Inabi a ciki. Zai yiwu ko ba?

Pregnancy aka shakka dauke zama cikakken lokaci (musamman na biyu trimester), a lokacin da gaba sabon uwa a zahiri za su iya ji dadin rayuwarsu. Lalle ne, a cikin mahaifa da jariri tasowa sannu a hankali, za ka iya saya tufafin yara, dogon hutu fara. Abin da mafi iya kana so! Duk da haka, da yawa daga cikin adalci jima'i sau da yawa tunani game da abin da ya ci a lokacin daukar ciki. Wannan batu ne m, a duk sakandare Darussan kafin bayarwa. A dukan nufi shi ne cewa nan gaba inna so ba kawai ba ta haifi wani jariri da lafiya, amma ba su sami karin kilo kamar yadda zai yiwu. A cikin wannan labarin, za mu mayar da hankali a more daki-daki a kan 'ya'yan inabi, bari mu magana game da abũbuwan amfãni.

Inabi a ciki. amfani Properties

Kowace mace sani cewa kusan duk 'ya'yan itatuwa ne da wani amfani. Lalle, su masu arziki a cikin bitamin, kuma baicin, har yanzu kuma low-kalori. Saboda haka, za mu iya cewa da inabi a lokacin daukar ciki, kazalika da wani sauran 'ya'yan itace, da amfani. Kananan, zaki berries ne mai arziki a cikin sunadarin flourine da phosphorus, magnesium, baƙin ƙarfe, da yawa wasu alama abubuwa. Bugu da kari, masana kimiyya sun gano cewa, su dauke da ake kira hormone na farin ciki, wanda yake shi ne saboda m danniya ne kawai dole a rayuwarmu. Kananan berries ma rage cholesterol da m laxative Properties, zai iya rage hawan jini. A ƙarshe ya nuna kanta. Idan kuma za a zabi lafiya abinci a lokacin daukar ciki, amma wannan jerin kamata dole halarci wannan 'ya'yan itace.

da mummunan tasiri

Hakika, shi ba ya faru a cikin rayuwar duk abin da yake mai kyau. Saboda haka, masana suna karkata Na yi imani da cewa 'ya'yan inabi a lokacin daukar ciki ba kamar yadda da amfani kamar yadda sauran kayayyakin. Da farko wadannan binciken hade da wani yawa na sucrose. Idan nan gaba zai zama mace mai naƙuda ci 'yan inabi kullum, daga baya, ba zai zama kawai karba karin nauyi, amma da nauyin da tayi zuwa karu sosai. Mutane da yawa zaton cewa za su iya su iya daidaita su siffar bayan haihuwa. Amma babban taro da tayin muhimmanci dagula shirin haihuwa da kanta.

A daya hannun, da inabi a lokacin daukar ciki ne mai kara kuzari ga duk gazoobrazovatelnyh matakai a cikin mace jiki, wanda sau da yawa take kaiwa zuwa fermentation. Saboda haka, hanji vzuditie tsokani karfi matsa lamba a kan mahaifa, cewa a karshe trimester zai iya sa wanda bai kai ba haihuwa.

Duk da yake mai kyau a cikin moderation

Ya kamata a lura cewa duk da dukan korau Properties, cin 'ya'yan inabi ya kamata har yanzu a lokacin daukar ciki. Yana da muhimmanci a duk bi da lissafi ba. Duk da haka, dole ne mu saurare da masana suke tantama haramta sha kunsasshen juices sanya daga wadannan berries. The abu ne cewa, a cikin irin wannan samfurin yana da babban adadin sinadari, dyes, thickeners da sauran sinadarai, wanda adversely shafi fetal ci gaba.