Kalori kofi ba matsayi adadi.

Kofi ne ya fi dadi da kuma vostrebovnnym sha, wanda zai cinye kusan duk. Wasu daga cikin mu iya iyakance kansa to kamar wata kofuna a rana. Wasu suna real yan koyo wanda bayan wani safe liyafar, ba sau daya a rana, jin gajiya, invigorating kofin kofi. Kuma abin da wani kalori kofi? Zan iya sha shi a cikin manyan yawa? Bayan duk, a duniya a yau, inda yada lafiya salon da adadin kuzari ga wani abu. Kuma kada ka sha tuki idan duk yunkurin rasa nauyi zuwa sifili?

Ba lallai ba ne a kan wannan lokaci to damu da waɗanda suka damu game da adadi da kuma kyakkyawa, tun da wannan abin sha ba tare da wani Additives ne a low-kalori samfurin. A kananan kofin kofi ya ƙunshi kawai 2 da adadin kuzari poyavlyayutsyaza ta gaban gina jiki a cikin abin sha da kuma monounsaturated fats. Kuma, baicin, shi yana da dukiya don rage ci. Saboda haka, wannan abin sha ne sau da yawa wani bangaren na daban-daban abun da ake ci for nauyi asara, saboda, a Bugu da kari, shi gudãnar up metabolism kuma qara makamashi kashe kudi.

Tun da kwayoyin kofi, godiya ga gaban maganin kafeyin a cikinsa, yana da wani m dandano, da yawa fi son zuwa laushi shi ta ƙara da dama sinadaran sha. Amma ya kamata mu tuna cewa wadannan Additives kara da makamashi darajar da abin sha. Daga gare su, da madara, cream, ice cream, sukari da kuma
sauran kayayyakin. Saboda haka, bugu 5-6 kofuna waɗanda kullum sha za a iya daidaita da wani farantin daga miya. Alal misali, caloric abun ciki na kofi tare da madara 37 da adadin kuzari da kuma mafi girma, dangane da mai abun ciki na madara. Amma a lokacin da ta je mai amfani, da cream ne mafi amfani ƙari. Dan kadan kara caloric abun ciki na kofi, su dauke da mai yawa bitamin da suke da muhimmanci ga da kyau fata.

Kamar yadda na narkewa kofi, shi yana iya zama mafi adversely shafi adadi. Ko da yake kalori nan take kofi ne kawai 2 da adadin kuzari, amma shi ne samfurin na musamman aiki. Saboda haka, yana da wani hadadden abun da ke ciki ya sa jikin mutum amsa kamar yadda duk na 200 da adadin kuzari. Saboda haka, kasancewa a kan wani abinci, ba hada da shi a cikin abinci. Kuma idan ka ƙara kansa da sukari da madara, da kalori nan take kofi kusa ko marmalade marshmallow. Saboda haka, idan ka sha biyar kofuna na wannan abin sha da rana, shi ne kamar abin da za su ci, misali, a kore marshmallow. Ko da yake maganin kafeyin a nan take kofi mafi, an dauke su zama kasa da amfani. Kuma a dandano shi ne da yawa na baya abin sha shirya daga halitta kofi wake, don haka ake son ya kamata a bai wa duk wannan halitta kofi.

Sugar ne ma sau da yawa amfani da Additives a kofi. Biyu spoonfuls na sukari a cikin wani kofin karuwa kalori sha har zuwa 50 da adadin kuzari. A kalori kofi tare da sukari da madara ko cream ne 100 da adadin kuzari. Kuma sau da yawa shi zai faru da cewa mafi kofin, da karin sukari. Kuma kaloriynosttakogo sha ko da ya karu da sau da yawa. Kuma shi riga ya jũya gina jiki hadaddiyar giyar, wanda ke da amfani ga recuperation bayan m jiki lodi, amma a hakikanin rai shine tushen da suka wuce haddi nauyi.

Bugu da kari, wani mutum wanda yake ikirarin cewa ya sha kawai a kofin kofi a abun ciye-ciye da wuya ya aikata haka ba tare da alewa, ko cookies. Saboda haka cewa kalori cinye kofi da samfurin ba shi da rage cin abinci.

To, idan ka kasance mai kofi lover, kuma ba za ka iya rabuwa da shi a lokacin da wani abinci, ya kamata farko na dukkan daina ko da a kan Additives to shi ko rage adadin servings. Samun amfani da baki kofi ba tare da wani ƙarin sinadaran, sosai da ewa ba za ka ji dadin mai ban mamaki ƙanshi da kuma ba warke. Kuma da kofi a cikin wannan hali ba zai haifar da barazana ga adadi.