Farin kabeji nono: da amfani da siffofi, da girke-girke da kuma sake dubawa

Nono - wani halitta hanya ba your baby duk abin da ya bukatar rayuwa ma'adanai. A abun da ke ciki na madara daga uwaye dabam dangane da yaro ta girma jiki bukatun. Amma da mace kanta ya kamata sami isasshen gina jiki ga jin lafiya da kuma kuzari. Wannan shi ne dalilin da ya sa yana da muhimmanci samar da mai shayar da mama daidaita cin abincin nasu. Wasu iri kayayyakin, likitoci karfi bayar da shawarar ci yayin shayarwa. Wasu jinsunan, a akasin haka, shi ne karfi da ya shawarci. Bari mu gani ko yana yiwuwa farin kabeji nono. Bayan duk, wannan kayan lambu - a hakikanin tsaron ɗakunan ajiya na bitamin ne ma sosai da dadi da kuma gamsarwa.

Mutane da yawa ƙarni farin kabeji girma na musamman a cikin kasashen Larabawa. Kawai a cikin XIV karni shi ya fara da aka zaba a Turai. A Rasha, ya dade da kai da kawowa tsakanin kayan lambu ba zai iya kwanta saboda takamaiman yanayin damina. Amma har yanzu gudanar kawo wani raba iri-iri, wanda kusata da arewacin sauyin yanayi. Shi ne a yanzu, a yankuna da dama na kasar tsiro , wannan fastidious kayan al'adun - farin kabeji. Nono samfurin ginu a wuyan ni'ima. Kuma mayar da martani daga likitoci da aka tabbatar. Don tabbatar da wannan, matasa uwa san isa abin da abubuwa ne wani ɓangare daga gare ta da abin da yake da amfani da kwayoyin.

A abun da ke ciki na farin kabeji

Kayan lambu ya ƙunshi wani hadadden sa na sinadaran aka gyara, abin da ya sa shi ba kawai wani muhimmanci da abinci da samfur, amma kuma a da miyagun ƙwayoyi. Ana amfani da dafa abinci, kazalika da wani sashi a girke-girke na maganin gargajiya. Tare da shi, kuna hukunta da sake dubawa na marasa lafiya da cuta na narkewa kamar tsarin, nasarar yi wa cututtuka na ciki, hanjinsu, gall mafitsara da kuma hanta. Idan muka kwatanta da farin kabeji da kabeji, da shi ne a karshe rabin na gina jiki da kuma sau uku kasa da ascorbic acid. Farin kabeji a lokacin shayarwar a lokacin da kullum amfani da mace jiki ne iya samar da kullum da ake bukata na bitamin C, A da rukunin B.

Bugu da kari, shi ya hada alli, magnesium, iron, potassium, phosphorus da sodium. Inflorescence na farin kabeji dauke da cellulose, tutiya, selenium, folic acid da kuma sukari da amfani.

Farin kabeji nono: amfani for inna

A abun da ke ciki na kayan lambu hada sosai adadi kaɗan na danyen fiber, don haka ne narkewar da sauri da kuma sauƙi. Kabeji, misali, ba zai iya zama mai reno inna, musamman ulcerative cututtuka, da matsaloli na duodenum. A launi, a akasin haka, shi ne zai yiwu. A samfurin da aka sosai mai daraja ba kawai ga bambancin abun da ke ciki, amma kuma dandana. Ya kuma yi aikin mai yawan ayyuka:

• inganta hanji tsarkakewa da kuma jirgin ruwa katangu.
• daidai a metabolism.
• qara sha na bitamin da kuma ma'adanai.
• Yana Qarfafa na rigakafi da tsarin.
• Ya rage da alama na ciwon daji cututtuka.
• wajen hana gastritis.
• Yana bada makamashi da kuma kuzari.
• inganta] aukacin kiwon lafiya da kuma yanayi.

Saboda da manyan adadin bitamin farin kabeji inganta farkon dawo bayan ceto. Shi ne low a da adadin kuzari da kuma taimaka wajen rabu da mu da karin kilo tsiwirwirinsu a lokacin daukar ciki. Nutritionists sun dogon dauka bayanin kula, shawartar su hada kayan lambu a cikin menu waɗanda suke neman su rasa nauyi.

Amfani Properties na farin kabeji ga jariri

Shi ne saboda nama - musamman abin da ake ci fiber, sarrafa hanji microflora, don haka muhimmanci da farin kabeji. Nutritionists nuna cewa saboda nama inganta narkewa, al'ada hanginsu. Samun ta nono da madara da jariri, na gina jiki inganta halitta da kuma sauki hanji motsi. The matasa uwa ba su da damuwa ko farin kabeji ta hanyar shayarwa. Wannan amfani da al'adun dole hada a rage cin abinci domin wadannan dalilai:

1. Ta kusan ba tsokane wani rashin lafiyan dauki.
2. Walƙiya-samamme ta jiki, da barin wani ji nauyi.
3. Ba sa bloating, don haka ba ya sa colic a cikin jariri.

Sharuddan amfani da samfur. Wa shawarar farin kabeji

Nono baby likitoci ba su bayar da shawarar mata ci abinci da zai iya sa allergies a cikin jariri. Nan da nan bayan haihuwa, matasa mahaifiyarsa ta rage cin abinci ne sosai m. Amma sannu a hankali, rana bayan rana iya fara ci sosai. Farin kabeji ne mai wuya a sa yaron ta m bayyanar cututtuka, har ma idan inna ci kadan a farkon kwanaki bayan da farkon lactation. Kuma hujja da wannan ne da yawa m reviews game da mata kayan lambu. Bayan duk, shi ne gaba daya lafiya bayar da cewa mutum ba shi da mutum rashin ha} uri. Amma domin cikakken kare kanka da kuma jariri, ya kamata cika tare da wasu sharudda a cikin gwamnatin menu wani samfurin kamar farin kabeji. Lokacin da shayarwar, za ka iya:

• ci kayan lambu kawai Boiled, suka fara da 3-4 makonni bayan haihuwa.
• a karon farko don amfani ba fiye da 100 grams. gama tasa.

Bayan da gabatarwar sabon nau'in abinci dole ne a hankali tsayar da dauki na baby lokacin da rana. Idan ya bayyana daga kiwon lafiya ya canza ba, to, bãbu rashin lafiyan dauki, da kujera ne al'ada, mahaifiyata kowace rana za ka iya amince ci 200 grams. farin kabeji.

Reviews pediatricians tabbatar da cewa a cikin farkon watanni na rayuwa grudnichka mafi ta yi watsi da yin amfani da albarkatun samfurin kamar farin kabeji. Lokacin da nono ne, wani lokacin haddasa flatulence da kuma bloating. Masana sun ba da shawara biya musamman da hankali ga gaskiyar cewa hanji microflora na yara, har yanzu ana kafa. Saboda haka shi ne, ba ko da yaushe yiwu ga foresee da dauki na wani kananan kwayoyin zuwa raw kayan lambu. Saboda wannan dalili, kada ku ci kabeji soyayyen.

Yadda za a zabi da kantin sayar da

Broccoli da kuma farin kabeji a lokacin shayarwa da amfani sosai saboda su abun ciki na gina jiki. Sun iya maye gurbin nama jita-jita don cin ganyayyaki. Amma dole ne ka iya zuwa daidai zaɓi wani al'ada a cikinsa duk da m Properties kiyaye su.

Kuna hukunta da sake dubawa masoya farin kabeji, da ganye ya zama kore, kuma ba yi ɗingishi, tare da wata alama da kwari aiki, kowane stains, yellowing. Wannan ya nuna cewa kayan lambu dakile kwanan nan, da kuma shi ne sabo. Kansu inflorescences iya zama fari, yellowish ko greenish tint. Duhu spots a kan su - da wata ãyã cewa kabeji fara deteriorate. Wannan kayan da aka ci abinci ba dole ba ne. A firiji ba rika ci gaba da kabeji fiye da mako guda. Amma ba za ka iya daskare da buds. Kuma duk da amfani halaye da kuma riƙe bayan thawing ban mamaki kayan lambu - farin kabeji.

Lokacin da nono girke-girke da shi dole ne dauke da zafi magani mataki. Inflorescence za a iya Boiled, fitar, gasa a cikin tanda, a dafa shi a multivarka ko steamed.

Farin kabeji a cikin tanda tare da cuku

Sinadaran:

• 1 shugaban kabeji.
• 1 kwai.
• 100 gr. wuya cuku.
• 3 tbsp. l. mayonnaise ko cream.
• ganye, gishiri da barkono dandana.

Kabeji raba cikin florets, wanke sosai da kuma sa a ruwan zãfi ne da Salted ruwa. Cook for 5-7 minti kan matsakaici zafi, ya rufe. Ruwa da aka drained kabeji sanyi da kuma sa a kan wani greased yin burodi inflorescences up a guda Layer. Kwai whisk, ƙara kirim mai tsami, grated cuku, finely yankakken ganye. A sakamakon cakuda zuba da kabeji da kuma wuri a cikin tanda, don 10-15 minti. A tasa a shirye lokacin da cuku da aka narke da kabeji ya samu wani kyakkyawan zinariya Brown.

Light miyan

Za ka bukatar:

• 1 shugaban farin kabeji.
• 3 dankali.
• 4 tbsp. l. shinkafa.
• karas.
• albasarta.
• kayan lambu mai.
• gishiri, barkono da ganye.

Kayan lambu wanke, kwasfa. Dankali, da albasarta yanka a cikin cubes, karas - bakin ciki tube, kabeji kwakkwance a cikin florets. Figure kurkura da kuma cika da ruwan sanyi don bar haddi sitaci. A cikin ruwan zãfi, jefa dankali, rabin karas da kuma albasa, shinkafa da dafa minti 15. Zuba man a cikin kwanon rufi, ya sa sauran rabin na albasa da karas, stirring minti 10 zuwa kasa-kasa. Soyayyen zuba cikin broth, gishiri da barkono, sa ganye da kuma farin kabeji. Bayan tafasa, dafa minti 10 a kan zafi kadan, ya rufe. Ku bauta wa zafi tare da yankakken ganye.

Inflorescence stewed

sinadaran:

• 1 shugaban kabeji.
• 1-2 albasa.
• kayan lambu mai.
• ganye, gishiri da kayan yaji.

Wanke inflorescences kabeji tafasa don 5 da minti. A halin yanzu, a kayan lambu mai hankali soya da albasa. Sanya a cikin wani kwanon rufi kabeji soyayye for game da minti 5 Sa'an nan tasa gishiri, da kayan yaji da kuma ƙara 300 ml, daga ruwan zãfi, da murfin. Simmer har sai da kabeji ne m.

Farin kabeji nono - a zama dole samfurin a cikin abinci na mahaifiyarsa. Pediatricians bayar da shawarar yin amfani da shi da farko ciyar. Wannan zai taimaka jariran da sauri samun amfani adult abinci. Masana sun ce cewa yara da suka sami yau da kullum da farin kabeji, da wuya da wahala daga hanji cuta, colic. Farin kabeji ne ma sosai da dadi, musamman idan ka san yadda za ka dafa shi yadda ya kamata. Amma ko da kawai Boiled a gishiri da ruwa inflorescences ne iya kawo mai yawa fun da cajin da jiki da makamashi domin dukan yini.