Wata rana azumi: amfani da cutar, fasali da ka'idoji

A cikin 'yan shekaru, ne yadu yi imani da cewa a daya-rana azumi sau ɗaya a mako taimaka wajen tsarkake jiki har ma da rage nazarin halittu shekaru. An yi imani da cewa irin wannan rashin abinci daga abinci zai iya taimakawa wajen magance cututtuka irin su cututtukan zuciya, hawan jini, fuka, ciwon zuciya da sauran matsalolin hawaye, da kuma kawar da nauyin kima. Shin hakan ne haka?

Duk da cewa irin wannan aikin ya wanzu shekaru da yawa, kuma wasu likitoci sunyi umarni da azumi guda ɗaya, amfanin da kuma haɗari daga irin wannan ƙuntatawa ba su da kyau. Menene ya haifar da rikici?

Tambayoyi don: tsaftace jiki

Magoya bayan wannan tsarin suna da'awar cewa jiki yana tara abubuwa masu guba har tsawon shekaru, amma jiki yana da ɗan gajeren damar da zai mayar da hankali ga tsaftacewa. Rashin abinci abinci daya a kowace mako yana taimakawa ga irin wannan tsari: rashin abinci yana bada gabobin cikin gida don amfani da iyakar iyakar kuzari don cire sarƙaɗar ƙera. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa yawanci aikin jiki shine ya isa kawai don sarrafa abinci mai zuwa, kuma a cikin rashi, akwai damar yin wasu ayyuka.

"Rejuvenation"

Ɗaya daga cikin azumi guda daya, wanda amfaninsa shine tsabtatawa ga gabobin ciki, kuma za a iya juyawa. An yi imanin cewa zaka iya "canza" rayuwarka ta zamani ta hanyar cire maye gurbin jiki. A lokacin azumi guda azumi, sunadarai, nitrates da samfurori da aka adana a baya zasu bayyana, wanda ake amfani akai-akai. Wadannan gubobi suna tsangwama tare da halayyar tunani da jiki, sa jiki ya tsufa kuma ya cutar da jikinka.

Wata rana azumi: dokoki da sakamakon

Dole ne salon salon lafiya ya fara da motsa jiki na yau da kullum, abinci mai gina jiki mai kyau da kuma azumi guda ɗaya azumi. Irin wannan tsabtace jiki zai ba da makamashi mai yawa da vivacity kuma, kamar yadda aka riga aka ambata, ko da dan kadan sake sakewa. Magoya bayan wannan tsarin suna da'awar cewa fata za ta fi kyau, za ku rasa nauyi, kuyi tunani a fili kuma ku rayu tsawon lokaci.

Mutumin ya fara jin dadin abincin musamman lokacin da ya dakatar da shi har dan lokaci. Lokacin da aka yi azumi a rana daya, akwai yunwa, kuma kimantawar abincin da ake cinyewa yana da sauyawa. Cikin ciki, da kuma fahimtarmu tun daga lokacin da ya fara, an tsara shi don cin abinci sau uku a rana, koda kuwa idan ana cinye adadin kuzari, ko akwai gaskiyar gaske ko babu. Wata yunwa ta rana ɗaya tana ba ka damar koyi yadda za ka fahimci ainihin bukatun abinci daga al'ada da aka tsara. Idan ka yi wannan "abincin" a mako-mako, ciki zai kasance da girman girmansa, da kuma ci gaba da cin nama zai zama da wuya.

Muhimmancin ruwan sha

Bayanin da aka ambata da ma'adanai da ma'adanai (insoluble) sun shiga cikin jiki tare da cinye ruwa da abinci, shigar da jini kuma yada ga dukkanin gabobin. Saboda haka, tare da azumi guda daya, yana da muhimmanci a sha kawai ruwa mai tsabta. Ba ya ƙunshe da ma'adanai maras kyau ko sunadarai, ba kamar shan ruwan famfo ba ko ma tsaftace ta musamman.

Lokacin yin amfani da ruwa wanda ba a tsaftacewa ba ko kuma wanda ba a tsabta ba, jiki zai fara tara abubuwa mara ciki, wanda ba zai iya shafan ba. Ma'aikata masu ƙididdigewa masu mahimmanci sun fara maye gurbin ruwan sanyi na synovial a cikin gidajen abinci, wanda zai iya haifar da rashin tausayi da jin zafi lokacin motsi.

Ka'idar Kimiyya

Wani ka'idar da ke son ci gaba da yunwa ɗaya rana ta bayyana ta hanyar tunani. Duk abincin da aka yi amfani da shi a yau ba shi da tasiri sosai, saboda mutane sun fi mayar da hankali kan muhimmancin cin abinci gaba ɗaya, maimakon mayar da hankali akan warkar da wanke jiki. Gyara wasu dabi'u na iya samun sakamako mafi kyau, saboda jiki zai iya fara warkar da kanta. Ma'anar dukan ra'ayi za a iya bayyana a cikin ɗan gajeren magana: "Kadan ya fi." Lokacin da mutum ya sami malaise, sai ya je likita, yana sauraren bayanin banza sannan kuma ya dauki magunguna da ke dauke da toxins. Idan kafa kanka a hanya mai kayu, kuma su yi tunanin a cikin daki-daki, inji na tsarkake kai, da azumi zai iya kai ga sakamako mai kyau. A daya-rana azumi, comments on wanda na madadin magani magoya bayan ne tabbatacce, sau da yawa ma kira da waraka tsarin daga cututtuka daban-daban.

Magoya bayan yunwa kuma sun yi jayayya cewa yin azumi za su iya kawar da matsalolin lafiya mai tsanani - daga cututtukan zuciya da cututtuka ga cututtukan zuciya da ciwo. Wasu masu bi da shawarar maganin likita cewa inganta cin abinci tare da ba da abinci ga rana daya a mako zai iya taimakawa rage yawan bayyanar lupus, arthritis da cututtukan fata (psoriasis da eczema). Ana kuma gaskata cewa irin wannan tsarin gina jiki yana taimakawa wajen inganta yanayin da ke fama da cutar da cutar Crohn.

Duk da haka, duk abubuwan da aka ambata a sama sun jagoranci magoya bayan magungunan magani, wanda nauyin rabo ya kasance mara kyau. A kowane hali, kowa ya yanke shawara kan kansu wace hanyar hanyar dawowa ta zama abin karɓa a gare shi.

Idan ka yanke shawara kan azumi daya a kan ruwa

Dokokin za su kasance masu sauƙi, amma suna ɗaure. Kar a yi wa rana kafin cirewa. A akasin wannan, rage rage cin abinci naka da kuma taimaka maka. Ku ci abinci mai tsabta da kuma tsabtace jiki (zai fi dacewa da kwayoyin halitta): 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kwayoyi, man shanu da cakuda da kuma hatsi. Idan kuna son nama, ku yi ƙoƙarin ƙuntata amfani da shi a cikin kwanaki na baya ku ci da safe. Bayan abincin rana, abincin da ke da sauƙin digiri suna bada shawara. Alal misali, ganye mai laushi, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da kwayoyi. Sha yalwa da ruwa (zai fi dacewa da distilled ko mai ladabi) kuma kada ku sha barasa ko sha tare da maganin kafeyin.

Dalili na azumi guda shine kada ku ci tsawon sa'o'i 24 bayan cin abinci na karshe, yayin cin abinci mai yawa.

Magana game da ":" yiwuwar hadarin kiwon lafiya

Bugu da} ari, yawancin masana likitocin sun yarda da abu daya: ba da abinci ba kayan aikin lafiya ne don rasa nauyi da kuma tsarkake jikin. Wata rana azumi, amfanin da cutar da aka yi nazarin shekaru masu yawa, ya rage jinkirin da ake ciki. Wannan yana nufin cewa daga bisani cin abinci har ma da abincin da zai taimakawa wajen shigar da mai.

Wata rana azumi yana ɗauke da wasu hadarin lafiya. Rashin abinci a rana ba shi da matsala idan mutumin yana da lafiya. Duk da haka, wannan zai iya zama haɗari sosai idan yawancin abincin yau da kullum bai da amfani da daidaitawa, ko kuma idan akwai matsaloli tare da hanta ko kodan. Bugu da ƙari, azumi zai iya haifar da wasu damuwa a cikin tsarin rigakafi.

Matsalar Psychological

Bugu da ƙari, ƙiyayyar abinci a mako ɗaya yana yaudari mutane daga ainihin ayyukan da ake nufi don tsaftace jiki da kuma yakar kisa. Mutumin ya daina yin tunani game da gaskiyar cewa akai-akai yana da muhimmanci don cin abinci mai yawa, ƙara yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin abincin abincin, shan ruwa mai tsabta da ƙuntatawa a cikin kofi da abubuwan sha, kayan zaki da sauransu. Tabbatar cewa azumi guda daya zai azabtar da jiki kuma kawar da matsalolin shi karya ne kuma baya bunkasa ingantaccen dabi'u. Da farko, kuna buƙatar sake duba tsarin abinci na yau da kullum, kuma ku fara tafiya minti 30 a rana kuma ku yi barci.

Hanyoyin da ba a taɓa ba da su ba tare da su ba wanda ya haifar da azumi ɗaya

Hanyoyin da za a iya amfani da su daga magunguna dabam dabam za a iya haifar da su ta wasu hanyoyi, wanda sau da yawa yakan shiga hannun da yunwa mai tsada. Wadannan hanyoyi suna da nasarori.

Kishiyar abinci shine wasu lokuta tare da enemas don wanke fili na gastrointestinal, kuma wannan zai iya zama mummunar haɗari, - likitoci sun ce. Hanyoyin hanyoyi sunyi amfani da kwayoyin da dama. Lokacin da mutum ya canza wannan ma'auni, dysbiosis zai fara farawa.

Daga cikin kalmomi na likitanci masu bincike, babu wata kimiyya shaida cewa azumi zai zama detoxification. Irin wannan makirci ba shi da tushen nazarin halittu, saboda gabobin ciki suna yin ayyuka masu dacewa a kansu. Saboda haka, hanta ne cibiyar tsakiya na detox, ƙwayoyin huhu, hanzarin zuciya, kodan, ƙwayoyin lymph da fata suna da wasu ayyuka da zasu taimaka wajen kawar da gubobi.

Alamun lafiya

Duk da haka, akwai alamun likita don azumi guda ɗaya. Alal misali, ƙin abinci ya zama dole a cikin rana kafin a yi aikin tiyata.

Ana buƙatar azumi don samun sakamako mai kyau don wasu gwaje-gwaje na likita. Sabili da haka, ana nuna alamar abincin da za a yi na ɗan gajeren lokaci kafin shan gwaje-gwaje don matakin cholesterol da jini sugar.

Magana mai ƙarshe

Saboda haka, azumi bata da shawarar ga kowa ba. Jama'a marasa lafiya, da marasa lafiya waɗanda basu iya taimakawa likita ba, zasu iya yin aikin kwana hudu a kowane wata - mako-mako. Duk da haka, yana iya zama da amfani kuma yana taimakawa wajen kyautatawa cikin jin daɗin rayuwa kawai idan an hada irin waɗannan azumi tare da abinci mai kyau kafin da bayansa. Ya tafi ba tare da faɗi cewa hanya daga azumi guda ɗaya ya kamata ya zama santsi da kuma shirya.

Bugu da ƙari, akwai ƙungiyoyi waɗanda ba su da sha'awar bin abin da ake amfani da su. Wadannan sun haɗa da:

• Mata masu juna biyu.
• Samun shan wahala daga anorexia ko jurewa mai gina jiki na yau da kullum.
• Shin bayyanuwar cututtukan zuciya na zuciya.
• Marasa lafiya da marasa lafiya.