Kowane mutum na da tabbas da aka sani jumlar cewa wani mutum ta tunani - abu. A tabbatacce hali na mutumin, da sauki ransa, da sauki shi ne don magance lokuta da kuma rike matsaloli. Yau, akwai dabaru, da yadda za a daidaita da kanta ga wani tabbatacce kuma baya inganta harkokin rayuwarsu da kuma halaye.
Tunani a hanyar da ta dace
Ga wani tabbatacce hali a kan babban abu ga fara tunanin daidai, don amsa ga abin da ke faruwa tare da murmushi. Kana bukatar ka daina damunsu tona cikin kanka, neman flaws. Ga wani ingantaccen canji a rayuwarsu da muhimmanci a fara imani a kansu, a cikin su ƙarfi da damar. Ya kamata ka taba kwatanta kansa da kuma nasarorin da nasarorin da sauran mutane, shi ke nan babu kyau ba za su. A sirri shortcomings bukatar koyo domin su juya zuwa cikin abũbuwan amfãni, a layi daya aiki a kan mutum.
Binciken yadda za a attune kansu domin su m, kana bukatar ka koyi ga masu godiya duk da cewa akwai a rayuwa, daga karami daki-daki, ga sosai muhimmanci bayani da kuma abubuwan da suka faru. Babu ko da yaushe wani wanda a sau muni, don haka ya kamata ka taba narekat rabo da kuma koka game da rayuwa mafi girma da iko.
Hanyar "Diary of nasara"
Baya ga general shafi tunanin mutum hali zuwa wani m, za ka iya kuma amfani da hanyoyin domin kafa daidai matsayi a rayuwa, wanda aka aikata ta da yawa zamani masana ilimin tunani na. Daya daga wadannan shine kula da irin Psycho-diary, wanda zai kama duk tabbatacce da ya auku a rayuwa. Don yin wannan, kana bukatar kawai a yi rubutu a cikin abin da ka ke so ka rubuta abubuwa masu kyau a kowace rana, abin da ke faruwa a lokacin da rana, da kuma duk ayyukan ƙwarai yi a lokacin da rana. Akwai za ka iya ma shiga statuses game da kyau, za su zama da amfani sosai ga ta dace hali. A farko, wannan aiki zai iya zama wani nauyi, amma don wani lokaci kowace rana yin kaina rubuta mai kyau maki, shi ne zai yiwu don amfani da su ci gaba da diary kuma ba tare da yawa kokarin. Very babban taimako a cikin wannan diary zai zama lokacin da mummunan yanayi ko ciki, don haka sauƙin shi zai yiwu ga tune a wani m, tunawa dukan abubuwan alheri da ya faru a baya a rayuwa.
Hanyar "m munduwa"
Wani tasiri dabara ne don kafa da kanka a kan m - firist Uilla Bouena Hanyar "na shunayya munduwa." Its ainihi ta'allaka ne da cewa makwanni uku kamata ba up korau tunani da comments game da duk wani mutumin da zama kan batun. Munduwa da ake bukata kamar dai yadda wani tunatarwa. Yana iya zama wani ado ko Fenichka, fi so watch ko zobe, amma wannan batu ya kamata a sawa a daya hannun, idan dai mutane zauna a kan m bayanin kula, har zuwa kwanaki 21. Idan mutum ya karya da kuma Naham wani munduwa sawa a daya hannun, da lokacin da abstinence daga negativity fara kirgawa, sãbuwa. Bisa kididdigar da, da yawa mutanen da suke rayayye ta yin amfani da wannan hanya a kan wani tabbatacce hali, canja ga mafi alhẽri, taimaka canza sa'an nan iyalansu da kuma masõyansa. Bugu da kari, "da m munduwa" kuma koyar da mu mu sarrafa mu tunani da kuma korau motsin zuciyarmu da kuma taimaka wa mafi nazari da kuma, idan ya cancanta, da kuma sake ilmantar da kansu.
Duk hanyoyin da yadda za a kafa da kanka a kan wani m, a nasu mai kyau. Su za a iya amfani da a hade, kõ dabam- dabam. Amma, mafi muhimmanci, don fahimtar wani sauki abu: m - mai muhimmanci matsayi, wanda a kan lokaci zai iya zama mai kyau abõkinsa ga rayuwa.