirye.

Gefen tasa na zucchini da nama da dankali

Don shirya tasa:

• dankalin turawa shelves.
• 1 matasa zucchini.
• kwai, man shanu.

Tubers tsabta da kuma tafasa har sai m - wannan zai kai ka ba fiye da minti 30. Bayan da ka bukatar ka sa dankalin turawa puree, kamar yadda ya saba. Tolkushkoy Mash kayan lambu har uniform, ƙara ruwa ko madara da kuma man shanu. Zaka kuma iya daukar wani shirye-sanya hatsi da kuma mashed yi su kamar yadda aka nuna a kan samfurin marufi. Zucchini ma bukatar tafasa, zai zama a shirye a minti 15. Bayan da ɓangaren litattafan almara don bulala a blender, ƙara raw kwai da kuma ci gaba da aiwatar for game da dakika 30. Yanzu Mix biyu talakawa da kayan lambu da gishiri dandana. Mun samu wani sosai m gefen tasa da wani karfi kayan lambu dandano - ya ne da kyau tare da duka biyu nama da kuma tare da wani miya. Dauki girke-girke na da rikodin, za su taimake su sarrafa saba abincin rana ko abincin dare menu.