Yadda za a kunna hoop cire ciki mai? Duk amsoshin nan!

Yadda za a kunna hoop cire ciki mai? Wannan tambaya ta damu da mafi yawan jama'ar na duniya tamu. Hakika, da hoop - shi ne mai muhimmanci abu da wadda kyau kwarai da sakamakon za a iya cimma a lokaci guda yi karin motsa jiki fiye da, misali, duba ka fi so TV jerin.

Yadda za a kunna hoop cire ciki mai:-daban da kuma tips for zabar

Da farko, kana bukatar ka magance cewa, ko yana yiwuwa ba tare da togiya horar da wannan hanya. Contraindications iya sun hada da: ciwon baya, koda matsaloli, kuma m haila. Idan wadannan matsaloli ba ba, to, da zaman tare da hula-hoop iya fara! Saboda haka, abin da su ne hoops? Don yin wannan, ayyana burin: idan shi ne ya kula da data kasance sakamakon, da classic m - wani baƙin ƙarfe da'irar. Idan shi ne a cimma da ake so sakamako (wanda shi ne kyakkyawan kugu), shi hulahup tausa tare da musamman nozzles. Idan ka kunna hoop, za ka iya cire ciki da taimakon da latest na'urar kwaikwayo. Yana da daraja a tuna babban abu: da yawa jayayya da cewa a cikin wannan harka da Babban abu - lokaci torsion, amma kada ka bi wannan mulki. Yana da muhimmanci ba sosai, amma yadda. To, yãya daidai torsion dabara damar cimma sauri sakamakon.

Yadda za a kunna hoop cire ciki mai: shawarwari ga horo

Kafin ka fara aikatawa tare da hula hoop, kana bukatar ka Stock sama maganin shafawa da cewa taimaka wajen rabu da bruises. Na'am! Na'am! Za su bi ku a cikin makon farko na makaranta. Harufan horo kada wuce minti goma sha biyar. A lokacin wannan lokaci na jiki za su iya ji da cikakken kaya da kuma fara aiki a dama yanayin. Bugu da ari, lokacin da za a iya ƙara hankali, kawo shi har zuwa awa daya. Lokacin da motsa jiki za su kasance a farin ciki, karkatarwa hula-hoop da kuma iya zama a matakai biyu: da safe da yamma, amma kada ka manta da cewa shi ya kamata a yi a kalla sa'o'i biyu kafin ko bayan wani gari. Saboda haka, domin cimma da ake so sakamakon ya zama ya kunna hoop daidai. Na farko, da ƙafãfunsu dole tsit, da cewa shi ne juya hula-hoop kamata ta aiki da jiki, maimakon ƙananan wata gabar jiki. Abu na biyu, a lokacin da dukan aji kamata ci gaba da ciki retracted. Wajibi ne a inganta yadda ya dace da tsokoki da kuma digiri na ƙarfafa. Na uku, ya karfafa da sakamakon musamman bel taimako ga nauyi asara, wanda halitta wani sauna sakamako, kuma, da ita kara habaka da kona karin santimita. Kada hoop zai taimaka cire ciki mai a rikodin lokaci? Lalle ne, haƙĩƙa taimaka. Amma wajibi ne a kula da rage cin abinci: kashe gari da kuma soyayyen. Kawai a hade iya cimma kyau kwarai da sakamakon.

Don me hula-hoop ne don haka rare daga mata a duk faɗin duniya? Haka ne, domin yana taimaka don ƙirƙirar da kamiltaccen jiki a gida, ba tare da barin TV, ba tare da shagala daga kiwon yara da sauran iyali chores. Yadda za a kunna hoop, cire ciki mai? Dukan dokokin da tukwici da aka kayyade a sama. Wadannan su, da yawa mace wakilan cimma ban mamaki sakamakon. Kuma shi ba ka damar gaya kowane yarinya (mace): "Ku kasance mãsu bãyar da bushãra! Duk a cikin hannãyenku! "