M abinci a raba abinci, musamman lafiya da abinci

da wuce haddi nauyi matsala ne saba wa haka mutane da yawa, da kuma wasu daga cikinsu suna a akai search na wata hanya ko kayan aiki da za su taimake su. Abin baƙin ciki, mafi yawansu ba su bukatar wani m hani a ci abinci ko debilitating danniya. Duk da haka, akwai hanya daya rabu da mu wuce haddi nauyi. Isar da shi a san da karfinsu na abinci tare da raba abinci.

A ka'idar, wannan hanya da aka sani daga sosai zamanin da. Tabbatarwa da wadannan hujjoji ne a cikin zamanin da rubuce-rubucen da Girkanci da kuma Roman healers, wanda ya riga an yi gargadin game da hulda da daban-daban kayayyakin. A duk lokacin da, jikin mutum amsa ga wannan abinci cinye, sai likita kuma ka yi gargaɗi da cewa ba lallai ba ne su bi shi tare da levity.

M abinci a raba ciyar nufin jawo sama na musamman rage cin abinci, abin da ya kamata a bi cikin rayuwa. Dole ne in ce cewa wannan hanya yana da wani amfani tasiri a jiki, ba kawai ta hanyar nauyi asara amma kuma cikin sharuddan kiwon lafiya. Wannan yana nufin cewa za ka rasa kawai ba nauyi amma kuma inganta yanayin da fata, gashi kuma kayan ciki.

Ta yaya karfinsu na abinci tare da raba abinci? A cewar masana, mu narkewa kamar tsarin ba cikakke, da kuma tsagawa da daban-daban kungiyoyin na abinci abubuwa bukatar wasu enzymes cewa an samar a cikin jerin. In ba haka ba, sunadarai, fats da kuma carbohydrates ana narkewar na dogon lokaci, da kuma jiki yana aiki a cikin wani more m kari. A lokaci guda samar karkashin matsananci yanayi da enzymes fara zuwa kashe juna, kuma sakamakon haka ne - jari na gubobi, gubobi da wuce haddi da kilo a cikin jiki.

M abinci a raba abinci ne matukar rabo daga abinci ci a cikin manyan kabilun: sunadarai, kayan lambu da kuma sinadaran carbohydrates. A lokaci guda daga gare su akwai wakilan alkaline abinci, wasu - acidic, yayin da wasu taka tsaka tsaki rawa. Lokacin da gauraye farko da na biyu da aka gyara, da ciki ya fara aiwatar da lalata, guba da mu a ciki.

Raba wutar lantarki, m kayayyakin da wasu drinks - shi ne tushen da kuma lamuni na kiwon lafiya da kuma tsawon rai. Alal misali, madara mu yi amfani da su dauki abinci, wato, shi yana nufin wani ƙungiya musamman, wanda shi ne ba kyawawa mu hada da sauran abinci aka gyara. Don wasu shi duka iya ze wuya da ba zai yiwu ba, amma shi ne ainihin sauƙin fiye da alama. Shi ne isa zuwa ware da hadin gwiwa da yin amfani da sunadaran da carbohydrates, da kuma abinci na shuka asalin za a iya kara zuwa da iri abinci abubuwa.

Raba abinci. Table kayayyakin Karfinsu

Tebur ya nuna cewa kayayyakin na farko da kuma karshe shafi ba su jituwa, da kuma tsakiyar kungiyar da aka jiyar da waɗanda da sauransu.