Kalori dill da amfani ga jikin mu

Kowannen mu sani - zama lafiya da kuma cike da makamashi, kana bukatar ka hada a rage cin abinci da yawa sabo ne 'ya'yan, ganye da kuma kayan lambu kamar yadda zai yiwu. Amma a nan shi ne mai kyau mu saba da saba kayayyakin da cewa kusan kowace rana bayyana a kan mu tebur? Zai yiwu mu duka saba da dill da faski. Mu ne farin ƙara ganye to soups da salads, da kuma canning zasushivat nan gaba amfani. Amma a nan ne abin da kalori dill da kuma abin da shi ne da amfani ga jikin mu? Bari mu gano.

A duk sasanninta na duniya

An yi imani da cewa yaji ganye zo daga Kudancin Asia. A kan m kaddarorin ta mutane sun koya fiye da 5,000 da suka wuce. A waɗannan kwanaki, fennel aka yi amfani a matsayin magani shuka, ya dauki bangare a ibada, da kuma aiki a matsayin wani Kambun ga gida. M ganye da sauri azãbar dõgara a mutumin, nan da nan ta bazu zuwa duk nahiyoyi na duniya. Kuma yanzu dill ba za a iya samu, fãce a cikin sanyi Arctic. Yau muna amfani da ganye a matsayin kayan yaji domin da yawa jita-jita, da kuma 'yan mutane san cewa dill da ake amfani a magani ga wannan rana. Fennel, sabo ko bushe, ba zai iya kawai ba wani dandano na jita-jita, amma kuma suna da wani gagarumin tasiri a kan jikin mu.

Dill a dafa abinci

M shuka shi ne cikakken amfani, da kuma ganye suna kara da cewa a wani iri-iri na jita-jita. Inflorescence kuma na roba fibrous zangarniya a haɗe dandano m, kuma yaji anisi tsaba to dandana amfani da wani condiment. A shuka ta hanyar mu'ujiza hadawa wata babbar adadin bitamin da kuma ma'adanai, yayin da calorie dill ne kadan. Add kawai kadan daga sabo ne ganye a cikin miya don samar da nama, kayan lambu, kifi ko kaji, da kuma za su yi wasa a bakin-watering launuka da dadin dandano.

Yana da ban sha'awa cewa, ko da wani karamin adadin dill, za a iya kari rage cin abinci tare da dukan zama dole ma'adanai, yayin da sauran kayayyakin da wannan, na bukatar yafi. Saboda nutritionists karfi rika hada a rage cin abinci dill. Photos of jita-jita da sabo ganye da kuma nan da nan ya kama da ido ne ci.

A magani da kuma cosmetology

Yaji ganye ya ƙunshi muhimman mai, ga wanda ya ke gane daga masana'antun na kwaskwarima kayayyakin. Dill ne iya warkar da matsalar fata, taimaka kumburi da kuma inganta farfadowa. Shuka tsantsa ne kunshe a cikin baka kula kayayyakin, colognes da kuma wani ɓangare na tsafta samfurin. An tsantsa daga shuka ana amfani da likita shirye-shirye. Yadu shiga dill kuma a mutãne magani, shi ne kunshe a tinctures da kuma na ganye teas.

Low kalori dill damar ta yin amfani ga kiba, a cututtuka daban-daban na gastrointestinal fili. An shawarar amfani da expectant da kuma masu jego. Our grandmothers san cinkin kayan aiki da iya ajiye daga colic baby - "dill Vodicka". M ganye yana da wani contraindications, amma yana da daraja ambaton cewa kullum kudi ga ya fara tasawa - karamin bunch, kuma ya kamata ba za a wuce.

A abun da ke ciki da kuma caloric abun ciki

Caloric dill low - 40 kcal da 100 g na kore. Amma da tsaba irin dietichnostyu ba zai iya gadara, da 100 g lissafi ga dan kadan fiye da 300 kcal. Amma ka tuna cewa su ne quite sauki da kuma da yawa ba su samu ci su, daya teaspoon na tsaba zai auna kawai 5 grams, don haka ji tsoro samun karin nauyi ba dole ba ne.

Nature ya wadata dill bitamin abun da ke ciki: akwai mai yawa na ascorbic acid, bitamin A, E, B bitamin (B2, B6, B12) da kuma RR. A da shi a manyan adadin potassium da alli, magnesium, phosphorus da sodium. Dan kadan kasa manganese, da baƙin ƙarfe, jan kuma tutiya. A shuka iri sami babban adadin oleic acid da kuma sauran unsaturated m acid da ake bukata, domin al'ada aiki na mutum kwayoyin. Yaji 'ya'yan dauke da wani abu D-carvone, wanda shi ne iya yin tsayayya da ci gaban ciwon daji.

Wãne ne wanda yake amfani

Dill (photo za ka iya ganin shi a cikin labarin) - a real fount na kiwon lafiya. Yana ba kawai ba ka damar rama domin rashi na bitamin da kuma ma'adanai, amma kuma taimaka inganta jiki. Dill canzawa samar da enzymes, wanda gaskiya ma rinjayar da narkewa kamar tsarin a matsayin dukan. Wannan na da amfani domin mutanen da fama da cututtuka na hanta, pancreas, koda da kuma urinary tsarin nuna a flatulence da basur. Tare da dill jama'a magani nasarar bi cystitis, hiccups, an dauke da wani iko magani da tari. An shawarar lactating mata don kara nono madara da kuma amfani da magani na mastitis.

Yaji shuka yana da amfani effects a kan zuciya da jijiyoyin jini tsarin: Qarfafa da kuma wanke ganuwar jini da kuma zuciya tsoka. Shi ne iya rage matsa lamba, saboda mutane da low jini kamata ci moderately dill. Fresh ganye yana mai daɗin sakamako, m taimaka da ciwon kai, ragewan jini sugar matakin. Bugu da kari, da Sprigs na dill - mai girma m, sabili da haka taimake tsaftace hanjinsu na putrefying kwayoyin da dattako ta yi.

Sai dai itace cewa saba mana da kayayyakin ba da sauki kamar yadda mu sau da yawa tunanin su. A 'yan Sprigs na sabo dill ne quite iya zuwa ba mu da nishaxi, da kula da kiwon lafiya. Ka tuna cewa nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu ne da muhimmanci a gare mu, kokarin sarrafa rage cin abinci tare da dadi da kuma amfani da sabon dafuwa binciken.