Jiki far bayan bugun jini: wani sa na bada a gida

Rashin ciwo wani cuta ne mai banƙyama wanda ke rinjayar sassan kwakwalwar mutum, yana haifar da damuwa mai tsanani a ciki. Harkokin cututtuka yana haifar da gazawar ayyuka daban-daban na jiki kuma ba zai taba tafiya ba. Komawa kiwon lafiya a lokacin gyarawa, banda magungunan miyagun ƙwayoyi, an cigaba da ci gaba, mai mahimmanci sashi da zaɓaɓɓiyar aikin jiki. A cikin kayanmu na labarin, mai karatu zai sami amsoshin tambayoyi da yawa. Alal misali, menene ainihin aikin motsa jiki bayan bugun jini? Dandalin aikace-aikace, wanda likita ya sanya, ana yi ne kawai a yayin da yake zama a asibiti ko kuma ci gaba da kuma a gida? Waɗanne nauyin nau'i ne masu dacewa da irin wannan ganewar? Kuma da yawa.

Mene ne bugun jini?

Rashin fashe wani mummunan lalacewa ne game da wallafe-wallafe na kwakwalwar kwakwalwa, alamar bayyanar ta nuna kanta ba zato ba tsammani kuma ya tashi ne a rarrabe daban-daban ko tsarin gaba daya. Wannan cututtuka yakan haifar da mutuwa. Bisa ga bayanan kididdigar, bayan cutar cututtukan zuciya, cututtukan cututtuka na jini shine na biyu mafi yawan mawuyacin hali na macewa daga cututtuka na tsarin sigina. A cerebral infarction da kuma daban-daban cerebral hemorrhages ma irin bugun jini.

Idan bayyanuwar cutar za a iya ganowa a lokaci kuma ci gaba da maganin gaggawa, mai haƙuri yana da damar rayuwa. Duk da haka, ilimin cututtuka a mafi yawancin lokuta yana haifar da rushewar motar ko aikin kulawa na jiki, yana haifar da lalacewar aiki na kwakwalwa - magana, ƙwaƙwalwar ajiya, daidaitawa a fili, tunani.

Dangane da irin nau'in bugun jini da aka gano a cikin mai haƙuri, saurin haɓaka da kuma ci gaba da rayuwa mai saurin gudu ya bambanta. Saboda haka, ischemic shanyewar jiki, wanda sune 75-80% na cuta a cikin tsarin, da sauki ga far. Harsashin hasara yana da mummunar sakamako kuma yana da wuya sosai.

Me yasa ina bukatan gyarawa?

Yin jiyya ga marasa lafiya wanda ke fama da irin wannan cuta shine tsari mai mahimmanci, yana kunshe da matakai da dama da kuma buƙatar haƙuri da tsarin kulawa. Farra farawa tare da rayarwa, inda ake bi da haƙuri a kai tsaye, ya bar su tsira. Bugu da ƙari, kwararru na asibiti na jijiyoyin suna shiga cikin gyaran ƙwayoyin cutar kwakwalwa.

Dole ne mu fahimci cewa sakamakon magani ba magani ba ne. Duk da haka, akwai wasu fasahohin da za su taimaka gudun dawowa bayan bugun jini. LFK yana daya daga cikinsu.

Bambancin canji a cikin kwakwalwar kwakwalwa ba su da wata ma'ana - kwayoyin halitta ba za a iya dawowa ba kuma wannan kasawar rashin lafiya ba ta iya canzawa. Abin farin ciki, aiki na kwakwalwa da kuma lalata motar mota suna da alaka da juna. Sakamakon haka, gyaran gyaran halayyar mai hankali zai iya faruwa bayan dawowar aikin motar a cikin suturar jiki ko kuma cikin jiki.

Movement hana stagnation na jini a cikin tsokoki da kuma mayar da shanyayyen tsoka memory, da kuma shirin da ayyukan wasu neurons cewa ba su shafi pathological tafiyar matakai. Ayyukan motsa jiki na jiki zai taimaka wajen dawo da aikin kwakwalwa. Saboda haka, yana da mahimmanci bayan an sallami mai haƙuri daga asibiti don ci gaba da aiwatar da samfurori da aka tsara don inganta yanayin jiki gaba daya.

Sakamakon aikin jiki

Kamar yadda aka ambata a baya, dabarun kulawa da gyarawa ya kamata a aiwatar da hankali, mataki-mataki da kuma hanya. Wannan yana nufin cewa, har sai an cimma manufar, lokaci mai tsawo zai wuce, buƙatar da horo za a buƙata daga masu haƙuri da kuma dangi ko mutanen da ke kula da shi. A can farko a asibiti motsa jiki da kuma kula bayar da kiwon lafiya da likitoci. Restorative jiyya kamar tausa da haske jiki aiki, za a fara kusan tun daga ranar farko bayan farko na rashin lafiya. LFK da kuma bayan-bayan-kisa:

• Kare fata daga abin da ke faruwa na matsananciyar matsananciyar rauni, musamman ma a kafafu - a cikin sassan sheqa, inda mafi girma lambar sadarwa tare da gado yana faruwa, kuma jiki yana ƙin ƙara matsa lamba;
• Rage sautin tsoka da kuma janar janar da ke faruwa a lokacin da ciwo ta hanyar ciwon bugun jini; Tare da karuwa mai yawa da hankali ta wucewa;
• Inganta microcirculation na kyallen takarda, mayar da hankali kwakwalwa ta jiki jini;
• Taimako don taimakawa ƙungiyoyi masu mahimmanci a cikin hannayensu da ƙananan ƙananan su duka;
• A baya bayan annoba, kwangila zai iya faruwa - ƙuntatawa ƙungiyoyi a cikin haɗin gwiwa tare da haɗar da tsokoki da ke cikin tsaka-tsakin. Ayyukan jiki sun tabbatar da rigakafin wannan abu.

Inda za a fara?

A kan tambaya na tsawon lokacin da za a ɗauka don sake mayar da aikin ɓataccen jiki a cikin kwanakin baya, ba wanda zai iya amsawa ba tare da wani abu ba.

Dukkanin ya dogara ne da irin nau'ikan ilimin lissafin jiki, girman lalacewar da launi a cikin kwakwalwa, da kuma lokacin da ya ɓace tun lokacin bayyanar cutar ta hanyar samar da lafiyar. Saboda haka, mafi yawan waɗannan alamun, mafi mũnin abin da aka yi. A kowane hali, kada mutum ya rasa ƙarfin hali kuma ya rasa zuciya, dole ne ya yi yaki don rayuwa da lafiyar. Kafin ka fara hanyoyin sake dawowa, kana bukatar ka tuntubi likita - tsarin sauti a kowannensu zai zama daban. Alal misali, aikin motsa jiki bayan faskewar ƙaddarar mutum yana bambanta da nauyin da ke dauke da nau'in pathology.

Da farko, idan shanyayyen na mai haƙuri (cike ko ɗaya daga cikin tarnaƙi) cikin mako guda ko biyu, an bada shawarar yin aiki a kan tsokoki ta hanyar canja wuri. Don kauce wa jinin jini da kuma samuwar matsa lamba, ana bada shawara don juya mai haƙuri a kowane 2-3 hours.

Bayan lokacin da aka ƙayyade, an buɗe nau'o'in motsa jiki (massage), wanda za'a iya cika tare da taimakon ɓangare na uku. Manufar wadannan takalma shine shakatawa da tsokoki kuma shirya su don kayan aiki na gaba (aiki).

Massage da kaya masu nauyi

Akwai wasu dokoki yayin yin gyaran fuska. Da farko, ƙungiyar motsa jiki ya kamata ya wanke fata kuma ya tabbatar da yaduwar jini zuwa kyallen takarda. Ƙaƙari ba kamata ya wuce kima ba, maimakon an buƙaci hanya mai sauki da mai dadi. Massage (motsa jiki na motsa jiki) na hannayensu bayan an yi bugun jini daga sama - daga hannun zuwa ga kafada. Saboda haka, kafafun kafa suna tattake daga kafa zuwa gawar.

Idan zazzage fuskar jiki, musamman baya, yi amfani da ƙungiyoyi masu mahimmanci tare da aiwatar da tweaks da racing. Massage cikin kirji, amfani da matsawa mai sauƙi, ana tafiyar da ƙungiyoyi a cikin da'irar daga cibiyar zuwa waje.

Bayan fitilun hanyoyin da aka fara amfani da su. Sun haɗa da madaidaicin canji da tsawo na ƙwayoyin hannu - makamai da kafafu. Hanyar aiwatar da darussan kamar haka. An sanya mai haƙuri a kan baya, kuma an ɗaga maɗauri da kuma lankwasawa a cikin haɗin gwiwa ta hanyar da cewa idan ba ta da kyau, sai ya zame ta kan gado. Ta hanyar wadannan darasi, motsa jiki a bayan farfadowa don kafafun kafa, da hannayensu, sannu-sannu mayar da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ta jiki. Alamar mahimmanci na nasara a wannan yanayin shi ne yanayin tsarin tsarin - ana gudanar da darussan na minti 40 sau biyu a rana, farawa daga mako na biyu - sau uku a rana.

Motsa jiki

Kamar yadda muka gani a sama, ƙwayar sashi yana sarrafawa ta ƙwaƙwalwar ƙwayar tsoka. Don mayar da shi kana buƙatar motsa jiki na motsa jiki na yau da kullum. An bada shawara akan wannan makirci. Lokacin da kake yin motsa jiki, kana buƙatar sake maimaita umarnin sau da yawa. Alal misali, lokacin da kunnen hannun hannu, ka ce: "Na tanƙwara hannuna, na matsa yatsunsu, da dai sauransu". Idan yana da wahala ga mai yin haƙuri ya faɗi kalmomi a wannan mataki, ya kamata mutane su yi shi a gare shi. Wannan dabara ne mai kyau ga cewa basu horo da vocal na'ura na haƙuri. Yin kwaskwarima a cikin kwakwalwa a bayan bugun jini (a gida ya kamata a yi ta hanyar da kuma kullum) yana haifar da kyakkyawar dawowa.

A duk lokacin da ake kula da shi dole ne ya yaba wa mai haƙuri ga kowane abu da yake yi, don karfafawa da kuma karfafa shi a kowace hanya, don daidaitawa ga sakamako mai kyau na halin da ake ciki. Sau da yawa marasa lafiya wadanda ke da irin wannan ganewar suna da wuya su shiga ilimi na jiki, suna tawayar, ba suyi imani da ikon kansu ba. Wannan matsayi ne mara daidai. Halin halin kirki shine mahimmanci don samun nasara a kowace kasuwanci. Yana da muhimmanci a bayyana wa mutum cewa kawai sakamakon sakamakon magani ya dogara ne da shi, kuma babu wani, sai dai kansa, zai taimake shi.

Jawabin Magana

Sakamakon bugun jini zai iya zama ba wai kawai cin zarafin aikin motar ba, amma har da rashin lafiya na magana. Irin wannan lalacewa a cikin jiki na karshe na tsawon lokaci, daga watanni da yawa zuwa shekaru da yawa, kuma yana buƙatar matakan sake dawowa. Mai haƙuri yana buƙatar juriya, mai daɗi na sake dawowa da kuma yanayin yanayin da aka yi. Ba za ku iya dakatar da karatunku ba a kowane hali, sa'an nan kuma nan da nan ko kuma daga baya za a sami sakamako da mahimmanci.

Ayyuka na kayan aiki masu mahimmanci suna nufin mayar da aikin da aka rasa a jikin sassan jiki da ke cikin sashin cibiyar magana. Da farko, domin maganganun mai haƙuri ya koma al'ada, dole ne ya ji shi daga wasu. Ayyukan iyali da abokai shine yin magana da mutumin da yake fama da bugun jini, don haka a nan gaba zai iya haifar da sauti.

Idan magana ta ɓace gaba ɗaya, dole ne a fara tare da furtaccen sautunan mutum, sa'annan kuma kalmomi, ƙarar da ya kamata ya karu a tsawon lokaci. A mataki na ƙarshe, yana da amfani a karanta shayari kuma yana cewa muryar harshe. Sakamakon kyau a lura da kiɗa. Yana da amfani ga mai haƙuri da saurare waƙa, da kuma ƙoƙari ya raira waƙa da kansa - a farkon sauki, sa'an nan kuma ya fi tsanani.

Ayyuka don haɗin kai. Ajiyayyen kwakwalwa

A sakamakon wani bugun jini, akwai rikicewa a cikin motsi na tsoka gashin ido, sannan kuma katsewar su. Wannan sabon abu yana haifar da asarar damar mutum yayi magana. An gabatar da sigogi na bada don horar da kayan magana. Ana bada shawara ga mai haƙuri:

• Tuga harshen a gaba har ya yiwu;
• Juya bakin ku a cikin bututu, ciji hakoranku;
• Lick your lebe da harshen hagu zuwa dama kuma dama zuwa hagu;
• Bite a madadin ƙananan da ƙananan ƙira.

Lokacin da bugun jini ya rabu da ƙwaƙwalwar ajiya, kuma ɗayan ayyukan da suka fi muhimmanci a gyara shi ne sabunta irin wannan aikin mai juyayi. Tare da maganin likitanci, masu sana'a suna gudanar da gyaran aikin gyaran aikin tare da masu haƙuri. Da dabara ya shafi kwakwalwa motsa jiki ta haddace lambobin, kalmomi, waqe.

Bugu da ƙari, an samar da wani sakamako mai kyau a cikin sabuntawa na ƙwaƙwalwar ajiya ta hanyar wasanni na tebur. Gaba ɗaya, fasahar wasan kwaikwayo da aka yi amfani da su wajen gyarawa yana bada kyakkyawan sakamakon - mai haƙuri yana maida hankali kan aikin da aka yi a daya bangaren, kuma yana janye daga halin da ke ciki da kuma abin da ke kewaye da juna.

Haraji masu aiki

Lokacin da sakamakon farko ya bayyana kuma mai haƙuri ya sami amincewa da ƙarfin kansa da kuma kyakkyawan sakamakon cutar, za ka iya tafiya cikin sauri zuwa aiki na jiki. A wannan lokacin, a matsayin mai mulkin, an yi haƙuri a kan mai haƙuri, da kuma canza yanayin yanayin asibiti zuwa ganuwar gida yana taimakawa wajen inganta yanayin da kuma tayar da "ruhun" mutum.

Ayyukan LFK bayan bugun jini (a gida da aka gudanar) su ne daban-daban. Da farko, wannan zai iya zama cikin gado, kara - a matsayin zama da matsayi. Bayan nasara a wadannan matakai, za ka iya ci gaba da tafiya. Ya kamata a lura da cewa a kowane hali na musamman, ƙarfin kaya zai iya bambanta, kuma ya kamata a lissafi ta likita bisa ga tarihin likita.

Wajibi ne ya zama yau da kullum kuma ya zauna a lokacin rana a cikin tsaka-tsaki na tsawon sa'o'i.

Warkewa darussan a wata zaune wuri kunshi wani sa na wadannan darussan:

• Kwarar ido na idon ido za a iya yi ta juyawa ido a wurare daban-daban - a gefen hagu, daga dama zuwa hagu, daga sama zuwa kasa, bude ido da rufewa, irin wadannan gwaje-gwaje na taimakawa wajen daidaita yanayin;
• Gyara tashin hankali bayan da ayyukan da ke sama zasu taimaka matsi, tare da maimaita sau 10-15;
• Gyara ƙuƙwalwar wuyan wuyansa na ba da damar canzawa a kai a wurare daban-daban kuma a wata hanya daban;
• Bayan bugun jini ya zama wajibi ne don inganta fasaha na motoci na yatsunsu, don horar da ƙwararrun hanyoyi. Ana amfani da masu girma don waɗannan dalilai;
• Zaka iya horar da tsokoki na kafafu da ƙafa ta shimfiɗawa da yankan su.

Kasancewa a cikin jihar zama, za ka iya motsawa zuwa ƙarin ƙari - ƙarfafa ƙaƙƙarfan, kadai ko tare da bel.

Gudanar da aikin motsa jiki

Ya kamata a lura cewa matsayin da yake tsaye yana ba da dama ga aikin jiki da horo na kafafu da hannu. An gina gymnastics na gyaran gyare-gyare a kan gwaje-gwaje na ainihi:

• Hada hannayensu: matsayi na farko na jiki shine madaidaiciya, hannayen suna a cikin sassan, kafafu suna a fadin kafadu. Dole ne ya tada hannuwanku cikin wahayi, don rage su a kan fitarwa. Maimaita hanya ya kasance sau 4-6.
• Squats ba tare da kayar da sheqa tare da makamai ba. Makasudin motsa jiki shi ne kiyaye kulawa da ƙwayar hanzari da kafa. An sake yin motsa jiki 4-8 sau.
• Tilting hagu da dama tare da jawa kishiyar hannun.
• Juye daga cikin gangar jikin, wanda ke wakiltar jinkirin juyawa na tarkon. An sake yin motsa jiki a kalla sau 5.
• Domin ya shimfiɗa mahaɗin, yi juyawa tare da goga da ƙafa, suna ɗora hannayensu zuwa kulle a bayan bayansu.
• Don horar da hannayenka da ƙafafun lokaci guda yana taimakawa irin wannan motsa jiki - tare da hannun hannu, swing the foot tare da karamin ƙarar zuwa gefe. An bada shawarar cewa kayi riƙe da goyon baya tare da hannunka kyauta kuma kada ka riƙe numfashinka. Ana maimaita saurin sau 7-8 tare da kowace ƙafa.

Kayan horo

Bayan mutumin da ya shawo kan bugun jini, ya kara karfi kuma ya yi amfani da shi a kaya mai nauyi, za ka iya zuwa darussan a kan ƙwararru na musamman. Amfani da waɗannan na'urori ba kawai ƙarfafa corset na ƙwayar ƙwayar cuta ba da sake mayar da aikin motar, amma kuma inganta yanayin kwakwalwa na mai haƙuri. A lokacin lokacin gyarawa, za'a gudanar da zaman ne kawai a karkashin kulawar likita da kuma yin amfani da masu kwakwalwa na zuciya, na'urorin da za ku iya saka idanu akan aikin zuciya.

Dangane da manufar aikin na'urar na'ura mai kwakwalwa, duk na'urori suna haɗaka cikin haɗin kai zuwa kungiyoyi da yawa.

• Verticalizer wani na'urar ne wanda ke ba da matsayi na tsaye a jikin mutum wanda ba zai iya yin shi a kansa ba. Wannan na'urar kwaikwayo yana goyan bayan mutum kuma yana shirya shi a matsayin "madaidaiciya".
• "Lokomat" wani ɗan kwalliyar kwarangwal ne - wani dacewa ga wadanda suke koyon yadda zasu sake tafiya.
• Ƙananan masu horo - na'urorin don horar da ƙwayoyin hannu da sake dawo da basirar motocin yatsunsu.
• Masu daidaitawa na "taimakawa" na taimakawa wajen sake dawo da aikin aikinsu na babba da ƙananan ƙarewa.
• Motsa jiki motsa jiki yana kara ƙarfafawa kuma inganta yanayin yanayin mai haƙuri.

Dokokin mahimmanci

Fi - wani wuce yarda da muhimmanci mataki a cikin magani tsari, don haka ba za mu iya vata daraja lokaci. Akwai wasu dokoki, wanda taimaka a cimma nasara, kuma za a cimma sakamako mai kyau a dawo da jikin da lafiya mutum.

Da farko wajibi ne a bi tsananin zuwa shawarar da halartar likita. Wannan yana nufin cewa ba shi yiwuwa a tafiyar da m mataki. Ka tuna, kawai sana'a da ilimi da kuma aiki kwarewa iya yadda ya kamata zaži kuma lissafi da girma da kuma tsanani da jiki aiki a wani batu, cewa shi ne ya sa shirin na jiki far bayan wani bugun jini. A sa na bada tare da tsananin mutum.

Bi da wani aiki motsa jiki, ba shi yiwuwa su overwork. Ya kamata a fara load da haske motsa jiki, hankali motsi a kan zuwa more hadaddun. Yana da muhimmanci a fahimci cewa burin na jiki aiki ne ba mai tsoka gini da dalili na sabon kwakwalwa Kwayoyin aiki.

Kafin yin wani kaya (aiki ko m) yana da muhimmanci sosai ga dumama fata ga duk kyallen takarda samu jini ya kwarara. Wannan shi ne musamman gaskiya bedridden marasa lafiya.

Mutane da suke da kusanci da rashin lafiya mutum, dole ne ka bi ta yanayi, m bukatar shi zuwa yi da umarnin likita, ka lura da wani daga cikin nasarorin.

Kada ka manta game da methodical da na din-din-din fi. Motsa jiki ya zama kullum. Lokaci - magani mafi kyau.