Dzhilian Maykls rage cin abinci da abinci da Gvinet Peltrou

Yana da daidaituwa ba Dzhilian Maykls rage cin abinci ne don haka rare saboda shi ya zama mai sana'a developer na wani dan wasa da kuma koci. Gillian ba tãtsuniyoyi sani abin da karin nauyi. Kamar yadda wani yaro, ta kasance m plump yaro da kuma takwarorinsu bai miss damar tunatar da ta na da shi. A yarinya ta uwa ba zai zo sharuddan da halin da ake ciki, ta rubuta wata 'yar a Karate. Little Gillian da sauri ya dauki kashe karin nauyi da kuma fara taimaka wa mutane da suke so su rasa nauyi.

Duk da haka, Dzhilian Maykls rage cin abinci ya hada da ba wai kawai abinci mai gina jiki, amma kuma a tsarin na horo. Athlete ya ba da wani shirin for nauyi asara, amma mafi shahara daga cikinsu ba ka damar rabu da duk wuce haddi a cikin kwanaki 30. A kalla, saboda haka ya ce marubucin.

Amma ga rage cin abinci, shi ne wajen da wani sa na abinci dokoki da za a bi. Dzhilian Maykls rage cin abinci dole ne ya zama hanyar rayuwa. A takamaiman sa na kayayyakin ga dukan ba ya wanzu, duk akayi daban-daban. Da farko kana bukatar ka ƙayyade irin metabolism. Idan nauyi da ka rubuta da sauri, kuma kana da wani azumi metabolism a, da kuma mataimakin versa, idan ba ka lura kamar yadda cikar, sa'an nan kuma rubuta jikinka ta metabolism jinkirin. Saboda haka, za ka rasa nauyi sannu a hankali. Babu azumi kwana ba zai taimaka a duk. Amma idan ka bi dukan dokokin, Dzhilian Maykls rage cin abinci zai sa ka metabolism zai zama daidaita, cewa shi ne manufa.

Kada ka manta su ƙidaya yadda da yawa da adadin kuzari da kuka ciyar a rana da kuma nawa ka cinye. Yi amfani da musamman kalkuleta. Hakika, idan kana yin saiti ga rasa nauyi, kalori ci dole ne ta kasance ƙasa da adadin ɓatar na dũkiya.

Kada ka yi zaton cewa wannan yana nufin yunwa rage cin abinci. Ci, a kan m, kana bukatar a kalla sau hudu a lokacin da rana. A cikin abincin da za a iya cinye dukkan halitta burodi, 'ya'yan itace da nama. Kada ka kauce ma kifi, shi ne mai arziki a cikin phosphorus. Dole ne ka ki daga pies da burgers. Idan ka ci akalla daya, jikinka zai dauke shi a matsayin siginar da cewa rage cin abinci ne a kan. Shin, ba za a kwashe da dadi soda. Sanannun cewa daga ta fattening, da leaps da haddi.

Idan kun yi zaton cewa wannan abinci da ba ta dace da ku, za ka iya amfani da kwarewa da Gwyneth Paltrow, wanda Ya halitta ta. Yoga - wani ɓangare na ta rage cin abinci. Musamman hankali ya kamata a biya su da cewa a lokacin da nauyi asara lokaci, tabbata a sha yalwa na ruwa. Yin wannan shi ne quite wuya, saboda sosai rage cin abinci kunshi wani iri-iri soups da smoothies. Idan hanji ne har yanzu aiki talauci, rage cin abinci Gvinet Peltrou shawara dauki wani laxative.

Wani mai tsanani rage cin abinci - kabeji. Responses game da shi sosai daban-daban: wani yaba ta a cikin sama, yayin da wasu ba su gan shi a matsayin wani amfani. Yawanci, irin wannan abinci da yana kwanaki 10. Alal misali, za ka ci mai yawa raw kabeji da kuma dafa miya daga gare ta. Ko da a kan na biyar ko shida rana na rage cin abinci kana ko da kallon iya ba a kan wannan kayan lambu, ba shi yiwuwa ya karya bãya.

Duk da haka, duk wadannan matsaloli da ake kiba za a iya hana ta guje wa m, mai dadi, kuma starchy abinci, a kai a kai ziyartar mafi kusa dakin motsa jiki.