Ga abin da dalilai crunches hadin gwiwa?

Cututtuka na gidajen abinci - mai matukar kowa sabon abu a cikin al'ummar mu, da kuma da dama daga cikin Sanadin amosanin gabbai da kuma arthrosis ne kullum girma. Me ya sa wannan magana?

Mawuyacin a cikin gidajen abinci: Sanadin

A gaskiya ma, cikin dalilan suna da yawa, za mu jera mafi kowa wadanda:

1. gadar hali.
2. m aiki.
3. Tamowa.
4. Canjawa wuri cututtuka da kuma colds.
5. Wrong assimilation na ma'adanai, rashin cin nasara a tafiyar matakai na rayuwa.
6. Old raunin da bruises.
7. Poor muhalli yanayi.
8. Fast taki na rayuwa, rashin lafiya.

Taka muhimmiyar rawa da kuma haƙuri da shekaru, saboda ƙarshe musculoskeletal tsarin sa da kuma, a sakamakon, da hadin gwiwa crunches, ko ma da dama. Wani lokaci wannan sabon abu ne ya sa ta dama physiological matakai da faruwa a tashin hankali, kuma Ya ƙãra jiki aiki. Alal misali, mikewa tare da wani karuwa a cikin hadin gwiwa kwantena. A wannan lokaci, da bursting na kumfa kuma draining hadin gwiwa ruwa. Saboda wannan tsari, da kuma crunches hadin gwiwa. Irin haka ba nadiri.

Me crunches kafada hadin gwiwa?

Sau da yawa shi ne crunch gwiwa da kafada gidajen abinci. Wannan ne ya sa ta gaskiya na karin aiki. Duk wani motsi yana tare da ci gaba da connective nama gina jiki. Wannan take kaiwa zuwa hypermobility - motsi jijiya na'ura. Idan jijiyoyin yi rauni, kuma dõmin ta kasance wata azãba mai crunch kuma yana kaɗawa a lokacin da mai aiki ƙungiyoyi. Shin ba daidai, akwai al'amarin gadar hali. Ya zauna kyau kula da jikinka da kuma kauce wa nauyi da kuma kwatsam ƙungiyoyi.

Mafi na kowa hanyar kintsattse gidajen abinci - arthrosis. Cutar da ake bayyana thinning na guringuntsi faranti, sakamakon rushewa da zamiya tsokani zafi.

Bayyanar cututtuka na osteoarthritis:

1. Motsa jiki tsokane zafi a cikin hadin gwiwa zurfin.
2. Crunches hadin gwiwa.
4. Yana da wuya a motsa, musamman a cikin safe.

amosanin gabbai cututtuka

Amosanin gabbai da kafada hadin gwiwa - ya fi na kowa articular kumburi cuta. The cututtuka su ne kamar haka:

1. Yana da wuya ta motsa masa hannu.
2. A zafi, mai kaifi ne da sabon.
3. The hadin gwiwa ta kumbura , kuma canje-canje siffar.
4. A zafin jiki yakan yiwu fata hyperemia.

Sau da yawa samu amsawa amosanin gabbai, wanda tasowa bayan kamuwa da cuta, ko ingestion na Chlamydia. Ƙayyade da takamaiman dalili na cutar da za su iya kawai zama gwani. Amfani domin lura da maganin rigakafi, anti-kumburi jamiái.

Active motsa jiki kuma iya tsokana crunching kafada hadin gwiwa. Yana za a iya hade da tashin hankali, wanda ya tsokani wuce kima motsi. A irin haka shi wajibi ne don rage motsi, yi amfani da roba bandeji, ko kayyade belts. Bayan daidaita da crunch vuya.

Dalilan crunching iya lurk a cikin dogon-manta rauni, na kullum sprains, undertreated ko samu jinkiri magani.

A cikin wani hali, idan da hadin gwiwa crunches, sa'an nan matsalar shi ne a cikin locomotor tsarin wanzu. Domin kauce wa m rikitarwa, ya kamata ka yi shãwara da wani gwani.