Da wake da kuma taliya. A amfani da wake da kuma 'yan girke-girke

Wake - wani musamman amfani da samfur. Ya ke da kyau tare da taliya. Akwai da yawa girke-girke da wadannan sinadaran.

A 'yan kalmomi game da wake

Wannan samfurin ana dauke su musamman da amfani. A cikin kitchens na duniya al'ummai za a iya samu jita-jita kamar kore da wake da kuma wake.

Kuma waɗanda kuma wasu dauke da yawa amfani abubuwa.

Alal misali, a cikin kore wake sun hada da:

• Folate. Wannan abu, tabbatar da dorewar hormones, shi yana da amfani effects a kan ciki da kuma eases da m bayyanar cututtuka na menopause.
• Iron. Its gaban nuna kore wake kyau mataimaki ga anemia.
• Magnesium. Wannan abu yana da kyau sakamako a kan m tsarin da kuma taimaka tare da kula ba.

Bugu da kari, wake dauke da wani yawa na fiber, moriya ga daidaita tafiyar matakai na rayuwa.

Amma ga wake, sũ mawadãta ne a high quality gina jiki da kuma da dama bitamin zama dole ga al'ada aiki na jikin mutum.

A girke-girke na farko

Idan ka a wani lokacin tsammani baƙi, to, wannan zai zama wani lifesaver tasa, wanda, a Bugu da kari ga babban sinadaran hada da:

• 1 shugaban albasa.
• 1 tsarkake daga tsaba da kuma zangarniya barkono (zai fi dacewa ja).
• 2 chive.
• kadan barkono barkono.
• kayan lambu mai.
• Basil.
• kadan bushe Mint.

shirye-shiryen

400 g na Boiled wake. Har ila yau ciyar da 200 g na taliya. Albasa da tafarnuwa suna finely yankakken da kuma tsabtace. Bell barkono yanka a cikin tube.

A wani zurfin frying kwanon rufi zafi da man fetur. Don yada albasa da tafarnuwa. Soyayyen. Add barkono da Stew for 'yan mintoci. Yada wake. Ci gaba da simmer, ya rufe da murfi. Lokaci-lokaci gauraye.

Bayan da wake tausasa, yada da kwanon rufi ya Boiled taliya. Add da kayan yaji da gishiri. Da aka zuga kuma mai tsanani ga 'yan mintoci.

Kafin bauta wa, ba za ka iya yayyafa da tasa tare da faski.

Girke-girke na Spaghetti

Kamar yadda ka sani, sabo taliya - shi ne wani ɓangare na Italian abinci. Suna kullum shirya ta amfani da tumatir.

Ga kuma wake da taliya, kamar Spaghetti, shi zai dandana fi kyau idan ka ƙara a cikin tumatir jita-jita touch.

Za ka bukatar:

• 300 g na Spaghetti.
• 0.5 kg kore wake (daskararre).
• 1 albasa da tafarnuwa.
• 400 g na tumatir.
• 2 tbsp. l. tumatir manna.
• gishiri da kayan yaji.
• 1 bunch Basil.
• 100 grams cuku da kuma zaitun ko wasu kayan lambu mai.

shirye-shiryen

Wake da taliya da aka Boiled na mintina 15 a salted ruwa (akwai dabam). Jefa a colander. Tumatur Top zira kwallon crosswise. Douse su da wani ruwa mai zãfi da kuma peeled. Yanke naman a cikin cubes. Basil wanke da disassembled a cikin ganyayyaki. Yada a blender ganye, tumatir da tafarnuwa. Make na su mashed. Zuga shi tare da rabi na cuku. Add man zaitun, gishiri da kuma barkono.

Samun zuba wake da taliya miya. Stew ga wani 5 da minti. Aza abinci a kan faranti. Wake yafa masa Parmesan cuku ko wasu taliya da grated cuku. Yada a kan saman tumatir cubes.

Bobobaya wake da taliya a Italian

Taliya fadzholi rare a duk sasanninta na Larabawa. Nunarsa bukatar 0.5 lita broth, 100 g na tumatir, seleri furen 1, 2 peeled tafarnuwa cloves, 1 kananan karas, 400 g ja wake, 70 grams na naman alade 1 shugaban baka.

shirye-shiryen

Bacon, finely yankakken. Zuba rabin cikin wani kwanon rufi daga ruwan man fetur. Add da finely yankakken tafarnuwa, seleri, albasa da karas. Tumatur da tsabta. A nama yanka a cikin cubes. Da zarar da kayan lambu suna browned, yada da tumatir. A wani saucepan, Mix sauran naman alade da kuma soaked na dare, kuma Boiled wake da kyau. Ɗauka da sauƙi soyayyen da kuma zuba sauran broth. Dafa har sai ruwan ruwa ta uku-bariki. Ƙara bay ganye, Sage da kuma ganye, wanda ake sa'an nan cire.

Wake da alaka da Boiled taliya, misali ditaloni. Aza abinci a kan faranti. Yayyafa da grated Parmesan cuku, ko yafa masa man zaitun.

Tabbata a dafa wake da kuma taliya (ga girke-girke. Sama). Irin wannan hade kayayyakin ne wasu su yaba ku masõyansa, kuma za su gode da dafuwa talanti.