Juice rage cin abinci domin nauyi asara: sakamakon sake dubawa

Juice slimming rage cin abinci yana da abũbuwan amfãni mãsu yawa, shi wanke jiki, shi ne tasiri a rage nauyi, tare da bitamin, rejuvenates da warkaswa. Yana ba za a iya kira da kyau-jure, saboda hani a cin abinci sosai tsanani. Bugu da kari, yana da muhimmanci a san ainihin dokoki da cewa rage cin abinci da gaske ba mai kyau sakamakon.

Jigon da ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci

Dalilin da ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci - ba kawai ya rabu da mu wuce haddi nauyi, amma kuma inganta kiwon lafiya. Mutane da yawa fi son shi kawai ya tsarkake jiki da kuma rabu da gubobi.

Duk yadda mutum ya ci abinci, jikinsa babu makawa samun mai yawa na abubuwa masu cutarwa, tare da abinci. Babban dukiya da 'ya'yan itace da kayan lambu juices ne cewa suna da wani iko tsarkakewa sakamako. Amma da juices daga kunshin - wannan ba wani sihiri cleanser kuma su da cikakken bai dace da abun da ake ci.

Rage cin abinci juices kawo dace sakamakon kawai idan kawai na halitta gida sinadaran da aka yi amfani a gare su shiri. Don shirya abin sha za ka iya amfani da wani 'ya'yan itace, da kayan lambu da kuma ganye, amma ya kamata a diluted da ruwa mai tsabta da amfani.

Akwai su da yawa bambancin da wannan hanya don rashin nauyi, musamman sananne ga dukan 'ya'yan itace rage cin abinci Malysheva Elena, shi yana for 7 kwanaki. Nutritionists ba da shawarar wannan na dogon lokaci zuwa bi da wutar lantarki tsarin, matsakaicin tsawon lokaci na kwanaki 10.

A shirye-shiryen lokaci

Duk wani abinci da - da wahalarwa ga jiki, tabbata a shirya shi. Don fara kimanin 2 makonni kafin ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci ya kamata gaba daya bari abubuwan sha kamar kofi, shayi da kuma barasa. A kullum rage cin abinci dole kore da kuma na ganye teas ya kamata a hada, low-mai kiwo kayayyakin.

Wajibi ne a daina m abinci, soyayyen da kuma m abinci, zafi da kayan yaji, saukaka abinci, gishiri da sukari. Yana za a iya amfani da wani yawan 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, da kuma fi dacewa sabo.

Yana ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci 7 kwanaki. Domin irin wannan gajeren lokaci jiki ne barrantar gaba daya daidai a kujera da kuma samun mafi narkewa. Halitta juices an rayayye cleaved m nama da kuma a cikin gajeren lokaci kundin raguwa.

Abin da ruwan 'ya'yan itace a zabi

Shakka sayi juices daga kunshin zai yi aiki ba a matsayin abin da ake ci samfurin. A kashi na ruwan 'ya'yan itace a cikin shi ne negligible, amma shi ne ba a cikin manyan yawa na sugar, glucose syrup da ruwa. Wannan abun da ke ciki na wani kyau sakamako ga nauyi asara aikata ba. Ko da yake idan ka saya mafi tsada juices, akwai yiwuwar za a saya da gaske halitta samfurin, amma 100% high quality garanti ba.

A mafi wani zaɓi - shi ne shirya abubuwan sha kansu. Shi ya sa mafi ji da su fara rage cin abinci a cikin fall ko bazara, lokacin da akwai sabo ne kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da berries. Kada suna da nasu sabo ne, amma yin amfani da shi mai karfi ba dole, shi ne mafi alhẽri tsarma rabin wadanda ba carbonated ruwa. Sosai, idan ruwan 'ya'yan itace da aka samu daga ɓangaren litattafan almara.

da muhimman hakkokin dokoki

A farko da kuma asalin doka - shi ne kawai sabo ne da kuma na gida ruwan 'ya'yan itace. A bu mai kyau a dafa shi da kanka kafin kowane abinci. Kana bukatar ka saya juicer for chopping kayan lambu da 'ya'yan itatuwa dace blender.

Saboda haka, abin da kana bukatar ka tuna:

• The ruwan 'ya'yan itace dole ne dauke da jiki, saboda shi a cikin jiki samun babban adadin fiber, kuma shi ya cika wani dogon lokaci, da cewa ba su ji yunwa.
• A rage cin abinci ya kamata ba samun 'ya'yan da Berry juices, sũ mawadãta ne a sukari da kuma iya bayar da kishiyar sakamako.
• A menu ya zama kamar bambancin, ba dole ba ne amfani da shiri na Frechet daya kawai samfurin, yana yiwuwa a hada dama daga gare su.
• A bu mai kyau don amfani halitta kayayyakin, na gida ko saya daga gonaki.

samfurin menu

Akwai da dama bambancin, wanda ya bada shawarar Elena Malysheva. Juice rage cin abinci na iya wuce 2 ko 7 kwanaki. Su ainihi shi ne kusan m: ga wani lokaci kana bukatar ka sha kawai juices. Daily kudi na 1.5-2 lita na freshly shirya ruwan 'ya'yan itace ba tare da ƙara sukari da gishiri, Ina nufin game da 10 kofuna.

Juice rage cin abinci domin nauyi asara, tsara kwanaki 2, shi ya shafi cin kawai juices daga 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu. Domin su shiri, za ka iya amfani da kabeji, kokwamba, karas, apples, pineapples, kiwi.

Idan rage cin abinci da aka tsara don wani mako, sa'an nan akwai wani makirci ne a nan. Menu ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci:

• Litinin - ya kamata a shirya ruwan 'ya'yan itace daga abarba, karas ko apples. Za ka iya amfani da duk uku kayayyakin.
• Talata - duhu inabi.
• Laraba - multifruit ruwan 'ya'yan itace.
• Alhamis - uku batches na Peas porridge, dafa shi cikin ruwa ba tare da Additives.
• Jumma'a - daga abarba ruwan 'ya'yan itace, karas ko apple.
• Asabar - ruwan 'ya'yan itace daga duhu inabi.
• ¡Iyãma - multifruit ruwan 'ya'yan itace.

Idan, duk da haka, da wuya ya cinye kawai ruwan 'ya'yan itace, za ka iya ci' ya'yan itatuwa da kayan lambu da cewa an yarda.

contraindications

Abin baƙin ciki, ba kowa da kowa yana daidai da ya dace ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci domin nauyi asara. Akwai da dama daga hane-hane, wanda ba lallai ba ne su tsaya ga wannan rage cin abinci:

• Ga yara, ciki da kuma lactating mata, rage cin abinci zai zama ma monotonous.
• Don mutane da kullum cututtuka irin su ciwon daji, da ciwon sukari da kuma epilepsy, kazalika karkashin rage matsa lamba, da kuma low jini sugar matakan.
• Anorexia da bulimia rage cin abinci aikace-aikace inadmissible.
• A preoperative da postoperative zamani.
• A lokacin jiyya da kuma shan magunguna.

A cikin wani hali, kada hadarin da kiwon lafiya da kuma tuntubar likita.

m reviews

Mutane da yawa 'yan mata sun riga liking da ruwan' ya'yan itace rage cin abinci. Reviews quite flattering, kusan kowa da kowa wanda sharhi, farin ciki tare da sakamakon. Ba zato ba tsammani, da sakamakon kowane ne daban-daban, shi ya dogara ba sosai a kan yadda za tsananin rage cin abinci da aka lura, da kuma daga da dama wasu dalilai. Lalle ne, a cikin na farko wuri daga jiki daukan wuce haddi ruwa da kuma na hanji abinda ke ciki.

A talakawan za a iya rasa daga 3 zuwa 6 kg. Wannan sakamakon ya bada wani ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci (7 days), amma da ya fi tsayi ne mafi alhẽri ba sanda, ko da yake wani lokacin yin azumi kwana a kan ruwan' ya'yan itace ba haramta. Mutane da yawa da suka yi a kalla sau daya kokarin ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci, fi son maimaita shi sau da yawa a shekara.

Amma kawai tuna cewa shi ne, ba haka sauki tsira, mai kaifi ƙuntatawa a rage cin abinci ne ba duk a karkashin karfi. Wannan shi ne dalilin da ya sa horo - wani m mataki. Da fari dai, jiki wean daga cutarwa abinci. Abu na biyu, da nauyi farawa bace a mataki na shirye-shiryen, da kuma sakamakon zai kasance mafi alhẽri.

korau ra'ayin

Abin baƙin ciki, ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci ne ba duk Fit. Dalilan suna da yawa da kuma babban na su - shi ne rashin shiri na jiki ga nauyi. Duk da amfanin, ci kawai 'ya'yan itatuwa da kayan lambu iya kawai mutane da karfi da lafiya narkewa kamar tsarin. A cututtuka irin su gastritis ko na ciki miki, da zagi na shuka abinci contraindicated.

Dalili na biyu shi ne cewa ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci domin nauyi asara bai kawo sakamako mai kyau - shi ne ba daidai ba ta kiyaye. Idan ka buga zinariya mulki na abinci da kuma cinye kawai ruwan saya, sakamakon zai iya zama da bakin ciki. Rarar sugar a hade tare da adana da kuma aikata su aiki maimakon nauyi asara, shi may a kan m karuwa.

Juice rage cin abinci Malysheva yana da tsananin hani da ka'idoji, abinci bayan da rage cin abinci ya zama low-mai da kuma matsakaici. Amma wannan shawarwarin bace daga hankalinka, wadda take kaiwa zuwa gaskiya cewa bata nauyi da sauri su kõmo zuwa ga wuri. Saboda haka, mutane da yawa sun kawai Tsayawa akan matsayin cewa ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci domin nauyi asara ba tasiri.

A general, kowane zai yanke shawarar ko akayi dace ruwan 'ya'yan itace rage cin abinci domin shi. Reviews gaske sosai bambancin, amma su har yanzu daraja karanta, domin raba su irin abubuwan da, barin hotuna da kuma rubuta da sakamakon a comments rasa nauyi, wanda shi ne yawanci mafi kuma motsa. A cikin wani hali, mafi kyau farko ga wani sabon kasuwanci - wani tabbatacce hali da kuma mayar da hankali a kan sakamakon.