Neman wani dadi da kuma amfani da kayan lambu domin rage cin abinci menu? Gano yadda da yawa da adadin kuzari a Boiled gwoza, kuma wannan kayan lambu ne tabbata ya zama fi so a cikin wata rage cin abinci!

Yana da muhimmanci ga kowane mutum ya ci ba kawai dadi, amma kuma amfani. Abin farin zabi gaske ne daga abin da. 'Ya'yan itãcen marmari, da kayan lambu, hatsi, da kwayoyi da kuma ko da da yawa daga cikin kyautai yanayi. Daga a tarihi mai nisa mutane sun fara hada a rage cin abinci gwoza. Ancestress na wannan ban mamaki 'ya'yan itace ne daji gwoza, wanda aka girma a India da kuma Far East. Ko da tsoho Helenawa da Romawa da gladly hada da shi a cikin su jita-jita. A lokacin da wannan aka yi amfani da ba kawai da tushen, amma da ganyen da shuka. Masana kimiyya sun gano wani Littãfi da ambaci game da rage cin abinci na larabawa da Farisa - da suka dade da suka wuce ya fara noma wannan 'ya'yan itace. Wonderful dandano, kuri'a na bitamin da kuma halitta acid, sanya wannan haske da kayan lambu rare a dukan duniya. Kuma ku ci shi iya amince ba tare da tsoron kiba.

"Precious" abun da ke ciki

Delicious, m, amma kuma za su taimakawa wajen kula da siffar a saman yanayin - wannan shi ne irin wannan ban mamaki kayan lambu. Yana za a iya cinye raw, kuma, ba shakka, a lokacin da gasa. Kada ka san yadda da yawa da adadin kuzari da ake a beets Boiled? Very kadan, don haka ci kiwon lafiya, har ma da jiki da bitamin da kuma ma'adanai wadãtar. Shi ne mai arziki a cikin tutiya, magnesium, phosphorus, potassium, folic acid. Na musamman darajar ga jiki beets ne high a B bitamin Suna tsunduma cikin tafiyar matakai na rayuwa, da kuma suke da muhimmanci ga da juyayi tsarin. Har ila yau, yanzu ne bitamin C, A, E, PP.

A manyan yawan halitta fiber taimaka wajen tsara narkewa, kawar da jikin da gubobi, hana samuwar cholesterol. Amma halitta acid, wanda shi ne mai arziki a cikin gwoza, m aiki tare da narkewa, yãƙi pathogenic microbes a cikin hanji Flora. Pectin inganta aiki kau da nauyi karfe salts da excreta. Har ila yau, ya lura tayi a jini (a akai amfani da kayan lambu).

Healthy cin

Mutane sun dade fahimci cewa wajibi ne a zabi ga kansu ne kawai na halitta da kuma m kayayyakin. Su ba da damar ci daidaita da kuma dadi. Ga kuma beets a cikin kullum rage cin abinci zai taimaka wajen normalize da yawa ayyuka na jiki. Ci shi a wani saba nau'i ne a gare ku. Yi iri-iri na ban sha'awa jita-jita. Bugu da kari, idan ka san yadda da yawa da adadin kuzari ne a beets dafa shi, ka tabbata ga ba ta da kuka fi so. Wannan adadi ne kawai 40-45 kcal da 100 g na samfur. Da abun ciki na abubuwa:

• sunadaran - 1.8-2 g;
• mai - 0 g;
• carbohydrates - 10,8-11 g

Bugu da kari, betaine, wanda shi ne yanzu a cikin gwoza, daidai shirya mai metabolism a cikin jiki a salon salula matakin.

Yadda za a dafa yadda ya kamata?

Ba kamar sauran kayan lambu, wannan tushen kayan lambu ba ya rasa ta da amfani Properties, ko da a lokacin zafi magani. Ya aka ma mafi alhẽri tunawa da jikin mutum. Watau bitamin da kuma acid ba hallaka. Beets Boiled, da adadin kuzari a wani sosai low, yana shirya quite sauki. Kana bukatar ka sanya 'ya'yan itacen a ruwa da kuma ci gaba a kan zafi har sai m game da awa 1. Tabbata a rufe shi da murfi, shi ba da shawarar da za a tsabtace daga fata, kuma kada ku yanka baya - wannan zai taimaka a adana launi da kuma kara yawa na ma'adanai.

Idan ka dafa shi a cikin wani nau'i na yanke, dafa shi da sauri, amma zai rasa wani adadin na halitta acid.

Yanzu ka san yadda da yawa da adadin kuzari da ake a beets dafa shi, amma mafi muhimmanci nuna alama na wannan kayan lambu da aka dauke su abun ciki a cikin shi:

• 50% - sodium.
• 5% - alli.

Wadannan abubuwa daidai jimre da rushe cutarwa salts zobo acid. Yana accumulates a cikin jini da kuma shi ne mai wuya excreted. Maganin gargajiya bada shawarar yin amfani da ruwan 'ya'yan itace daga cikin tushen matsayin wani tasiri kayan aiki a fadada da kuma hardening na jijiyoyinmu. Fafitikar gwoza kuma sandaro da jini, shi abubuwa a matsayin prophylactic da jini clots.

ethnoscience

Official kimiyya domin sanin daidai da yadda da yawa da adadin kuzari ne a beets dafa shi, amma ya fi sha'awar a cikin unofficial da magani Properties. Kayan lambu, thermally bi da, copes da hanta tsarkakewa. Dole ne ka ci shi maimakon daya daga cikin abinci ko sha da ruwan 'ya'yan itace daga cikin tushen amfanin gona. Chlorine a beets daidai halaka gubobi da kuma nuna su a cikin wata halitta hanya. Amfani da kayan lambu da kuma ta ruwan 'ya'yan itace da gall mafitsara da koda. Tare da rauni choleretic sakamako, shi ya hana samuwar ko da kananan duwatsu.

dadi abinci

Mutane da yawa sun gaskata cewa wannan ban mamaki kayan ne dace kawai borscht! Amma wannan shi ne sosai m. Akwai da dama na jita-jita da wannan tushen. Bugu da kari, shi ke da kyau tare da duk kayan lambu. Soups, zanta, salads, casseroles, da wuri Diet, vinaigrettes - tushen duk wadannan delicacies za a iya Boiled beets. Yadda yawa da adadin kuzari ne a wadannan girke-girke za a iya lasafta ta ƙara sama da tamanin da makamashi yi na kowane bijiro da batun kafa sashi.

Ko wani sauki tushen kayan lambu gasa a tsare sosai m da kuma dadi. Kuma idan wani salatin da grated beets ƙara kwayoyi, zabibi, prunes, samun wani real hadaddiyar giyar da matasa. Duk wadannan sinadaran suna daidai samamme ta jiki da kuma saturate Kwayoyin ma'adanai.

Ba da kanka da damar ci dama da amfani. Bayan duk, yanayi ya bamu don haka da yawa m 'ya'yan itatuwa da cewa yin mana lafiya da kuma kyau. Kuma idan kana so ka rasa wasu nauyi ko ci gaba da adadi a kyau kwarai yanayin, ku kawai bukatar kayan lambu. Da adadin kuzari a gwoza Boiled kusan ba a nan, saboda haka wannan kayan lambu na iya zama wani fi so a cikin wani abin da ake ci menu.