Me kuke tunani man shanu - kyau ko cuta?

Our high-tech karni kawo da yawa binciken da amfãni ga bil'adama. Duk da haka, wannan zai cutar da yanayi, wanda kusan rasa asalin bayyanar. M deforestation, duniya iska gurbatawa - ne kawai da tip na dutsen kankara. Canza bayan fitarwa masana'antun sarrafa kayayyakin abinci, tare da kayayyakin. Yanzu, mutane neman a kan shelves a cikin babban kanti dukiya, wanda a cikin abun da ke ciki na da mafi ƙasƙanci yawan colorants, magungunan adana da kuma sauran abubuwa da suke cutarwa ga kiwon lafiya. Kuma shi ne mai ɗaci gaskiya.

Sau da yawa da bin wata lafiya salon rinjayar kayayyakin, wanda har shekaru da yawa sun kasance cikin saba gyara na mu tebur. Yake cutarwa kayayyakin kasance a cikin inuwa. Wannan topic shãfe da man shanu - a high-kalori samfurin, wanda a kananan allurai, don haka dole ga jikin mutum. Mutane da yawa mata ĩmãni da cutarwa kaddarorin da dukiya, duk ya ki yarda da shi. Duk saboda na adadi. Hakika, man shanu - kyau, idan ci shi a moderation. An yi imani da cewa wannan samfurin a cikin abun da ke ciki ƙunshi babban adadin cholesterol, wanda yana da mummunan tasiri a kan zuciya da jijiyoyin jini tsarin. Daya sanannun English masanin, ya ce cewa man shanu wajibi ne a shafe sau ɗaya kuma domin duk daga cikin abinci. Duk da haka, manoma sun tsananin sauti zuwa ji irin wannan sanarwa, saboda samfurin shi ne mai arziki a cikin gina jiki da suke da haka da muhimmanci ga jikin mutum. Tunani game da shi: domin samun daya kilo na man shanu, kana bukatar game da 25 lita na sabo saniya ta madara. Mai Turai masana kimiyya ne karkata zuwa imani da cewa samfurin kamata a cinyewa a cikin abinci. Daya yanayin - san lokacin da ta dakatar. Idan ka ci wannan tsaron ɗakunan ajiya na gina jiki sau uku a rana, wani tablespoon, sa'an nan da man shanu - cuta. Wuce kima amfani da wani samfurin ba Bode da kyau.

A kullum kudi na man shanu amfani kamata ba ƙetare alamar 30 grams. A samfurin da aka hada amino acid, da baƙin ƙarfe, potassium, phosphorus, sodium, PP bitamin E, A, D. Da wadannan abubuwa, riƙe kyau na fata, gani ya kiyaye a wata al'ada matakin, rage hadarin cututtuka hade da hakora. Duk wannan da aka hada da man shanu daga wanda amfanin ne bayyananne.

Duk da haka, wasu nutritionists yi imani da cewa babban adadin cholesterol a cikin samfurin yana da mummunan tasiri a kan mutum kiwon lafiya. Wannan shi ne babban dalilin da bada shawarar yin amfani musanya ga dukiya. A madadin da abun da ke ciki qunshi daɗin ci mai, kayan lambu fats, dandano enhancers, emulsifiers. Wannan samfurin ne ba ko margarine. A jikin mu yara kãfirta musanya cewa adversely shafi ci gaba. Amma da madara mai, wanda yake a cikin man shanu, shi ne sauƙin digested kuma yana da muhimmanci ga yaro ya girma. Rashin m acid taimaka wa ba daidai ba kira na jima'i ji ba gani. Ba tare da mai, da jikin mu za a ƙãre ba. Vitamin A ake bukata don duba da kuma kula da tsarin na rigakafi, shi ne wani ɓangare na man shanu. Idan rage cin abinci ne gurgunta mata ne kitse, akwai kasawa na hailar sake zagayowar. Bugu da ƙari, tambayoyi da haihuwa aiki. Daga wannan shi ya bi da cewa man shanu - kyau. Wannan samfurin ne a high-kalori. Idan ka ci da mai a m rabo, mutumin adana zama dole makamashi domin dukan yini. Musamman dacewa samfurin amfani a arewacin yankunan. Cin abinci na yanki na man shanu da safe, mutumin kare kansa daga hypothermia. Fats da suke a cikin samfurin, dole sabunta Kwayoyin na kwakwalwa da kuma juyayi tsarin. Idan kana da wani ciki miki, man shanu zai yi muku alheri. Saboda bitamin A za a fara da waraka tsari na ciki raunuka. Duk da haka, kada su ci abinci fiye da 20 grams na samfur.

Butter ne zuwa kashi biyu iri: dadi da kuma mau kirim da m-cream. A karshen irin da aka yi daga cream. Dukansu kayayyakin ne a bukatar a tsakanin yawan jama'a. Hakika, furcin "man shanu amfanin da kuma illolin" yana da wata dama ga rayuwa. A duk da wannan, da man - wani samfurin da gaske musamman. Wa cikinmu ya taba yada kan abinci da dadi da kuma m man shanu don karin kumallo? Zai yiwu wadannan mutane kawai ba su da. Wannan ya nuna cewa man shanu - kyau. Ci a kan kiwon lafiya, amma a m yawa, da kuma zabi kawai ingancin kayayyakin.