Abubuwan da ba a yarda da su ba don ilimin jiki a cikin sana'a. Ilimantarwa ta jiki

Ayyukan jiki a cikin kowa da kowa ya kamata ya zama a cikin rayuwa ta yadda ya kamata wajibi don kula da lafiyar jiki da kuma siffar. Lokaci da za su gudanar azuzuwan ilimin motsa jiki a kindergarten dole ba a cikin jadawalin na kowane yaro. Wannan wajibi ne, yayin yin wasanni shine tabbatar da lafiyar jaririn.

Amma ya dade yana nuna cewa saurin gudu yana da tasiri, amma yana da damuwa da sauri ya damu da yaro. Kuma sakamakon aikin ba a gane ba da da ewa ba. Mutane da yawa malamai sun gwada da tabbatar da tasiri na daban daban tare da gyaran jiki. Daga cikin su, wani ball, igiya mai tsalle, da hoop, zobba, da takaddama.

Wasannin wasanni na ilimi na jiki a makarantar sana'a

Kowace kayan aikin wasanni na da babban tasiri akan yanayin tunanin mutum da yanayin jiki tare da horo da kyau. Wannan kayan aiki na kayan wasan ba zai taba yin wasan kwaikwayo ba, saboda akwai matakan da dama da za a iya shiga cikin tsarin caji.

Gaba ɗaya, ɗayan waɗannan ƙusoshin yana ƙaruwa sosai a cikin yara na kowane zamani, ba kawai a cikin makaranta ba. Abin da ya sa ba shi da latti don magance su. Bugu da ƙari, ci gaba da kayan aiki da tsokoki, ƙwallon ƙaho, kyamarori masu ban sha'awa, jabu na ban sha'awa zasu samar da motsa jiki mai ban sha'awa a ilimi na jiki. Yara za su yi murna!

Ball

Idan muka yi la'akari da kayan wasanni a gaba, to, ball zai kasance farkon. Yana da kyau ga ci gaba da tsokoki na jiki duka, musamman kafafu da baya, tun da ya fi dacewa da wannan.

An ƙarin bonus, wanda ya ba da wasanni kayan aiki, - shi ne don kara alertness da kuma natsuwa, kazalika da motsa jiki da ball hadaddun da bukatar da wasu kokarin da jariri. Duk da haka, ana iya rinjaye su da sauri kuma bayan wasu lokuta suna yin amfani da ball don taimakawa tashin hankali a cikin yaron. Irin waɗannan wasanni zasu koya masa shakatawa a kowane lokaci.

Jump Rope

Ana daukar igiya kayan aikin wasanni na duniya, wanda ya dace da kowa ba tare da banda ba, ba la'akari da yara da wasu nau'in cututtuka ba. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa horar da wannan na'ura na wasan kwaikwayo na iya yin aiki mai kyau kamar yadda yake gudana, yayin da ake buƙata ƙananan lokaci da ƙoƙari.

Hoop

Abubuwan da ba a yarda ba don ilimin jiki a cikin makarantar sakandare na da tabbacin samun sha'awa ga yara. Kasuwanci tare da hoop zai iya ba da yawa ga yaro. Wannan aikin wasan kwaikwayo yana tasowa a cikin yarinyar, kuma yana kula da wasu tsokoki a cikin tonus ba kamar sauran kayan aikin jiki ba.

Tafe

Abubuwan da ba dama ba ne don ilimin jiki a cikin sana'a - wannan, alal misali, tef. Hannun da wannan wasan kwaikwayo na wasanni suna baiwa yaron ladabi da kuma kyawawan motsi, da kuma kula da dukan jiki. Yara za su karu da yawa, wanda zai taimaka musu suyi aiki na dogon lokaci. Har ila yau mahimmanci shi ne cewa yin aiki tare da tef yana kwantar da hankali ga jaririn. Yana kama da duba wuta ko ruwa.

Zobba

Zobba - wannan matsala ne na wasa wanda ya haɗu da dukan abubuwan da suka gabata. Wannan ya fi kayan aiki marasa amfani don ilimi na jiki a cikin sana'a. Zobaye na inganta alheri da kintinkiri, duk da haka, kadan ƙananan, ba ka damar horar da dukkan kungiyoyin tsoka, samar da ƙarfin da ƙarfin hali. Babban abu a cikin wannan kayan aikin wasan shi ne zabi irin nau'in horo.

Ayyukan da ba na gargajiya ba don ilimin jiki a cikin makarantar sakandaren da hannayensu: shawarwari da shawarwari

Don ƙaddamar da basirar hanyar rayuwa mai kyau, don ƙirƙirar motsa jiki don wasa wasanni, gymnastics da gymnastics yana daya daga cikin ayyuka na fifiko don ƙarfafa lafiyar jariri. Yawancin matsayi na karshe a cikin wannan al'amari an yi shi ne ta hanyar daidaitaccen tsari-na yanayi. Ya kamata ya zama mai ban sha'awa, bunkasawa da kuma yin aiki na jiki. Don yin wannan, malamin yakan sa kayan aiki ga kwaleji da hannuwansa. Wadannan kayan aiki suna taimakawa wajen gudanar da sababbin wasanni masu ban sha'awa da kuma mai ban sha'awa a cikin aji. Wannan zai ba da damar yara su "shakata" daga maimaita motsawa, da kuma malamin - don aiwatar da sababbin ra'ayoyi da ayyukan horo tare da kuɗi kaɗan.

Me ake bukata don sabon kayan aiki? Wasu nau'in takalma, alal misali, jaka, rubutun kalmomi, sharuɗɗa daga ƙarƙashin abubuwan da suke da kyau-yawa da yawa. Hakika, har yanzu kuna bukatar haƙuri. Wadannan kayan aiki da kuma wasanni kayan aiki za a iya amfani da a cikin aji ilimin motsa jiki, da kuma a cikin rayuwar yau da kullum.

Samar da irin wannan kayan wasanni ba ya buƙatar farashin tsabar kudi. Mahimmanci, yana amfani da nau'in takalma ko wani abu da za'a iya samuwa a kowane gida. Ana yin irin waɗannan kayan aiki tare da dan lokaci kadan da makamashi, yayin da sakamakon ya zama mai haske, yana jawo hankalin hankalin. Yana inganta ci gaba da tsokoki na makamai, kafafu, daidaito, haɓaka, daidaito, da hankali.

Mene ne ya kamata ya zama kayan aiki marasa daidaito?

Ayyukan wasanni marasa daidaitattun kayan ya kamata su kasance lafiya gaba ɗaya: kada a sami cikakken bayanai. Karamin, saboda yana buƙatar adana shi a ƙananan yanki, kuma a lokaci guda kamar yadda ya dace. Dole ne a yi amfani da kayayyakin wasanni da fasaha da sauƙi don amfani da su, masu kyau da kuma m.

Pigtails

Abubuwan kayan kayan wasan na kayan aikin kayan aiki ne na auduga ko tsalle-tsalle. Ayyuka: an yi amfani dashi a cikin karatun jiki da lokacin wasanni na hannu.

Dumbbells

Abubuwan da ake amfani da ita ga yara suna yin nau'i na kwalaye guda biyu, katako na katako domin haɗa su tare, launi mai launi ko tef. Don cikewa, zaka iya amfani da peas ko yashi. Ayyukan kaya: bunkasa ƙarfin hannu da ilimi na ƙauna ga wasanni.

Za ku iya yin dumbbells a cikin sutura. Wannan yana buƙatar kwalabe mai filastik, filler (yashi, peas) da kuma rubutun gabbai don zanewar aikin. Makasudin kaya: bunkasa ƙarfin hannu da halayyar jariri.

Saffai don jefawa

Abubuwan da za a iya amfani da shi: kayan kirki mai yawa da kuma yalwa - yashi, wake ko wani abu dabam. Ayyuka na asali: bunkasa ƙarfin hannayen yaron. Amfani ga waje wasanni da kuma jefawa, kazalika da ci gaban lafiya motor basira.

Akwati

Don ƙirƙirar wannan matsala yana amfani da zane-zane na launi daban-daban, amma ko da yaushe launuka mai haske. Don shaft suna skewers don shish kebabs. Ayyukan kayan wasanni: bunkasa ƙarfin hannu, da hankali, ƙaddamarwa. Yi amfani da wasanni na waje.

Multi-colored caps

Abubuwan da za a yi na kaya: kwalabe na filastik waɗanda suke da rabi-rabi, fim din kai tsaye a ƙarƙashin launi na alaƙa - don kada yara su damu kuma kada su manta da launi da suke buƙatar tattarawa.

Ayyukan kayan wasanni: raya horo, haɓaka daidaito, fasaha, daidaito. Bambanci game da wasan: zubar da sauti a kasa da haɗuwa. A umurnin jagorantar "Ɗaya, biyu, uku," yara suna buƙatar tattara matosai - kowannen launi. Wanda ya lashe farko zai lashe.

Fusho masu launi

Abubuwa don kayan wasanni: fensin launin fatar, kwantena daga "Kinder-surprises", roba na roba. Ayyukan aiki: yana inganta yaduwar gyaran kafa, wanda ake amfani dashi don wanke mashi. Bugu da ƙari, yana inganta ƙwayar jini a cikin yatsunsu, hannayensu da ƙira.

Za'a iya amfani da kayan aikin wasan don wina ta dabino (idan kun juya fensir cikin hannun ku), yatsa, baya na dabino. Har ila yau, ya dace da rike da mashin ƙafa.