Jita-jita da namomin kaza

Namomin kaza - mai Popular samfurin da shiri na daban-daban jita-jita don dacewa da kowane dandano da launi. Su ne sosai m jinsunan fungi domin ta sinadirai kaddarorin da kuma gina jiki.

Jita-jita da namomin kaza ana shirya da sauri kuma ba ya bukatar tsada kayayyakin, yana da matukar dadi da dandano da ƙanshi.

Wannan samfurin ke da kyau tare da wani iri-iri sinadaran: nama da nama kayayyakin, kifi da kifi kayayyakin, abincin teku, da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, daban-daban hatsi, taliya, don haka akwai da yawa girke-girke daga wadannan fungi.

A mafi dadi tasa ne a miya da namomin kaza. Yana da quite arziki da kuma amfani da samfur da zai] aukaka} ara zuwa biyu manya da yara. Shirya tasa shi ne yardar. A cikin hannuwansu na dama shi dai itace dadi da kuma m, ko da yake, idan ka bi umarnin da shiri na miya, ko da wani novice dafa so ba muni.

Bari mu dubi girke-girke na wannan miya.

Muna bukatar:

rabin kilo namomin kaza, 100 grams na man shanu, a albasa da tafarnuwa, a lita na kaza broth, biyu tebur. lodges. gari, wanda bay ganye, barkono da gishiri - dandana, hudu tebur. lodges. cream. Lasafta cikin hudu rabo.

Tsabta, zai yanka albasa da kuma namomin kaza.

A wani saucepan narke cikin man shanu da kuma dafa da tafarnuwa da albasa for minti biyar.

Add namomin kaza. Bice namomin kaza tare da albasa da minti uku. Saro a lokacin dafa.

Namomin kaza yafa masa gari da dama.

Add zafi kaza broth. Ku zo zuwa ga tafasa. Add da Laurel leaf da kuma tafasa don minti goma. Sa'an nan kuma cire shi daga cikin miya da kuma bari da miya sanyi.

Soup mix tare da mahautsini.

Zafi har zuwa tafasa, ƙara tsami da kuma duk na champignon naman kaza miya a shirye yake domin a bauta masa.

Kamar wancan ne abin da nake so in ce. Namomin kaza ne mai zama dole samfurin ga masu cin ganyayyaki da kuma mutane na addini, da matužar bin addini matsayi, kamar yadda arziki a cikin muhimmanci amino acid, ya maye gurbin dabba gina jiki, saboda haka dole ga murdede tsarin, tendons, kwakwalwa aiki.

Jita-jita da namomin kaza da shafi zuciya da jijiyoyin jini, juyayi tsarin, da amfani effects a marasa lafiya da na kullum gajiya, muhimmanci ƙananan cholesterol, da jini sugar.

Su ne mai arziki tushen phosphorus, chromium, potassium, aidin , da kuma tutiya. Groups dauke da bitamin C, PP, B da E.

Caloric darajar da wadannan namomin kaza ne kawai 26 kcal da 100 grams. Game da shi da samar da wani ji na satiety da kuma low-kalori samfurin.

La'akari da kamar wata tips a kan shirya dadi jita-jita da namomin kaza. Amma ga girke-girke miya da namomin kaza, sa'an nan da girke-girke da muka yi duba duk na karin bayanai na shiri, amma ba magana game da babban abu, yadda za a adana da kuma dafa samfurin.

Rinsed kafin dafa prohladnenko ruwa kadan da yanke da iyakar da kafafu. Manyan namomin kaza kamata sara da kuma kananan isa - a cikin rabin.

Ko da namomin kaza da kyau m samfurin amfani a cikin raw siffan, duk daya, yana da kyawawa don dafa su. Jita-jita shirya daga irin wannan fungi, sauƙi digested kuma samamme ta jiki, game da shi ba haddasa nauyi.

Just dadi namomin kaza gwangwani kayayyakin da ake samu. Marinated namomin kaza ne mai kyau ga pizza da kuma salads. Har ila yau samu dadi na biyu darussa na namomin kaza, wato, dankali, namomin kaza da kaza, kamar yadda da kyau kaifi jũya Korean latas da karas da kuma fungi.

Ina maku fatan samun nasara a "dafuwa Kasadar" da kuma bismillah!