Cooking wake salatin tare da cuku

A amfani da wake domin narkewa da rigakafi da tsarin ci gaban ya dade da aka tabbatar. Ya ƙunshi fiber, magnesium, phosphorus, bitamin E da kuma wasu masu amfani abubuwa. Musamman, wannan shuka legume iyali shi ne irreplaceable ga masu cin ganyayyaki da kuma mutane da suke so su rasa nauyi. Bugu da kari, dole ne a ce cewa wake salatin tare da cuku ne mai sauki yi da kuma musamman dadi.

Ga shiri na jita-jita da za a iya amfani da su kawai gwangwani, amma sabo wake na daban-daban iri iri. Tun da girke-girke na wannan tasa quite a babban yawa, da kuma sinadaran iya zama daban-daban, bayan duk, wake, cuku da kuma saje dandana ba kawai tare da kusan dukkan kayan lambu, amma kuma nama, tsiran kayayyakin da wasu kayayyakin.

Saboda haka, domin biki tebur iya dafa wake salatin tare da cuku da kuma naman alade. Bugu da kari ga babban sinadaran, za ka bukatar wata apples, albasa da tafarnuwa kuma mayonnaise. Wake ne mafi alhẽri ya dauki ja, gwangwani a nasu 'ya'yan itace. Ham da cuku yanka a kananan cubes. Apple peeled da kuma yanke cikin guda, game da size da sauran sinadaran. Duk abin da aka gauraye, ƙara wake, guga man tafarnuwa da kuma ado da mayonnaise.

Domin da wadannan girke-girke da shirya wani salatin tare da wake da kuma cuku, za ka iya yi da Boiled wake. A saboda wannan dalili shi ne a baya soaked na dare, sa'an nan dafa for game da sa'o'i biyu. Bugu da kari, da bukatar sarrafa cuku da kuma shiryawa surimi, wanda ake yanke cikin guda da size kama wani wake. Sweet kararrawa barkono wanke, aka cire daga core, da saura yanka a kananan murabba'ai. A sinadaran suna blended, dan kadan solyatsya m gauraye. Su slide aza mayonnaise. Ado tare da salatin Can da faski ko dill.

Sosai da dadi da kuma Hearty jũya wake salatin a tumatir miya. A mafi sauki shi zai zama na gaba da girke-girke. Soyayyen albasa da karas suna kara da wake, wanda drained ruwa. Wannan ma ƙara yankakken walnuts da kuma grated cuku, kadan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Cika wannan salatin iya tumatir, drained wake, da kuma na iya zama karamin adadin mayonnaise. Bugu da kari a nan za ka iya ƙara naman alade da yanke zuwa tube da kuma yankakken Boiled qwai.

Idan akwai kore wake (mafi dauki matasa), za ka iya yin salatin da wake da cuku da kuma seleri. Don yin wannan, wake da kuma seleri, Boiled har sai da rabi. Shredded albasa saute ga wata yayin da a sunflower man, to, a nan ƙara 'yan spoonfuls na tumatir manna, tsunkule na gishiri, wani teaspoon na sukari da kuma vinegar. Ga 'yan mintoci, duk an bar su da wuta. Seleri, peeled da kuma yanke a kananan cubes, Mix tare da wake, yayyafa da grated cuku. ado salatin ostuzhennym miya, sanya a saman yankakken ganye.

Sabo kayan lambu dandano na da salad da wake da kuma kabeji. Yana da kyau a dauki kocheshok farin kabeji, yanke shi a cikin karami guda kuma tafasa don game da minti 10 a salted ruwa. Bayan da fatattaka da kabeji a cikin kananan tube, shi ne kara wa gwangwani wake da kuma Peas. 2-3 Boiled qwai yanka a cikin cubes, yankakken sabo ne ganye, duk kara zuwa salatin da seasoned da ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami da kuma kadan kirim mai tsami.

The asali dandano na wake salads suna supplemented da namomin kaza (za ka iya yin marinated, soyayyen, dried ko sabo ne). Wannan tasa ne ba kawai dadi, amma kuma dauke da wani yawa na gina jiki, wanda yake da muhimmanci ga masu cin ganyayyaki ko mutane rike da post.

Dole ne in ce cewa salads, wanda ake kara da wake da cuku, ko da kuwa da girke-girke na da shirye-shiryen za a samu nasara ba kawai a cikin ganyayyaki, amma kuma a kan hutu tebur.