Farawa kawar da mummunan yanayi?

Mu ne duk yiwuwa ga yanayi swings, lethargy kuma ko da ciki. Kuma shi ke lafiya, saboda ya yi murmushi da kuma samun fun kullum da wuya sosai. Amma wannan ba ya nufin cewa ba za ka iya bari da kanka sha melancholia. Kada ka manta cewa apathy da ciki - yana da kamar fadama, wanda tightens, kuma mafi kuma mafi wuya ga samun fita daga shi. Saboda haka dole a yi a stock 'yan sauki kayayyakin aiki, don taimaka maka kayar da mummunan yanayi da kuma sa'an nan dubi duniya tare da murmushi.

Saboda haka, idan kun kasance m tare da wani abu da huska, ba lallai ba ne su gano dalilin da ya haifar da jihar - shi ne mara amfani. Zai fi kyau a dauki wani mummunan yanayi a matsayin gaskiya da kuma zuwa fara da yawa tare da shi. A mafi sauki kayan aiki samuwa a kowane lokaci da kuma a cikin wani wuri - ne murmushi. Take a look a cikin madubi, ko da wani na nuna surface, tuna da wani funny faru, to mafarki game da wani abu, kuma ka fuska za su tabbatar da murmushi! Yana ba ya aiki? Saboda haka tilasta kanka da murmushi, idan ya cancanta, budewa da lebe a cikin wani murmushi hannuwanku. Babban abu ne da jiki sigina post, kuma ya nan da nan amsa ga shi.

Wadannan Hanyar - barci isa. Sau da yawa a cikin wani mummunan yanayi , akwai ãyã daga gajiya, wanda za a iya gyara hour na sauti barci. Bar iska ta shiga cikin dakin, sa kanka dadi da kuma manta game da duk matsaloli. Ka tashi da wani mutum dabam, kuma za a iya kawar da duwatsu!

Don kula da kyau yanayi dole ne ka ba da kanka motsa jiki. Couple tsalle squats ko ba ka damar ɗaukar wani look at duniya. Hakika, a Jihar apathy tafi ba zai zama kyawawa, amma tare da wani irin rashin so dole ne a yi combated. Tilasta kanka don samun up da kuma yin 'yan ƙungiyoyi, da kuma jiki da kanta za bukatar caji. A safe jog kuma kada ka manta da ku game da abin da mummunan yanayi.

Yana yakan faru ne cewa mu a Jihar melancholy saboda ba mu son wani abu a kansa. Sa'an nan da mafita ne bayyananne - kana bukatar ka canza! Kada son gashi - gashi yanke, kokarin da wani daban-daban gashi launi, wani sabon da suke dashi, da tattara da wutsiya ba kamar yadda ya saba, amma a cikin wani sabon hanyar. Compliments an tabbatar, kamar yadda suke san tada kai girma da kuma yanayi. Ba son adadi - aiki fita, ba dole ba ne zuwa dakin motsa jiki, ko fitness kulob din. Fara sauki: gangara, latsa, tafiya. A jikin aka daure su ce na gode!

Sosai mu jimre wa wani mummunan yanayi tare da abokaina. Ba za ka iya kawai a raba su da matsaloli da kuma samun shawara, amma kuma babban fun da makoki tare. Idan kana jin cewa ba za ka kadai, ka kawai so wani abu da ya yi, amma ko da wani sauki yawo ne a jiki aiki, wanda, kamar yadda muka gani, na taimaka rabu da kula.

A karshe, tsohon "antiquated" Hanyar: kunsa a dumi bargo, ya sa gaba da kuka fi so tasa da kuma juya fi so fim. Kada ku kawai shakata da nutsad da kanka a cikin wani movie hangen zaman gaba, ku "saki" your bad yanayi, manta game da shi. Bugu da kari, ka fi so fina-finai, Mun ayan da lãbãri a wasu ji: farin ciki, bakin ciki, tashin hankali da ka tabbata ga kwarewa wani sabon, maimakon fushi, ta'adi ko apathy muhimmi a cikin wani mummunan yanayi.

Saboda haka, hanyoyin da ake rubutu da wani mummunan yanayi ne mai sauki, kuma m ga kowa da kowa: murmushi, barci, jiki aiki, canji na image, abokai, fi so movie. Hakika, duk mutane ne mutum, wani kawai murmushi, da kuma wani zai bukatar cikakken sa na duk wadannan kudi. Ba kome cewa shi zai taimake ka ka rabu da melancholy, yana da muhimmanci cewa, tilasta kaina ya yi wani abu, ka riga fara rabu da mu kula. Babban abu - kada ku zauna idly ta, ba su bar wani mummunan yanayi tãre da ku! Ku yãƙe su, kuma kana tabbatar da lashe!