Whey daga cuku: abin da ke da amfani da kuma yadda za a iya amfani da

A m Properties na whey daga soya san ganin an. Yawanci, mata amfani da shi a lokacin kwaskwarima hanyoyin, ko a dafa. Duk da wannan, wasu mutane har yanzu la'akari da shi a sharar gida na samar da ba su sami dace na amfani da shi. Saboda haka muhimmanci gane abin da yake whey daga kindirmo, fiye da shi da amfani da jiki da kuma cewa za a iya dafa shi daga shi.

Mene ne wani magani? Yadda aka yi?

Colorless, dan kadan m ruwa da ya saura bayan dafa gida cuku - wannan ne whey. Yadda za a samu da shi? Fresh m madara ga acidify, sa'an nan aka kona a kan wani ruwa mai wanka zuwa da zazzabi na game da 60 digiri, cire daga zafi da kuma yarda su kwantar. Bayan wani lokaci, da taro na rabe whey kuma soya. To, shi ne jefar, cewa an yi ƙunci ta hanyar cheesecloth. A sakamakon haka, da soya ne bushe, da kuma whey zai hankali lambatu a cikin kwano. Babban abu a nan - domin sanin daidai da zazzabi idan zafi bai isa ba - da taro na talauci rabe, amma cuku zai taushi. Idan zafi ne karfi soya rabu da sauri da samfurin zai zama mafi bushe, ya yi fumfuna.

A kauyuka, inda madara sanya gida cuku, whey ya ko da yaushe ya kasance a kan cuku. Its aikace-aikace da aka dogara ne a kan gaskiyar cewa wannan samfurin m domin kara amfani, da cewa shi ne a sharar gida. Wannan shi ne dalilin da ya sa shi ya ba kamar yadda alade feed. Daga baya, masana kimiyya da nutritionists sun gano cewa, yin amfani da whey aka undervalued da kuma fara bada shi ga hada a rage cin abinci.

A abun da ke ciki na da whey. amfani Properties

Kusan 95% na abun da ke ciki na whey - shi ne ruwa. Amma a lokaci guda a kan yawan na gina jiki ba na baya zuwa wasu kiwo samfurori da kuma dukan madara. A magani ya ƙunshi mai yawa carbohydrates (wanda shi ne dalilin da ya sa shi iya gamsar da yunwa) da kuma sunadarai, yayin da duk fats kasance a soya. A samfurin babu albarkacin kalori: 100 grams na whey asusun for kawai 27 da adadin kuzari.

Bayyane kyau sakamako, wanda ya kawo jiki na cuku whey. Yadda amfani ne da shi? Ya ƙunshi kan 100 ilimin aiki abubuwa, amino acid da kuma bitamin (duk kungiyar B, bitamin C, A, E, PP, choline, alli, magnesium, phosphorus da potassium). Shi ne musamman da amfani ga m aiki na hanjinsu, saboda da abun ciki na probiotics. Kullum amfani 1 lita na magani ba da damar a na uku ya hadu da jiki ta bukatar bitamin na kungiyar B, kuma kashi biyu cikin uku na alli.

A amfani da whey daga soya ga fuska da jiki jiyya

Za ka iya amfani da m Properties na whey a lokacin kwaskwarima hanyoyin. Yana inganta da na halitta rejuvenation daga cikin fata na fuska da wuya, bayan da farkon da aikace-aikace rage yawan kananan wrinkles.

Yadda za a yi amfani da whey daga cuku, don samar da ake so sakamako a kan fata? Amsar mai sauki ce: kullum wanka da sãfe iya yi laushi da fata, da kuma bitamin E a cikin abun da ke ciki zai yi yaƙi da ãyõyin tsufa a kan shi. Kuma idan akalla sau ɗaya a mako don daukar wanka tare da Bugu da kari na ruwa a cikin wannan fermented madara samfurin, da kyau sakamako zai zama fiye da m. The jiki ne taushi da kuma m matsayin jariri. Amfana da kuma halin kaka da yawa kasa tsada kayan shafawa.

Make fata whiter kuma taimaka whey daga kindirmo. Samfurin amfani a cikin wannan harka hada da 50 ml magani haɗa da 5 ml na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma sakamakonsa bayani pre-tsabtace kullum tsarkake fuska. A sakamakon tabbatacce ba zai dade a zuwa.

Tare da lokaci daya da yin amfani da magani cikin fata za a tsarkake. Wannan Gaskiya ne, don mutane tare da fata matsaloli - rage yawan kuraje da yawa.

karfafa gashi ta amfani da magani

An sani cewa da karfafa gashi, sanya su koshin lafiya da kuma silky tsarki halitta sinadaran. Tare da wannan aiki daidai jimre whey daga kindirmo. Yadda amfani da shi ne ga jiki, an riga an sani, amma a Bugu da kari, wannan fermented madara sha za a iya amfani da a matsayin tushen halitta gashi masks. Yadda za a dafa shi?

Don shirya gashi mask bukatar 1 kofin whey da kwai gwaiduwa. A sinadaran suna sosai gauraye, sakamakon taro ne amfani da tsabtace damp gashi for game da rabin sa'a. Bayan kayyade lokaci da mask an wanke tafi da ruwa. Bugu da kari, babu kudi ba ka bukatar ka saka a kan gashi kula. Idan ka maimaita wannan hanya biyu ko sau uku a mako, gashi zama m da kuma silky.

Kamar yadda magani taimaka a yaki da kiba?

An tabbatar da cewa a kullum ci na whey kyau taimako a yaki da kiba. Saboda da babban abun ciki na B bitamin accelerates carbohydrate da kuma mai metabolism a cikin jiki. Shi ne musamman dace da mutanen da suka kai wani m salon da obese. The nauyi zai tafi sannu a hankali, amma ya rika. A wannan yanayin, da amfani ɓangare na m madara magani saturate jiki ta gina jiki, da muhimmanci bitamin da kuma amino acid.

Recipes jita-jita daga whey

Bugu da kari ga dukan siffofin amfani mallaki magani, daya amfani ne da farashin. Yana da wani samfurin na madara aiki, watau sharar da aka samar a lokacin dafa cuku. Haka kuma, farashin for shi saita m. Duk da wannan, da jita-jita tattalin daga wannan fermented madara samfurin, samu dadi, amma kuma m, kuma da amfani. Yadda za a yi amfani da whey daga cuku a dafa?

Domin kiyaye duk m kaddarorin whey, shi ne mafi alhẽri amfani da shi a cikin tsarki tsari, ba tare da zafi magani. Don yin wannan, za ka iya shirya wani shakatawa bazara okroshka. Finely sara biyu tuber Boiled dankali, uku qwai, 200 grams nama, kamar wata sabo ne cucumbers, kore albasa, dill da faski. Dukan sinadaran ne gishiri da barkono, Mix da kuma cika tare da sabo ne magani. A palate, za ka iya ƙara kirim mai tsami ko mayonnaise. Cold zanta daidai gamsar da yunwa a lokacin rani zafi, yayin da wani amfani, kuma low-kalori.

Delicious pancakes aka samu daga magani. Domin su shiri za ka bukatar wani lita na m madara magani, biyu qwai, uku tablespoons na sukari, wani teaspoon na yin burodi soda, 16 tablespoons na gari, kayan lambu mai.

Magani rabin jefa a raba tasa da kuma ajiye. A wani bangare na hutu qwai, ƙara sukari da kuma gari. Dukan sinadaran an gauraye sosai, don kauce wa lumps. A zahiri zama quite m, game da yadda muffins. A kashi na farko na jinkiri magani ƙara soda da ke motsa da sauri tare da wani cokali to "bice" shi. Zuba farko taro a karo na biyu, kara kadan kayan lambu mai. Sa'an nan da kullu ne gauraye da za a iya soyayyen a kan wani zafi frying kwanon rufi a garesu. Wannan girke-girke na pancakes ne quite tattali, amma shi dai itace su ne babu kasa dadi fiye da wadanda ya yi da madara.

Yana da wuya a overestimate Properties mallaki by whey daga soya. Yadda amfani da shi ne domin endocrine da kuma narkewa kamar tsarin, da aka sani zuwa ga mutane da yawa da suke amfani da wannan samfurin iya inganta harkokin kiwon lafiya. Yana da wani tasiri ga kayan aiki da kyakkyawa jiyya da kuma araha sashi don dafa dadi abinci.