Rashin barci? Dalilan suna da yawa

Daya daga cikin na kowa cututtuka dauke rashin barci, da Sanadin wanda za a iya bambanta. Amma domin ya fahimci haddasawa, dole ne ka farko fahimci abin da yake rashin barci. Karbuwa a duniya definition, da rashin alheri, babu. Duk da haka, kamar yadda mai mulkin, a karkashin rashin barci fahimta barci cuta. Take hakkin yin barci, wahala a rike barci mai nauyi, da kuma tashi mai gidan farkon - duk wannan sleeplessness. A dalilan ga kowane daga cikin iri na rashin barci nasu, amma masana sun gano wasu na kowa. Da farko, rashin barci ya sa ta shafi tunanin mutum ko kuma m cuta. Ba asiri da cewa danniya yanayi, kamar a wurin aiki, na iya haifar da barci disturbances. Family rikice-rikice, rashin amincewa da kwarewarsu - duk wanda kuma iya sa rashin barci. Amma ban da wadannan abubuwan, shi taka muhimmiyar rawa da kuma physiological jihar mutum. Idan mutum yana da ko da wani kadan zafi - shi zai iya kai ga barci disturbances. Na uku kungiyar na abubuwan da sa rashin barci hada da keta alaka da shiri domin barci. Barci a wani talauci ventilated daki, a kan wani cikakken ciki, har ma bayan karanta wani labari mai ban sha'awa labari ne kusan ba zai yiwu.

Kamar yadda ka gani, da Sanadin rashin barci ne daban-daban. Saboda haka, lura iya bambanta ƙwarai, dangane da wadannan dalilai. Idan dalili ne danniya, magani, ba shakka, shi na samar domin kawar da shafi tunanin mutum da rashin lafiya. Watakila, rashin barci ya sa ta m dalilai, mafi wuya mu bi. Physiological cuta da sauƙi a gyara. Kuma ko da sauki a sa domin da hanya kanta kwanta barci. Shi ne isa zuwa kalla wasu sauki dokoki domin kawo mafarkin baya ga al'ada. Wadannan dokoki sun hada da wadannan.

Dining iya zama babu a baya fiye da uku ko hudu kafin lokacin kwanta barci. A wannan yanayin, kana bukatar ka yi barci ba daga baya fiye da ashirin da uku hours, kokarin je gado ko da yaushe a wannan lokaci. Kwanta barci shawarar sha da dumi madara ko ruwan. Za ka kuma iya sa mai sauki yawo.

Har ila yau quite kowa ne na tsufa da rashin barci. A irin wannan rashin barci haddasawa ne kamar irin waɗanda aka bayyana a sama. Mazan mutane ne mafi kula irritants daga cikin abubuwan da damar da su yi barci a lokacin da rana, an ba da shawarar. A lokaci guda wani tsohon mutum aggravated cututtuka daban-daban da za su iya kai wa ga m barci cuta. Na tsufa da rashin barci bi wannan hanya kamar yadda ta sauran siffofin.

Wani irin rashin barci rashin barci iya zama cikakken watã. Duk da cewa mutane da yawa suna da'awar cewa suna da rashin barci a lokacin da cikakken watã, kimiyyar zamani ba ta tabbatar da wanzuwar irin wannan dangantaka. An yi imani da cewa mutanen da suka ba barci a lokacin da cikakken watã, kawai subconsciously nuna a cikin tsoro, wanda ba ya ba da damar su yi barci a nan gaba. Wurare da dama a nazarin da masana kimiyya daga kasashe daban-daban, sun tabbatar da cewa wani cikakken watã iya shafar physiological matakai a cikin jiki, amma babu wani barazana ga barci. A cikin wani hali, yarda da sauki dokoki aka bayyana a sama za a iya muhimmanci inganta barci quality.

Bisa kididdigar da, daya daga cikin biyar mutane wahala daga rashin barci. A dalilan da shi yana iya zama daban-daban, amma a kowace harka shi ne daman a. Kamar wancan ne a hanyoyi da dama da nasarar magani dogara a kan mutum. Ba lallai ba ne ya dauki wani iri-iri kwayoyin maganin barci don samun wani sauti barci. Za ka iya kokarin su kare kansu daga irritants da cewa suna ƙwarai sauƙaƙe kwanta barci. Alal misali, dole ne mu yi kokarin ba su damu da abin da zai yiwu ya yi barci. Kawai a annashuwa jiki iya shakata a lokacin barci.