Cornflakes: cũta ko wani amfãni ga kwayoyin

Jima ko daga baya kowane mutum yayi tunani game da yadda amfani da abinci, wanda ya yi amfani a kullum. Wannan ba abin mamaki bane, saboda ko'ina muka ji cewa babu wani daga cikin kayayyakin yau ba na halitta.

Mai girma shahararsa a tsakanin masu amfani sayi yau cornflakes. Harm da kuma amfanin wannan samfurin - batun da shawarwari nutritionists a duniya. Hakika, shi ne sosai dace - cika hatsi da madara da kuma a 1-2 minti za ka iya fara your ci abinci. Duk da haka, ba duk abin da yake haka sauki da kuma sauki kamar yadda alama da farko kallo.

Halitta masara flakes: Cutar da kuma amfanin da

Domin fahimtar wannan hadaddun batun, dole ne mu tuna da yadda suka zo da haske da wannan tasa. Sha'awa, da hatsi, da cuta da kuma amfani da abin da yake sosai shubuha, da aka samar a cikin wani factory a sakamakon aiki kurakurai. M toye da gangan manta da cewa knead da kullu, kuma ya juya zuwa cikin lumps. Aka yanke shawarar zuwa soya su da kuma sayar da da shi da sunan wani sabon samfurin. Yana yi aiki flakes kowace rana samun karin masu amfani da son.

Duk da haka, a mataki na farko na masara da labaru game da wani hatsarori da kuma jawabin ba zai iya zama. Duk wani Additives cewa inganta dandano da tsawaita shiryayye rai, ya ba da samfurin. Amma a kan lokaci, abubuwa sun canza.

Modern masara flakes: Cutar da kuma amfanin da

A hankali ya fara ƙara dafa shi breakfasts glaze, zuma, sa'an nan iri-iri ne ba da amfani sosai gyara, mafi yawan abin da ta fara da rashin lafiya-fated "E".

Idan ka ci karin kumallo haka 1-2 sau a mako, kada ku damu, ba shakka zai faru ba. Kawai bukatar mu tuna cewa hatsi ne mafi kyau ga cika tare da madara ko yogurt. Yana zai zama da kyau idan kayayyakin ne free of maiko. Gaskiyar cewa zuma glaze, kazalika da wasu daga cikin mai riƙe a cikin samfurin bayan frying iya samun mummunan tasiri a kan adadi, kwanciya a kan sãsanninsu a cikin nau'i na wuce haddi da kitsen idan ka ci da yawa masara flakes. Caloric su Averages na 350 (+/- 10) kcal da 100 g

Bugu da kari, kamar sauran kayayyakin, an hõre roasting, da flakes iya haifar da ci gaban ciwon daji. Duk da haka, da fats sun dauke ne ba sosai - game da 7 da aka wani al'amari - carbohydrates. Sun kasance a can ga game da '60 A saboda wannan dalili, mafi alhẽri ga ci hatsi ga yara da kuma matasa - su yi azumi metabolism, da kuma adadi ne mai wuya ga shafi.

A iri-iri m Additives - daɗin ci jamiái, sweeteners, colorants - wannan shi ne abin da ke sa cornflakes (amfani da lalacewar wanda, bayan karanta abun da ke ciki ba saboda haka a bayyane yake abu) shi ne ba da mafi kyaun daya domin kullum amfani. Bugu da kari da sauran mummunan tasiri a jiki, za su iya haifar da allergies.

Masara flakes - shi ne tushen zare. Duk da haka, idan aka kwatanta da na halitta masara fiber a su ne da yawa karami. Dalilin shi ne cewa hatsi ne hõre wani iri-iri na tsoma: milled, roasting, latsa. A sakamakon haka, wani gagarumin rabo na gina jiki quite kawai fadi.

Kamar yadda ka gani, da korau al'amurran da yin amfani da masara flakes more. Wannan yana nufin cewa ba su da dace da kullum amfani.