M kifi savorin. Amfanin da kuma siffofin

A tekuna, na zaune a rare jinsuna - m kifi. Sun zo fadin masunta a cikin cibiyar sadarwa ba haka sau da yawa, amma da bukatar ne babbar. Daya daga cikin mafi mashahuri chefs wakilan da irin wannan kifi da aka savorin.

bayyanar

Kifi savorin wakiltar wani kananan kifi na a gidan Perciformes. The jiki yana da roɗi-roɗi canza launi. Matsakaicin nauyi - game da uku kilo, matsakaicin tsawon na jiki - kadan fiye da 70 santimita.

Rayuwa Hasashen ne dogon savorinov shekara goma sha biyar. Yana ciyarwa, yafi a plankton.

habitats

Mafi sau da yawa, shi ne kama a net kashe bakin tekun Pacific da kuma Indian tekuna. A kasar shi ne tsĩrar da daskararre, mafi New Zealand ko Australia. Duk da cewa kifi likes zurfin (zaune a wuraren da zurfin game da shida mita), a lokacin hijirarsa ya zo ga surface. Saboda a wadannan wurare da tides ba nadiri, suka kullum maye gurbin juna, sa'an nan ba za mu iya ce cewa kifi an kama savorin zagaye.

Ta ba ta tunanin kama kifi, shi ne ba kamar yadda rare kamar yadda sauran mazaunan cikin teku, amma mai saye ne ko da yaushe domin ta.

A abun da ke ciki da kuma caloric abun ciki

Bari yanzu mu shãfe a kan wannan tambaya da abin da ya ƙunshi savorin. Kifi, photos da ka iya ganin shi ne fari da kuma m nama. Yana da quite m. Cooking kamar shi ga gaskiya cewa bayan da magani ba ya barin mai yawa sharar gida. Wannan m nama tare da m adadin kashi.

Kamar yadda wani ɓangare na nama na wannan kifi ya ƙunshi mai yawa da amfani bitamin da kuma ma'adanai. A cikinsa akwai phosphorus, alli, da kuma potassium, da kuma tagulla da kuma sulfur, da kuma chromium, kuma da yawa wasu abubuwa, aka gyara aka sani tebur.

Duk da cewa kifi savorin da dangantaka da Fish Sausage, shi yana da low kalori abun ciki. Da ɗaya da ɗari grams na samfurin asusun for kawai game da 92 da adadin kuzari. Kafin dafa ya kamata a yanke kansa da kuma rataya da kifi. By yin haka za ka tabbatar da outflow wuce haddi mai, da kuma bayan dafa kifi zai kasance softer kuma mafi amfani ga adadi.

amfani Properties

A amfani da wannan kifi entails kawai kiwon lafiya amfanin. Ma'adinai hadaddun, wanda shine na fari nama, da narkewa kamar tsarin adjusts zuwa so fashion, inganta elasticity na kashi tsarin da ya hana cututtuka na gastrointestinal fili.

Savorin - kifi, da amfani da kaddarorin wadda ake bisa ba kawai a kan ma'adanai da cewa yin up, amma kuma saita bitamin. Kamar yadda wani ɓangare na wannan kifi ne bitamin, A, E. Su amfani ga kusoshi, gashi kuma fata, kazalika ga] aukacin karfafa jiki.

Very da amfani da irin wannan kifi rasa nauyi ko bi don ta dace abinci mai gina jiki. Duk da cewa Yã isa zama adadin nama mai, shi da sauri ƙone a cikin jiki, juya cikin amfani da makamashi. Bayan dandanawa a yanki na kifi abincin dare, za ka yi wani gagarumin makamashi samar da zai šauki har sai abincin dare.

Kifi savorin, amfanarwa da cutarwa da cewa tattauna da yawa ke dafa, likitoci a ɗauke su da amfani ga ɗan adam abinci. Godiya ga lafiya fats, yana yiwuwa ya yi amfani da ko da ga mutanen da suke fama daga zuciya da jijiyoyin jini cututtuka. Amfani bitamin da kuma alama abubuwa ne iya ba da goyon baya ga zuciya tsoka.

A dafa abinci,

Amma ga dafa abinci hanyoyin, savorin iya dafa kamar zuciyar ka ta content. Akwai girke-girke inda kifi ɗanɗana, soyayyen, gasa tare da kayan lambu ko Boiled. Amma mafi dadi ne a girke-girke na kyafaffen kifi. Wannan na iya zama duka zafi da sanyi shan taba. A cewar matan aure, savorin - kifi, wanda shi ne iya ado da wani biki tebur. Yana ba kawai za su amfani da sauki shirya tasa, amma kuma sabon abu.

Kifi ke da kyau tare da kayan lambu. Alal misali, da girke-girke ne quite rare savorina da kabewa. Kayan lambu kana bukatar ka yi wani batter. Domin wannan kabewa tare da albasa daya mince. Add daya kwai. Hakika, ba aikata ba tare da gishiri da barkono. Za ka iya kawai ƙara su zuwa ga gari batter, da kuma iya zama na farko kifi yi a da shi, sa'an nan saukar a cikin ruwa kabewa batter.

Zabuka don dafa sosai. Babban abu to tuna - kasa da man fetur. A kifi da haka Yã isa zama adadin halitta mai, saboda haka fi son ƙõnuwa stewing ko yin burodi.