Mafi Vitamins for Men: rating reviews. Sporting bitamin ga maza: ranking

Proper abinci mai gina jiki da kuma lafiya salon - ne kafuwar mai tsawo da kuma farin ciki rai. Kowa ya san yadda kuma abin da rage cin abinci ya kamata a bambanta kamar yadda zai yiwu, da kuma ya kamata a hada a shi dukan zama dole ma'adanai da kuma bitamin, kazalika da fats, sunadaran da carbohydrates. Idan ya zo ga bitamin, sau da yawa muna tunatar game da m mace kyakkyawa, ko da yake wadannan abubuwa ne na wajibi ga kowa da kowa. Yau mun yanke shawarar magana game da karfi rabin na bil'adama ta bukatun da tattauna bitamin ga maza. Rating kari zai taimake ka ka kewaya a kusa da dama bada shawarwari.

Kada mu bukatar bitamin ga maza?

Wannan aiki ne ba da sauki kamar yadda ta iya ze farko duba. Ku shiga wani kantin magani da kuma za ka ga wata babbar lamba na m kwalaye, wanda jawo hankalin da hankali da kuma haifar da wani mai saye a wasu rikice. Yau, muna da sha'awar a bitamin ga maza, wanda rating da kuma zama cikin matuƙar manufa binciken na mu. Lokacin da muke tunanin cewa shi ne lokacin da za a dauki bitamin gidaje? Haka ne, lokacin da jiki zai fara warware. Hakika, wannan shi ne daidai ba. Duk da cewa maza suna da karfi jima'i, su kula da su kiwon lafiya, ya kamata a cigaba da sanya idanu, domin in ba haka ba da jihar na jiki zai fara sannu a hankali deteriorate. Don hana irin wannan labari, dole ne ka farko samar da jikinka da dama abinci, kazalika da tuntubar likita game da kafuwa na bitamin da kuma ma'adinai gidaje.

Shin yana yiwuwa a rayuwa ba tare da bitamin?

Our kakaninki bi da na halitta abinci, me ya sa mu sau da yawa koma zuwa kantin bitamin yau? A farko wuri saboda sauya salon. A yawa na danniya da nauyin da dama a kan kafadu na mata da maza, da na karshe sau biyu, saboda yana da nasa ne da rawar da bada da kuma m na iyali. A duniya ta yau, da bin high albashi sau da yawa take kaiwa zuwa da bukatar manyan ciyarwarsu daga lokaci da kuma kokarin, kuma wannan, bi da bi, take kaiwa zuwa juyayi breakdowns. Su ne da tushen da akai rashin barci, na kullum gajiya da rashin alama abubuwa. Yana da yake a cikin mahallin da wannan kuma za mu iya magana game da maza bitamin, rating wanda za mu tattauna a yau.

Yadda za a yi da yancin ya zabi

Wannan shi ne, mun zo ga ƙarshe cewa maza ma'adanai ba kasa muhimmanci fiye da na mata ko yara, kuma yana da cikakken ma'ana. A jikin mutum aiki a kan wannan physiological dokokin, sabili da haka bukatar wannan sa na gina jiki da kuma alama abubuwa. Duk da haka, da adadin kaya iya zama quite daban-daban. Shi ne a kan wannan manufa da kuma samar da bitamin ga maza. Rating da hanyoyin zamani zai ba ka damar zaɓar da mafi m range, sabili da haka, don kauce wa kuskure.

Kada yin yanke shawara da kanka

Da farko, muna ƙarfafa dukan ganin likita. A gwani zai tantance yanayin da jiki da kuma rubũta mafi dace wajen. Idan da yanayin jiki ne na al'ada, za ka iya yi yau da kullum, m magunguna. Yana da kyau a dauki wadanda aka nufin maza. Dalilin wannan sarari yake, da sashi na bitamin da kuma ma'adanai a su fi dace. Amma rigakafin tsarin bukatar da za a dauka idan ka kasance cikakken lafiya.

Idan jiki ya riga ya fara rauni ba, wajibi ne a dauki wani more musamman kari da cewa zai iya taimaka ƙarfafa kasusuwa ko gina tsoka, inganta aikin yin jima'i, daidaita da jijiyoyi da kuma inganta rigakafi. Kuma akwai isasshen wurare, don haka a yau muna so mu yi magana game da mafi kyau bitamin ga maza.

Rating ba dabino na dogon lokaci sananne ga dukan magunguna da ake kira "Aevit". Simple da kuma m hadaddun ƙunshi bitamin A da kuma E, waxanda suke da muhimmanci ga namiji jiki, musamman sã'õ'in ya karu jiki aiki. A kadan daga baya za mu koma zuwa wani karin cikakken nazari wannan hadaddun, amma a halin yanzu la'akari da rarraba da alama abubuwa a cikin tsari na da muhimmanci ga jiki.

A mafi muhimmanci bitamin

Ya zuwa yanzu, mun yanke shawarar jira tare da gabatar da bitamin gidaje. Muna bukatar mu san abin da ake boye a karkashin sunan sunan "mafi kyau bitamin ga maza." Rating, wanda ya kawo zamani likitoci, nutritionists, gudamawar su kamar haka. A cikin goma wuri ne Vitamin D. Wannan kashi ne ke da alhakin taro na alli a cikin kashi. Wannan yana nufin cewa your ƙasũsuwa da hakora zai kasance domin. Bi da bi, da rashin wannan bitamin take kaiwa zuwa kiba, ciwon sukari, hauhawar jini da kuma ciwon zuciya da shanyewar jiki. Da kwayoyin ne iya haduwa da shi a lokacin da fallasa zuwa hasken rana, a Bugu da kari, tushen ne m kifi, kwai gwaiduwa da kuma madara.

Duk da haka, mu tafi kara da ci gaba da gano abin da bitamin for maza suna mafi ake bukata. A tara wuri ne ayi bitamin K. A muhimmanci sosai kashi - shi ba ka damar kauce wa da ciwon daji, kuma ya mayar da kashi nama, kuma ta haka ne ya hana gaggautsa kusoshi.

A wadannan kamata a lura da bitamin C. Yana goyon bayan jiki lokacin mura da kuma colds, ya hana scurvy, abubuwa a matsayin wani antioxidant da ke iya tura da na halitta tsufa. Saboda haka, idan muka yi magana game da mafi kyau wasanni bitamin ga maza wanda rating za a yi la'akari dabam, sa'an nan C ne kunshe a abun da ke ciki bukata.

Musamman kungiyar B

A bakwai wuri ne bitamin B _12, shi ke da alhakin gudun da kuma wasannin kwantar da hankula, ko fiye kawai, daga cikin juyayi tsarin mutum. Bugu da kari, da rashin wannan kashi kaiwa zuwa anemia da kuma rage yawan ja jini Kwayoyin.

A shida wuri - Vitamin B _3, ko niacin. Wannan sigar musamman muhimmanci kashi for maza kiwon lafiya. Wannan shi ne da farko a micronutrient cewa rage matakin cholesterol, sabili da haka rage hadarin da ciwon zuciya da kuma bugun jini.

A saman 5 maza bitamin

Mun fita zuwa gama line, kuma ba ku da muhimmanci bitamin ga maza. Ƙiyasi ake harhada by marubuta daban-daban, amma wadannan da alama abubuwa suna daidai shigar su.

Saboda haka, a cikin biyar wuri ne bitamin A. Yana da muhimmanci ga hangen nesa, kazalika da yawa namiji sana'a ne hõre high lodi daga jikinsu, shi ne ba abin mamaki bane cewa wannan bitamin bada shawarar yin amfani da kullum. Bugu da ƙari kuma, shi ne bitamin A goyon bayan haifuwa na namiji jiki.

Next wuri ne na halitta antioxidant - bitamin E. Yana ba kawai kare da cututtuka daban-daban na zuciya, amma kuma rage hadarin da bunkasa malignancies. Vitamin E aka hannu a cikin farfadowa da fata da kuma ake bukata don tallafawa haihuwa aiki.

A karshe, na farko uku wurare suna shagaltar da bitamin na kungiyar B. Yana riboflavin (B _2), wanda shi ne mai halitta makamashi, sabili da haka dole ga wanda rãyukansu, sũ ne fraught tare da m cunkoso. Yana inganta metabolism da kuma alleviates migraine hari.

A na biyu wuri - folic acid. Yana da muhimmanci ba kawai ga mata masu ciki, ba tare da shi ba zai iya yi, da kuma wani hadadden bitamin ga maza. Rating dietician yana sanya shi a cikin na biyu wuri saboda folic acid kare da prostate ciwon daji da kuma stimulates samar da maniyyi. Yana kuma goyon bayan da al'ada aiki na zuciya da kuma daidai a cikin juyayi tsarin.

A farko wuri da bitamin - B _6, shi ya hana bugun jini da kuma jini jirgin ruwa cuta, osteoporosis, murdede dystrophy, yana taimaka wa normalize na ayyuka na rigakafi da tsarin.

Ba wai kawai bitamin amma kuma ma'adanai

Mun jera babban abubuwa na abin da ya kamata hada da mai kyau fuska ga maza. Saboda haka, idan kun kasance mãsu kantin magani a kan nasu, ba tare da wani likita ta sayen magani, ba za ka karanta wadannan umarnin a hankali da kuma kokarin zabi daya cewa mafi kyau ya yi daidai da ba jerin aiki abubuwa. Amma dai ba duka. Yau da yawa magana game da bitamin ga maza: Rating reviews m hali - duk wannan shi ne mai kyau talla, amma kada ka manta da cewa mai kyau kunshin kamata hada da more kuma ma'adanai. Kawai hada sakamako na bitamin da kuma ma'adanai zai samar da ake so sakamako. Dole hada zama alli, magnesium, tutiya da selenium.

Vitamins don inganta iko

Hakika, wannan topic ne damu da maza da yawa fiye da wasu da dama. Kuma lalle, haƙĩƙa daraja a kan soyayya gaban ga karfi jima'i ne mafi muhimmanci fiye saboda mafi yawan mata. Kuma a nan ka zo da ceto na bitamin A da kuma bitamin E, kamar yadda mafi alhẽri yet, idan an hade tare da tutiya. Farko, kuma farkon lokacin da zabar wani samfurin, kula da wadannan abubuwa. Duk da haka, kafin shan bitamin, tuntuɓi likita. Kawai cikakken jarrabawa zai binciki dalilin matsalar, saboda haka, yadda za a warware shi.

Shin ina bukatar daukar bitamin idan kana so ka yi ciki?

A gaskiya, shirin zama ciki - wannan shi ne wani muhimmin lokaci a cikin rayuwar kowane iyali. Ba mata kawai ba, amma maza kamata sosai a shirya taron. Shi ne ya zama wajibi jiki a duka biyu abokan aka gaba daya lafiya. Game da shiri na gaba mahaifiyarsa ta ce isasshen riga, don haka ba za mu zauna a kan wannan. Yau, za mu sun fi sha'awar a mafi kyau bitamin ga maza. Rating domin ganewa bude Omega-3 m acid. Bugu da ƙari, kana bukatar ka inganta your rage cin abinci ta hanyar gabatar a cikin tsarin ci multivitamin gidaje. Ya kamata a haifa tuna cewa bitamin - shi ke ba da kwayoyi, saboda haka, ba zai yi aiki nan take. Wannan shi ne, a lõkacin da shirin ganewa, shirye-shiryen da ya kamata a fara a gaba: na farko sha wata-wata hanya na bitamin, ma'adanai da kuma Omega-3 hadaddun da kuma gaba daya daina dukkan miyagun halaye. Kwanaki uku kafin shirya ganewa ne mafi kyau don zuwa wani m rage cin abinci, ciki har da kifi da nama, a dafa shi ba tare da mai, da kuma da yawa daga kayan lambu da 'ya'yan itãce.

A mafi m gidaje na bitamin ga maza

Mun riga yi magana game da "Aevit" bitamin. A mafi m hadaddun, wanda ya ƙunshi mafi muhimmanci antioxidants da cewa kare jiki daga free radicals da kuma Kwayoyin daga cancerous degeneration. Bugu da kari, wadannan bitamin aiki kamar hormones, watau bayar da gudummawa ga ci gaban da tsoka taro. Wannan shi ne sau da yawa isa ya ji dadin da 'yan wasa. Mutane da yawa therapists yi imani da cewa wannan shi ne mafi kyau anti-danniya bitamin ga maza. Rating su likitoci ne babban isa (shi ne su feedback sun yarda da miyagun ƙwayoyi tashi zuwa pedestal na girmamawa), amma kada ka manta da cewa mai-mai narkewa bitamin kamata a cinye kawai a kan shaidar da gwani.

Next kyau hadaddun - wani "Tetrafolevit". A shirye-shiryen hada da muhimman bitamin - B _1, B _2, B ₆ da kuma PP. Ya burin raya jikin mutum da isasshen makamashi. Kuma da sakamako ne don haka pronounced cewa ya kamata a cinye kawai da safe.

multivitamin kari

A na uku wuri za ka iya sa a multivitamin hadaddun "Kvadevit".

A na gaba mataki daukan abin da ake ci kari "Artum" cewa saboda da abun ciki na bitamin E da kuma tutiya a zahiri ba a karo na biyu rayuwa ga maza.

Biyar wuri da aka wajaba a ba da magani "Aerovit". Its m abun da ke ciki damar mutum ya jure da mafi tsanani jiki obalodi.

Shida raba tsakanin wani multivitamin gidaje "Glutamevit", "Duovit" da "Alphabet".

Sporting nasarori

Sau da yawa sosai da aikin da maza a hade da tsanani jiki exertion. Amma mutane da yawa ba su daina, kuma bugu da žari je dakin motsa jiki. Wannan kari na bukatar dace abinci da kuma dace tabbatarwa na jiki da bitamin da kuma microelements. Don taimakon musamman wuraren - wasanni bitamin ga maza.

Rating yana buɗewa Universal Animal Pak kari, an dauke da mafi ingancin domin ya ƙunshi ba kawai bitamin da kuma ma'adanai, amma kuma da muhimmanci amino acid da kuma gina jiki, da cewa shi ne duk da cewa wajibi ne ga duk wani dan wasa.

A karo na biyu wuri hadaddun ganiya Gina Jiki ta Opti-Maza. Shĩ ne kawai dan kadan daban-daban daga shugaban, tun maimakon amino acid da kuma gina jiki da ya ƙunshi na halitta stimulants kamar ginseng, kuma ginkgo biloba.

A cikin uku line rating aka located ƙari Gaspari Gina Jiki Anavite. Wannan hadadden bada shawarar ga dukkan 'yan wasa na duniya, saboda shi yadda ya kamata rage lokaci na dawo na jiki da kuma kara habaka jimiri.

Next a jerinmu - shi ne GNC Mega MUTANE, da dabara ya hada da cikakken kewayon bitamin da kuma ma'adanai. Higher allurai D _3, tutiya da kungiyar B damar gudanar da wani nauyi.

Muna ci gaba da duba wasanni bitamin ga maza. Rating rufe hadaddun Universal Daily da Formula. Wannan ne mai matukar high quality samfurin cewa ya ƙunshi dukan zama dole bitamin da kuma ma'adanai, da kuma enzymes da taimakawa ga mafi sha na gina jiki.

don takaita

Saboda haka, za mu ga cewa akwai wani multivitamin gidaje, wadda za a iya amfani da a matsayin m gwargwado. Su za a iya amfani da a cikin kaka da kuma bazara, domin kauce wa colds da kuma m na numfashi cutar. Bugu da kari, akwai na musamman wuraren da aka tsara don warware takamaiman matsaloli. Saboda haka, idan kana rayayye tsunduma a wasanni, da ciwon matsaloli tare da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, hanta, da sauran kayan ciki, likita ya kamata a zabi mafi dace kunshin a gare ku.

All bayanai da aka bayar ga bayani dalilai kawai.