Rashin barci, ko abin da ya yi idan ba za ka iya barci

Rashin barci ne babu shakka cewa sabon abu ne sosai, sosai m. Wadannan da dare ba tare da barci mutum ji shere duk rana, da kiwon lafiya ne matalauta, da kuma tarar da kwakwalwarmu sau da yawa bushãra sosai real doka.

Saboda haka abin da ya yi idan ba za ka iya barci - tossing da jujjũyãwar har alfijir ko dauki kamar wata kwayoyin maganin barci? Don fara, bari mu ayyana wadanda fama ko ka gaske daga matsananciyar rashin barci, ko ka kawai ba so in yi barci. Idan ba ka al'amari barci dukan dare ko biyu, shi ne ma farkon zuwa fara damuwa game da shi. A dalilan wucin gadi barci cuta za a iya kafa. Saboda haka, misali, za a iya tsoma baki tare da al'ada barci karfi da motsin zuciyarmu, wani canji na shimfidar wuri, wani sanyi ko da cewa ka yi azaba kwanta barci tonic drinks ko taba.

Har ila yau, barci cuta za a iya jawo da wani zamiya jadawalin. Lokacin da dare canjawa Alternate da rãna. Dukkan wadannan dalilai, ko dai kadai ko tare, shi zai iya sa rashin barci. Amma canza spontaneously jadawalin shi yiwuwa, sai dai cewa kawai murabus. Saboda haka abin da ya yi? Idan ba za ka iya barci saboda downed gajiyar tafiya, za ka iya kokarin "jure" daya dare. A nan gaba, da mafarki ne bisa al'ada da kansa.

Idan ka ciyar farkakku na uku dare a jere, ya kamata ka yi tunani game da abin da ya yi. Idan rashin barci ne da ya shafi lafiyar ka, sa'an nan za ka iya ƙoƙari su warware wannan matsalar ta a matsayin magani, da kuma saba hanya. Bari mu yi kokarin yi duk wannan ya fara ba tare da sabis na Pharmaceutical masana'antu. Da farko kokarin ba wa tunani game da abin da ya yi idan ba za ka iya barci. M tunani game da rashin barci ba ya taimaka wajen kawar. A akasin wannan, da zarar ka damu game da abin da ba su yi barci, da ƙasa da kusantar da shi shi ne cewa barci ka samu. Kuma da safe ka tashi, ba kawai tare da wani nauyi shugaban daga rashin barci, amma kuma a karshe frayed jijiyoyi na damuwa game da shi. A ka'ida, to, shi dai itace ne mai real mugun da'irar. Ba za ka iya barci, damu game da wannan, kuma wannan damuwa ba ka damar fada barci. Saboda haka abin da ya yi idan ba za ka iya barci, kuma ba za ka iya ba zaton game da shi? Akwai wani tsohon girke-girke - ƙidaya tumaki, amma ba a matsayin mai kyau kamar yadda ya koyar da mu. Shi ne kuma ba sosai shawara mai kyau nuna a kan TV. Ko da kun fada barci, da mafarkin zai zama ma da karfi, a matsayin sauti da kuma canza images a allon zai zama a cikin hanyar. Ko da muni zai zama don fara da kwamfuta da kuma Surf internet. Duk da yake ka damu game da rashin barci da kuma tasha, amma barci ka kawai zai yi aiki ba.

Gwada har zuwa yiwu a dage farawa zuwa barci a wani dakin ventilated. Bugu da ƙari, da zazzabi yanayi iya taka rawa. An sani cewa a cikin wani zafi dakin to barci ne kawai zai yiwu ba. Idan sanyi, za ka iya boye a karkashin wani dumi bargo, zafi a cikin gida mai dakuna iya lashe kawai iska kwandishana.

Zai yi kyau kafin lokacin kwanta barci sha gilashin dumi madara. Ku tuna da yara. Idan ka tambayi wani kaka game da abin da ya yi idan ba za ka iya barci, sa'an nan xari bisa dari yiwuwa za ta gaya maka cewa kana bukatar ka sha da dare dumi madara da zuma. Kuma da gaske taimaka. Har ila yau sauti barci taimaka leisurely stroll, musamman bayan da dumi wanka da daɗin ci. Baya