Tururi dadi nama burgers rage cin abinci. Steam cutlets na naman sa a cikin tanda Diet

Ko da ya fi lafiya mutum ne ba daga wurin tunawa da tururi cutlets na naman sa rage cin abinci. Bari mu ce kai ne cikakken lafiya. Amma ba su gudu sau daya tare da wani dadi ba ganewar asali, mafi kula da kansu a gaba. Kuma a karshen, da ra'ayin cewa abinci da ake steamed, ba ban sha'awa, sabo da iya gamsar da wildest fãce yunwa, na farko ba daidai ba. A cikin wani hali, tururi dadi nama burgers Diet ba nadiri. Za su iya dafa ko da talakawan uwargida.

Ma'aurata - mafi!

Muna saba zafi (a cikin matsanancin, Boiled ko stewed), manta da cewa akwai irin wannan ban mamaki dafuwa m kamar yadda steaming. Haquri da shi ba tare da so, kuma kawai a lokacin da ya cancanta. A halin yanzu, tururi cutlets na naman sa rage cin abinci ne da lafiya iri-iri tebur da kuma faranta da dandano. Su ne yafi m, kuma m, sauki nike, ko idan akwai matsaloli tare da narkewa, dauke da wani m kitsen da Carcinogens - domin babu mataki na frying. A wannan yanayin da ake adana a duk amfani halaye na nama. To, abin da yake da tasa za kotu da yara, kawai koyi tauna da Ladies a jihar, da kuma tsofaffi, da waɗanda suka yi nufin jefa kamar wata karin kilo. Kuma, idan ya cancanta, to bi zuwa likitoci 'prescriptions, tururi cutlets na naman sa rage cin abinci kawai irreplaceable.

A sauki minced

Kansa wani tururi dafa abinci Hanyar a cikin babban matakai na qwarai. Amma don sa da aikin share fage ga meatballs wanda damunsa na takaici su kusanci ir} iro. Amma ba za ka iya fara tare da m, da sanannun abun da ke ciki. Ga al'ada tam na naman sa mince da aka dauka. nama ya unshi quite mai yawa fina-finan da kuma jijiyoyinmu - su bukatar a cire. A nama ne ƙasa albasa. nan baƙi kuma iya ƙara tafarnuwa cloves. A yanki burodi (da ake bukata a jiya, yana kasa Alkama) aka saki daga kwasfa da macerated a madara. Idan kana shirya tururi cutlets na naman sa cin abinci, fi son baki burodi. Guga man kulla burodi da minced nama. akwai aka ƙera da kwai. Mass salted-perch, kuma zai iya ci gaba zuwa mataki na gaba.

An ban sha'awa canji

More savory meatballs ake samu idan gurasa canza oatmeal. Sai aka kai mutanen tare da karamin cokali nunin ga kowane 100 grams na naman sa. Flakes zuba tafasasshen ruwa da kuma bar wa kumbura. Nama biyu cranked nama grinder tare da kwan fitila. A nama shiga flakes da yankakken ganye na zabi. Domin ƙawa da juiciness zuba dumi madara da kuma cokali teaspoon na man zaitun (lasafta sake 100 g Naman sa). Prisolit, saro - da kuma fara sculpting.

Musamman mai kyau ne tururi cutlets nama Diet for pancreatitis. Shin cewa tafarnuwa kuma ganye da za a cire daga cikin jerin aka gyara.

aiwatar da shirye-shiryen

A mafi m hanyar dafa tururi cutlets na naman sa a tukunyar jirgi na biyu. Abin da ake ci Patties ake yi da ɗan karami fiye da al'ada; sau da yawa suna ba zagaye, kuma ko da siffar zobe siffar - amma yana da wani al'amari na sirri, abubuwan daka zaba. Kafa gudu-cutlets a breadcrumbs. Kamar yadda ta kwat da wando da kuma biscuits da kuma gari. Kuma a lõkacin da ka yi maye gurbin da burodi, oatmeal, yi cutlets a su guda. Don yin wannan, kana bukatar ka potoloch flakes ko a ɗora Kwatancen cikin grinder.

Patties suna kara da cewa "sieve" steamer a cikin wani akwati cike da ruwa (as da umarnin) da naúrar kunshe a cikin dafa abinci yanayin. Yana daukan rabin awa zuwa 45 minutes, dangane da model na naúra.

Kifi + nama

Idan ba ka bi a rage cin abinci, kamar tururi abinci tayin kokarin na musamman da burgers, hada, da kuma nama da kifi dadin dandano. Ɗari bakwai grams na finely yankakken nama kamar yadda zai yiwu. Za ka iya, ba shakka, da kuma kara, amma rasa wasu ɓangare na laya daga cikin dandano. A shaƙewa aka zuba cokali sitaci (masara da ake bukata), kadan da gishiri da kuma barkono. Bugu da kari, soya miya aka zuba cokali. Wannan babban taro kafa Patty. girke-girke da shawara a yi daya, amma za ka iya daidaita da shi zuwa ga dandani. A saman dage farawa daga kananan guda na salted kifi. A zane da aka yafa masa ƙasa Ginger da kuma sanya shi a cikin wani steamer. Ya kamata aiki to naman sa yi, game da uku bariki na awa. Dish ci shakka zafi, da kuma matsayin ado ya zama mafi jitu adadi.

Steam cutlets na naman sa a cikin tanda Diet

Misali, steamers ba ka da gina wani gini daga cikin tukunya da wani colander ba ka so. Duk da haka, wannan ba wani dalilin da ya bari tururi cutlets. Tanda, quite nasarar maye gurbin steamer.

Rabin kilogram na naman sa, a wanke, da kuma free daga obsushennoy fina-finan tendons suna juya su zuwa jihar shaƙewa mincer. Biyu da albasa da kamar wata cloves da tafarnuwa shafa a kan wani m grater. M iya gungura ta hanyar su da jiki, amma a rasa dandano a kan palate. Biyu manyan dankali mai tsabta da kuma goga ma (akwai wani canza ba a yarda). All samu talakawa tare a babban kwano. kneaded mince da ƙara wasu gishiri. za ka iya ƙara kayan yaji idan ake so. Daga cikin taro kafa burgers. Kowace daga cikinsu dage farawa daga kan wani m ya da tsare, kuma a hankali a nade. Yana da kyau a yi wani abu kamar nodule, tattara duk iyakar da tsare daga saman: sa'an nan da ruwan 'ya'yan itace ba zai zuba fitar da yankin nama zai languish a naka biyu. Convolution dage farawa daga kan yin burodi takardar da kuma boye a cikin wani zafi tanda, sai a dafa shi meatballs.