Kiwon lafiyaHealthy cin

Domin Baya ga abinci da jariri dabarbari dabino mai? Abin da yin wannan samfurin, abin da anfanin ta kuma illolin?

Palm man - wani samfurin cewa ya sanã'anta quite a gauraye kima. Masana'antun da'awar cewa shi za a iya amfani da a masana'antun sarrafa kayayyakin abinci, kayan shafawa. An yadu amfani da masana'antu. Sau da yawa shi ne shawarar magance cututtuka daban-daban. Duk da haka, akwai masu adawa da dabino da man fetur. Sun yi imani da cewa wannan bangaren ya kamata ba za a kunshe a cikin abinci. Saboda haka, bari mu gane abin da yake dabino da man fetur. Abin da samar da wannan bangaren? Kuma abin da yake da amfani da wata cũta?

samfurin Manufacturing

Daga ina ya tashi dabino mai? Menene yin samfurin? A mutane ne na ra'ayin cewa shi ne cirewa daga dabino akwati. Shi ba a san wanda ya Mafarin irin wannan hukunci, amma yana da cikakken ba gaskiya ba ne.

Palm man ne samfurin na shuka asalin. An yadu rarraba a Afirka da Kudancin Asia. Tabbatacce ne daga abin da ke sa dabino man fetur (photo yale mu mu yi la'akari da wata itãciya) - daga 'ya'yan itacen. A karshe bit na su bayyanar reminiscent na ɓaure. A 'ya'yan itatuwa na man dabino, aunawa game da 3-4 cm, tanã fita a cikin nau'i na gungu.

A abun da ke ciki na samfurin

Babban abubuwa gano dabino mai narkewa maki ne olein da stearin. Ka yi la'akari da abin da irin aka gyara:

  1. Stearin - shi ne mai ɗamfarar kitse. Yana melts a isasshe high zazzabi - 45-55 C.
  2. Halin da wani ruwa olein tsarin. Da narkewa zafin jiki na wannan bangaren - 20-23 S.

Wannan shi ne dalilin da ya sa yana da muhimmanci a yi la'akari da lokacin da tunanin idan dabino mai amfani, abin da ya samar. A wasu kalmomin, shi wajibi ne, don su bincika yawan samfurin a cikin stearin da olein. A farko bangaren predominates cheap maki.

Amma wannan ba kawai abubuwa dauke a cikin samfurin.

A abun da ke ciki na dabĩno mai:

  • phytosterol - kayan barasa.
  • squalene - hydrocarbon game da carotenoids.
  • lecithin.
  • Coenzyme Q10 - mai kyau tushen samar da makamashi, shi ne shiga a cikin mafi biochemical halayen, na halitta antioxidant.
  • bitamin A, E - karfi antioxidant, hana tsufa, inganta gani;
  • m acid.
  • bitamin D;
  • ma'adanai.

Duk da haka, wanda ya kamata ka manta daya musamman: da wuya dabino mai, da muni shi tunawa gina jiki. Yana da wani samfurin a cikin abin da abun ciki na stearin high. Saboda haka, yana da muhimmanci a yi la'akari da idan amfani da dabino mai, da wadda yi wannan samfurin. Bayan da dukan lahanin da kuma amfani da ba ya dogara ne a kan yawan amfani da aka gyara, da kuma yiwuwar su assimilation ta cikin jiki.

samfurin iri

Akwai da dama iri na dabino da man fetur. Kowane daga cikinsu an tsara don wani musamman manufa. Bugu da kari, akwai da sosai daban-daban da kuma dabino mai samar.

Saboda haka, mun yi la'akari da babban iri.

A samfurin na pericarp

Wannan shi ne mafi amfani dabino da man fetur. Menene yin samfurin? Na 'ya'yan itatuwa, amma amfani kawai da taushi part. Mai aka samu ta hanyar sanyi latsa. Bayan sanyaya bangaren solidifies, amma zama ruwa dumi. Tint samfurin - yellow-orange. Kamar haka ba da launi mai carotenoids.

Yana yana da dadi wari da kuma dauke da wani muhimmanci da abinci da samfur.

mai ladabi mai

Wannan irin aka fi amfani ga frying. Irin wannan dabino mai samar kamar haka. A samfurin freshly gabatar na musamman sunadarai. Wannan take kaiwa zuwa gaskiya cewa aiki aka gyara precipitate. Ya aka cire, da kuma samfurin da aka deodorized cire reactant dandano.

Wannan ba shine mafi amfani da irin samfurin. Bayan duk, tare da saura daga shi "ya fita" wani iri-iri na bitamin da kuma ma'adanai.

dabino kwaya mai

samfurin sunan bayyana shi daidai. Ya bayyana a lokacin da magana game da irin wannan dabino mai, da wadda yi da shi. Domin samar da 'ya'yan itacen da aka yi amfani da m - core.

The man fetur yana da wani farin launi, wani lokacin tare da yellowish tinge. Wannan albarkatun kasa da ake amfani da samar da confectionery, margarine. Ana amfani ga yi na soaps, shampoos, mala'iku. Palm kwaya mai ne a albarkatun kasa domin samar da glycerol.

ja mai

Shi ne mafi muhimmanci da samfurin. An sanya a kan wani musamman fasahar, wadda ba ka damar ceton a man kusan duk gina jiki.

Idan muka yi la'akari da abun da ke ciki, da samfurin a cikin wannan wani musamman low yawan stearin. A ja mai olein predominates. Haka kuma, da narkewa batu na samfur ne low isa.

The man fetur yana da babban carotene abun ciki. Wannan shi ne dalilin da ya sa ta launi ne m-orange. A samfurin wari kyau, da dadi ba, amma ya bambanta kadan shiryayye rayuwa da kuma tsadar kudin.

A amfani da man fetur

Idan ya zo ga wannan samfurin, akwai wasu tambayoyi. Babban daga gare su, shi ne: "Abin da ya sa dabino man fetur da kuma yadda shi da amfani?" Tambayar farko da aka sosai bincikar sama. Saboda haka, muna mayar da hankali a kan na biyu.

Saboda haka, abin da yake da amfani da dabino mai?

Likitoci suka ce da wadannan:

  1. A samfurin yana da kyau sakamako a kan jini da kuma zuciya. Sau da yawa, wannan bangaren bada shawarar a domin su hana shanyewar jiki, zuciya harin, mai kumburi pathologies, cardiomyopathy, hauhawar jini, ischemia, atherosclerosis, zuciya rashin cin nasara.
  2. Mai ne iya cika a jikin wani rashi na bitamin A. Saboda wannan bangaren, shi da amfani a cututtuka daban-daban na ido. Bugu da ƙari, cikin samfurin yayi kariya daga cornea, akan tantanin ido, ruwan tabarau. Yana taimaka wa daidaita intraocular matsa lamba, inganta jini ya kwarara. Wannan samfurin bada shawarar yin amfani ga marasa lafiya bincikar lafiya tare da cataracts, glaucoma, conjunctivitis.
  3. The man fetur yana da amfani sakamako a kan narkewa kamar fili. Yana hana kumburi, samar da waraka daga mucous. A samfurin hana jari na mai a cikin hanta, stimulates samar da bile da fitarwa. Ya aka dauke da amfani a biliary dyskinesia, ulcers, colitis, enteritis, cholecystitis, gastritis.
  4. A samfurin bada shawarar don amfani a ciwon sukari, kiba, m catarrhal cututtuka. Da shawara ga marasa lafiya fama da Bronchial fuka da tarin fuka.
  5. Mai amfani ga mace jiki. Yana stimulates aiwatar da yaki tare da m pathologies.
  6. Shin amfanin da samfurin zuwa yara. Tun da man fetur da aka tsunduma a cikin samuwar gidajen abinci, hakora, ƙasũsuwa da jijiya, kwakwalwa tsokoki da kuma gabobin da hangen nesa.

lalacewar da samfurin

Duk da haka, wadanda wannan likitoci sun ce dabino mai kawo jiki zuwa wani m amfani. Kuma a lokaci guda haifar da wani dogon jerin illar da za su iya samar da samfurin tare da wuce kima amfani.

The tambaya: dabino da man fetur da abinci da taimako ko cutarwa? Kafin ka samu wani amsar, la'akari da yadda da yawa lalacewar jiki zai iya sa da samfurin.

Da suka wuce haddi a cikin jiki na dabĩno mai kaiwa zuwa ga cigaban da wadannan jihohi:

  1. Munanan a cikin narkewa kamar tsarin. Da yawan zafin jiki na jikin mutum - 36,6 C. Palm man kamar yadda ya bayyana a sama, ya narke a zazzabi sama 40 C. The exponent shi ya sa, duk da muhimmanci na gina jiki da man fetur ba samamme ta jiki. Bugu da kari, shi ne sosai talauci nuna. A sakamakon haka, mafi yawan "sinks" na samfurin a cikin jiki a matsayin gubobi, da kuma "zaleplivaet" gastrointestinal gabobin, da kuma waɗansu da yawa.
  2. Qara a cholesterol. A nan gaba, shi zai iya sa da ci gaban atherosclerosis, thrombosis, da kuma da yawa cardiac pathologies tsarin.
  3. A ci gaba da yawa tsanani pathologies. M acid ake gam da maikacin jini. Wannan zai iya haifar da wani ciwon zuciya, rashin ƙarfi, rashin haihuwa.

Bugu da kari, ya kamata a tuna da cewa samfurin ne carcinogenic.

Abin da ya zo daga, dabino man ne cutarwa ko taimako? Da yin amfani da samfurin kaiwa zuwa ga cigaban da cututtukan zuciya. Amma a lokaci guda, da kuma man ne mai arziki a cikin bitamin A da kuma E, wanda samar da kyau kwarai rigakafin cututtukan zuciya da kuma ciwon daji. Duk da haka, da samfurin kanta ne carcinogen, kara kasadar ciwon daji.

Yana da wadannan sabani da kuma yin dabino mai, daya daga cikin mafi m kayayyakin, wanda ya sanã'anta sosai gauraye kima na yawan jama'a. Amma duk abin da yake da yawa sauki. Yana kawai dole ne a tuna da cewa samfur ne na dama iri. Saboda haka, ta kwatanta ni'imarSa, nufin ja dabino da man fetur. Kuma a lõkacin da suka yi magana game da illar da ta kwatanta wata fasaha samfurin.

Saboda haka muhimmanci a gane abin da muke cinye a abinci dabino da man fetur. Abin da samar da wannan bangaren don kayayyakin? Za mu yi kokarin nemo amsoshin wadannan tambayoyi.

abinci

Palm mai mallaka a bakan na da amfani effects a kan jikin mutum. Wasu daga cikin kaddarorin da samfurin, ko musamman. Amma bai kamata mu manta da cewa shi ne halayyar kawai domin ja dabino da man fetur. A fasaha samfurin ne m da kuma cutarwa.

Abin baƙin ciki, da karshen halin da low farashin dabino da man fetur. The abinci, musamman da cheap, sau da yawa ya ƙunshi wannan musamman bangaren. Ko da yake hadari a ce cewa gaskiya bai dauki wani.

Saboda haka, ya karu hankali ya kamata a sanya wa kayayyakin dake dauke da cikin abun da ke ciki da sashi:

  • Dadi pastries - muffins, da wuri, kukis;
  • kwakwalwan kwamfuta, kuma popcorn.
  • porridges kuma soups Fast abinci.
  • cakulan da kuma cakulan.
  • yaro abinci mai gina jiki.
  • biredi da cocktails.
  • ice cream.
  • gwangwani.

Me ƙara da kayayyakin da dabino mai?

Sama tattauna cuta da kuma amfani da wannan bangaren. Haka kuma, shi ne bayyananne abin da irin man da aka fi sau da yawa amfani da masana'antun. Akwai latsa tambaya: idan da samfurin ne don haka bad, me ya sa shi ne kara wa abinci?

A dukan batu ne cewa dabino mai ne in mun gwada cheap ganye sinadaran. Mai dabino vysokoplodovity da kuma yawan aiki. Misali, kwatanta su da sunflower - fi na kowa albarkatun kasa domin kayan lambu mai. M rabo zai samar da wani mabanbanta yawan albarkatun kasa. Tun da dabino mai aka tattara a 8 sau fiye da man fetur fiye da nufin sunflower.

Bugu da kari, irin wannan al'ada kaucewa unpretentious. Yana ba ya bukatar takamaiman kula da aka girma cikin sauri a cikin wani ƙasa a cikin tropics.

Wannan sauki da kuma yawan aiki don tabbatar da low cost mai, da kuma wannan amfana da zamani masana'antun.

baby dabara

Mai Toddler kayayyakin dauke da dabino da man fetur. The jariri dabara shi na samar da palmitic acid, wanda ya mallaka nono. Wannan ba ka damar da suke baby abinci mafi kusa ga halitta.

Palm man ba ya haifar da rashin lafiyan halayen. Bugu da ƙari kuma, shi ne wajibi ne don saturate da cakuda ne bitamin A. Jarirai tare da yardar amfani da irin wannan wani jariri dabara. Bayan duk, shi ne quite dadi.

Duk da haka ajizai jikin su ne ba su iya aiwatar da dabino da man fetur. A jariri dabarbari irin wannan sashi shi ne cutarwa maimakon taimako. Bayan duk, shi na taimaka wa kau daga jiki na alli yaro. Kamar yadda ka sani, wannan alama ma'adinai da muhimmanci ga samuwar kasũsuwa, ashe, hakora Toddler.

Shi ya sa pediatricians bayar da shawarar cewa iyaye ba amfani garwayayye dauke da dabino da man fetur.

Likitoci suka ce cewa sakamakon irin ciyar ne sau da yawa da wadannan:

  • m colic.
  • alli hasãra.
  • m regurgitation.
  • maƙarƙashiya.

Saboda haka, ku auna nauyi sau da yawa ko ba crumbs dabino mai garwayayye. Mai masana kimiyya gardamar cewa jariri jiki ba shirya domin lodi cewa zai kawo shi zuwa ga wannan bangaren.

rigakafi

Ta yaya za a iya kare kanka da kuma jariri daga cutarwa yin amfani da bangaren? Bayan duk wannan sashi ne kunshe a mafi kayayyakin. Hakika, gaba daya ya kawar da shi daga cikin abinci ne mai wuya ga nasara. Duk da haka, don rage amfani da dabino mai ka iya da kyau.

Rage girma cũta faru idan da wadannan shawarwari:

  1. Ake bukata don karanta sayan samfurin abun da ke ciki nuna a kan lakabin. Masana'antun sau da yawa nuna abin da mai da aka yi amfani da. Idan rubuta Nameless kayan lambu fats, sa'an nan jefar da samfurin.
  2. Zabar confectionery, tabbata a kula da ta ajiya rayuwa. Ka tuna da wani dogon lokaci zuwa ci gaba ne kawai wadanda da kayayyakin da ake wadãtar da fasaha man fetur.
  3. Ka yi kokarin kawar da takarce abinci daga menu.
  4. A soya ƙayyade gaban dabino mai iya zama kamar haka. Hankali la'akari da daidaito. Liquid ko ɓarna, bushe samfurin yana nuna artificiality. Kuma, ba shakka, kada ka manta game da shiryayye rai. Halitta samfurin ba za a iya adana fiye da 1 mako.
  5. Ta yaya domin sanin ingancin cuku? wadannan hanya. Bar samfurin don wani lokaci a dakin da zazzabi. Halitta cuku da aka bushe. A samfurin hada da dabino mai, crack.
  6. Yana da sauki rarrabe a real ice cream daga mai karya ne. Don yin wannan, bude fakitin a titi a lokacin rani. Duba a hankali a yadda da narkewa tsari. Abinci mai arziki a cikin kayan lambu mai, lokaci mai tsawo za ta riƙe da siffar. Wannan ice cream ne dab sosai a hankali. Bugu da kari, shi ya fita a kan lebe da kuma bakin ji m film.
  7. Takaice madara dauke da dabino mai, da dandano ne dan kadan m. Bugu da kari, masana'antun kusan ko da yaushe nuna wa kunshin fiye da madara fats aka maye gurbinsu. rubutu "dabino mai" kamar yadda mai mulkin, shi ya ƙunshi.

Kuma na karshe. Kula da farashin da manufofin. Ka tuna cewa kawai ne ga waɗanda kayayyakin, a matsayin wani ɓangare na wanda dauke da m sinadaran iya cheap kudin. Kamar yadda mai mulkin, shi ne na low quality aka gyara.

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