Cooking da dankali a cikin tanda

Home da kuma duk da saba dankalin turawa - wannan shi ne daya daga cikin rare kayan lambu a kan mu tebur. Ya zama tushen da yawa jita-jita. Kwanan nan, ta amfani da hatsarori da nutritionists yi jayayya da masana na gargajiya da kuma jama'a magani. Amma tare da duk ribobi da fursunoni ba zai iya ƙaryatãwa game da m ma'adinai abun ciki na da dankalin turawa, wanda a farko wuri potassium. Yana da yawa fiye da gurasa, nama da kifi. Dankali a matsayin tushen potassium, taka muhimmiyar rawa a rike ruwa balance kuma normalize da zuciya. Saboda haka, ya kamata mu shakka tuna da dankalin turawa jita-jita da kuma mafi sauki ne kuma abin dogara girke-girke na shirye-shiryen. Gasa da dankalin turawa tanda, shi ne daya daga wadannan jita-jita.

Ko gasa a dankalin turawa a cikin tanda iya zama ta hanyoyi da dama. Idan muka yi wani taƙaitaccen kwatanta waɗannan girke-girke, yana yiwuwa a gano ainihin abin kwaikwaya. Bari mu kira wannan asali girke-girke.

Dankali sosai tsabta (shi iya ba tsabta), obsushivayut, a yanka (idan manyan), ko kuma prick toshe aka lubricated da man fetur da kuma gasa a cikin tanda for game da minti 45 (dangane da size) a zazzabi na 200 digiri. A kasa da siffan, ko kwanon rufi ga mafi alhẽri saukaka sa wata takarda ga yin burodi.

Ku bauta wa a gasa dankalin turawa, za a iya, yafa masa man shanu ko kayan lambu mai, kirim mai tsami ko cream miya. Yayyafa da ganye, cuku ko tafarnuwa. Yana iya zama a cikin wani na haduwa.

Wannan abu ne da daraja a gasa dankali a cikin tanda saboda kwasfa kanta amma domin jiki yana bukatar mai, mai karfi duk da muhimman bitamin da kuma ma'adanai, da kuma potassium a cikin matasa Tushen matsakaicin adadin. Kuma balagagge Tushen, idan ya cancanta, zai kasance da sauki domin tsabtace a karshe, gasa. Ga mafi uwar gida yanke shawara, bisa ga dandani na iyalinsa.

Gasa da dankali a cikin tanda, ba shakka, zai yiwu da kuma karin ladabi hanya. Idan ba ka dauki lokaci, za ka iya shirya wani cushe dankalin turawa kofuna.

A farkon, kamar yadda a cikin na asali girke-girke, tubers, gasa a cikin tanda har dafa shi. Dole ne su kasance m, a taro da kuma zai fi dacewa a kan tsari. Ba za ta samar musu da uniformity na yin burodi. Sa'an nan, kowane dankalin turawa, aka yanka a tip kuma muhimmi farantin, da kuma wani teaspoon da zuciyar an cire. Idan tubers ne oblong siffar za a iya juya a cikin wani jirgin ruwan. A excavated rabo ne kulla a raba tasa, da kuma gauraye da salted man shanu, grated cuku, kwai, ganye, da kayan yaji. Stuff wannan cakuda da kofuna waɗanda sake saka a cikin tanda for 'yan mintoci narke cikin cuku da kuma tasa ya samu kammala. Ku bauta wa, yafa masa ganye da ƙawa da nama, kayan lambu. Gasa dankali haka tandã zai ƙawata wani tebur.

Aka gyara domin shaƙewa mix iya canza, mayar da hankali a kan iyawa. Wannan na iya zama a Bugu da kari to naman alade cuku ko ja kifi. Za ka iya kawai zuba a cikin wani kofin na kwai da kuma gasa har yi. Fantasy uwar gida maraba.

Lalle, mafi dadi na samarwa a cikin wannan labarin abinci ne da dankalin turawa a cikin tanda Hasselbek. Wannan Swedish tasa, wanda sunansa ya zo daga gidan cin abinci Hasselbacken Stockholm, inda shi da farko ya ga hasken.

Goge tubers ana yanka transversely layi daya incisions ta hanyar 5-6 mm haka da cewa mafi daraja da aka ba da cikakken kai daura da gefen. Za ka iya amfani da wani katako, ko karfe cokali, yankan dankalin turawa cikas. Don tubers ba duhunta a lokacin yankan, su dole ne a lokaci-lokaci saukar a cikin ruwa. Bayan sarrafa duk tubers ya kamata a cire daga ruwa, bushe a kan takarda tawul da kuma sanya a cikin wani fom yin burodi ko yin burodi Threaded up. Watering kashi narke man shanu da kuma yayyafa da gishiri da barkono a cikin tanda. Dish kamata a gasa a zazzabi na game da 200 digiri har yi, game da 35-40 minti. Cire daga tanda, zuba sauran man shanu da kuma yayyafa tare da cuku da kuma yankakken kwayoyi ko breadcrumbs da kuma sake aika shi a cikin tanda na mintina 15 kafin su sami wani kyakkyawan zinariya Brown.

Dankali a cikin tanda, haka gasa, seasoned da kayan yaji, musamman m ciki tare da kintsattse waje.

Ga shi ne kawai karamin sulusi da murabba'i na girke-girke daga dankali, amma bari su zama ka fi so jita-jita da murna da ku baƙi da iyali a kowane lokaci na shekara.