Jita-jita daga kaza fillet - da dama dadin dandano

Kula da daidai da lafiya rage cin abinci ba ya nufin bada sama da jin daxi da kuma ni'ima. Shi ne kawai da muhimmanci a daidai zabi da kayayyakin. Abinci kaza fillets iya zama mamaki da taushi da kuma dadi da kuma amfani da daban-daban abun da ake ci. Shi ne tushen sauƙi digestible gina jiki, da kuma tare da m Hanyar dafa nama ya ƙunshi kusan babu kitse. Yana iya kawota a wani sanyi form (snacks) da kuma zafi - biyu tasa zafi.

Jita-jita da kaza fillets akwai, watakila, a duk abincin na duniya. Featuring m dandano, kaji, dafa shi a hanyoyi daban-daban, shi za a iya hade tare da wani iri-iri na ganye da kuma kari.

Soyayyen kaza fillet jita-jita

Cooking su zai dauki fiye da awa daya. Fillet ba zai iya doke, saboda haka yana da kyawawan da kuma taushi. Gasa nama ya kamata bangarorin biyu har ɗauka da sauƙi zinariya Brown (kamar minti 10) a man. Za ka iya amfani da shirye-sanya batter saya ba, amma za ka iya yi shi da kanka. Don tasa na kaza fillets sayi kintsattse, kana bukatar ka nutsad da nama a cikin wani loosening daga cikin kwai, sa'an nan kuma mirgine a cikin gari ko breadcrumbs. Za ka iya ƙara kayan yaji - oregano, thyme, black barkono ko ja.

Delicious kaza ake samu idan a matsayin ado don ƙara kore Peas, kore wake da kuma mashed dankali. Za ka iya zuba da yaji Gabas miya. To dace kuma soya.

Wata hanyar shirya jita-jita daga kaza fillet - cushe. A nama yanka a cikin faranti game 1 santimita lokacin farin ciki. A fillet nade shaƙewa - cuku, wani yanki na man shanu, namomin kaza da prunes - yi a gari, ko breadcrumbs kuma toya har sai da zinariya launin ruwan kasa. Boiled kayan lambu - farin kabeji, Broccoli, karas ko bishiyar asparagus - zai zama mai kyau ado.

Stews na kaza fillet

Idan ba ka so a soya ko son tsaya a rage cin abinci, za ka iya amfani da mafi m hanyar dafa abinci. A nama yanka a cikin sandunansu, ko cubes kauri daga 2-3 santimita. Toya for 1-2 minti a kan wani m zafi, sa'an nan kuma ƙara ruwa ko broth da simmer har sai da taushi. Bayan kwata na sa'a guda tare da gishiri, ƙara seasonings (tafarnuwa, albasa, Ginger). Dadi girke-girke daga kaza fillet jita-jita miƙa Stew nama a cikin cream, amma ba za ka iya amfani da kirim mai tsami (zai fi dacewa low-mai) ko yogurt. A wannan yanayin, da fillet ne wani exceptionally m da kuma taushi. A yaji za a iya amfani da a matsayin Basil da kuma barkono.

Abin da ake ci jita-jita daga kaza fillet

A wani kokarin kiyaye ta siririn adadi, kokarin ci Boiled nama. Kaza fillet da haka da cewa yana yiwuwa a dafa (game da 25-30 minti) sa'an nan su kwantar da amfani a salads. Yana ke da kyau tare da kaji kamar ganye - Leek, faski, latas, - kuma tare da sauran kayan lambu. Lovers of m dandano haduwa za a iya zaba a matsayin aka gyara na da abarba, raw apple, datsa, pear ko avocado. Tare da kaza a hade a matsayin kwayoyi da kuma zabibi. Boiled nama ne m sashi a wani salatin, zabi na kayayyakin ga wanda zai dogara ne kawai a kan kwatanci.