Mene ne kullum gajiya? Alamun da Jiyya

Mutane da yawa sukan yi tunanin wannan matsalar a matsayin talakawa gajiya: kana bukatar ka kunna, karya - kuma duk abin da ke. Amma ba dame daya tare da sauran. Idan sauki gajiya za a iya shawo kan, shi ne quite daban-daban manifestations kullum gajiya. Alamun da kuma lura da cutar - da kuma wannan shi ne wata cuta - ma suna da nasu halaye.

Kuma wane ne mafi yiwuwa ga wannan cuta?

Oddly isa, mafi yawan matsalolin da faruwa a cikin mutane aiki, tabbatacce, na nutsa cikin zurfin aiki. Aiki da lalacewa, kada a ba da kanka wani ni'imarSa, a wata kalma, kada ka ji tausayi da kanka - mai yawa ba su ne phlegmatic da rhythmically yi aikinsu da kuma ba ya wuce da nufin da'irar. An lura da cewa mata masu irin wannan kasawa mafi sau da yawa fiye da maza, wanda da kawai kadan more ƙarfi, da hankulansu da suke dashi ne muhimmanci.

Har ila yau, ga wasu dalilai kamar na kullum gajiya za a iya lura. Alamun da jiyya na kaucewa daban-daban cututtuka - mura, SARS da kuma sauran kwayar cututtuka - iya a tare da ya ce ciwo saboda wani janar karu a rigakafi.

Bayyanar cututtuka na kullum gajiya ciwo

Da farko shi ne, ba shakka, ciki, rashin tunani ga duk abin da ke kewaye da shi. Sau da yawa bayyane da sauran siffofin da shafi tunanin mutum cuta: apathy, neurotic halayen, na kullum ciwon kai, dizziness, anemia, janar tsoka rauni. M zafi ko cramps a cikin tsokoki, kusan ko da yaushe akwai barci tashin hankali. Tabarbarewa da hankali da kuma memory, akwai wani ji na sanyin cewa. Sau da yawa akwai ciki cuta: tashin zuciya da amai, ba tare da antecedent haddasawa - shi ne ma sau da yawa na kullum gajiya. Alamun da kuma lura da sakamakon na ban da dalilai, a wannan yanayin da m bango, kullum ba su ba da wani daidai hoton, babu sakamakon. A mafi tsanani lokuta, mutum yana jin zafi a zuciya, makogwaro, shortness na numfashi, aka rufe da mãgãgi iya faruwa. A nasa bad addashin duk waje samuwar kasashe: m noises, mai haske fitilu, muryoyin ko zambiyõyin.

Yadda za a warkar da kullum gajiya

An riga an ce cewa kawai anã yi musu jinkiri ba za mu iya yi, za bukatar karin m da mai jiwuwa tsarin kula da matsalar. Shi ne wata ila ya zama dole ya ziyarci wani ilimin da kuma lura da antidepressants, bitamin far. Ga sauran, da mutum yana bukatar yin wani kokarin ba wa revel a cikin wahala, da kuma kokarin kawo kaina up da kuma matsa.

Hakika, dangi da fahimtar da shi da kuma kare daga m lokacin - daga maras so baƙi, amo, nervousness a cikin iyali da kuma sauran gajiyan. Idan akwai kullum gajiya, cututtuka da kuma magani ne interdependent, kuma na farko da matakai wajen waraka kamata a fara da shakatawa. Ba a kan shimfiɗa, ba baya tam rufaffiyar labule, da kuma zai fi dacewa a cikin sabo ne iska - da kogin, a cikin duwatsu, a cikin gandun daji. Babu wani abin da ya warkar da kamar yanayi!

Bayan wani m abin wãsa da kuma kallo bukatar hankali matsawa zuwa more aiki hutu - iyo, jogs, da dakin motsa jiki. Kuma kada ku manta a lokaci guda a kan dadi da lafiya da abinci: cewa duk abin da suka ce nutritionists da abinci - shi ne daya daga cikin babban jin daxi a rayuwar, bayar da tasu gudunmuwar da ci gaban da pituitary endorphins - hormones na farin ciki. Kuma ba tare da su, da yadda za a jimre da kullum gajiya? A tsaro na rage cin abinci ya kamata har yanzu a lura da cewa nauyi abinci zai iya bata ba. Son ya kamata a bai wa kiwo kayayyakin, da kayan lambu da 'ya'yan itãce. A gilashin dumi madara da zuma kafin zuwa gado - wani babban abu. Delicious shayi tare da lemun tsami balm ko Mint da zuma da guda - ma.

Rayuwa ne har yanzu da kyau, a matsayin mawãƙi ce.