Me ya kamata a yi la'akari da burodi naúrar

Kalmar "burodi naúrar" da aka gabatar don mutane a sãɓãwar launukansa digiri, da wahala daga ciwon sukari. Shin, me ya nufi?

Bread raka'a bukatar lissafa carbohydrates a wasu abinci. 25 grams burodi da kuma 12 grams na sukari ne daya burodi naúrar. Domin tsagawa da yawa na abubuwa dole ne wani adadin na insulin. Ya kamata ku ƙẽtare 2 raka'a da safe 1.5 - a lokacin da rana da kuma 1 - da yamma. Dangane da halaye na kowane jikin mutum wadannan Figures iya karkacewa daga kullum. Saboda haka, waɗanda aka jarrabesu da ciwon sukari mellitus, shi ne shawarar da farko lokacin da za a yi a abinci diary, wanda za a iya alama wa kansu glucose matakin a kan komai a ciki, da kashi na insulin gudanar kazalika da yawa daga cikin wadannan abubuwa samu daga abinci.

Bisa ga records, wata daya daga bisani za ka iya gane nawa insulin ka bukatar aiwatar daya naúrar gurasa. Wannan blog zai zama mai kyau mataimaki ga ciwon sukari da bincike.

Idan kun ƙidaya, burodi raka'a ingested da abinci, zai iya yin rayuwa sauki ga marasa lafiya da mutum. Bayan duk, shi zai taimaka ƙayyade da zama dole ga gwamnati da kashi na insulin bayan kowane ci abinci.

Akwai musamman tebur, wanda ya nuna sunan da samfurin ba, m nauyi a grams, da adadin kuzari da kuma gurasa raka'a. Wannan tebur zai zama da amfani sosai ga wani mutum fama da ciwon sukari. A da shi, ya za su iya samun dukan zama dole bayani game da kayayyakin.

Lissafin masu ciwon sukari menu na kowace rana, a tabbatar la'akari da irin wannan abinci ke dauke da mafi girma da adadin sukari. A wani m mutum insulin samar da jiki da ake bukata a yawa. A mutum fama da ciwon sukari, insulin yana zuwa da za a gudanar intravenously.

Wannan shi ne dalilin da ya sa masu bincike dube duk yiwu kayayyakin wa masu ciwon sukari da halitta mai tebur a cikin abin da carbohydrate abun ciki da aka maye gurbinsu da burodi raka'a. Daga wannan tebur za ka iya gano da sunan kayayyakin da cewa canza jini sugar matakan. "Hadari" ga masu ciwon sukari ne shinkafa, gero, hatsi, buckwheat, da sha'ir, da taliya, madara, yogurt, daban-daban daga 'ya'yan itãce, masara, dankali, kazalika da alewa, kukis da kuma cakulan.

Products cewa ba su canja matakin sukari a cikin jini, - tumatir, karas, kabeji, nama, kifi, kayan lambu mai, qwai, mayonnaise, cuku, cuku, da kuma kwayoyi a cikin wani karamin adadin.

Idan muka kwatanta wadannan lists, shi za a iya ƙarasa da cewa kayan lambu ne da amfani ga marasa lafiya da ciwon sukari. Bugu da kari, karamin adadin ka iya ci Peas, wake da kuma sauran legumes.

Yana da muhimmanci a ci a rana ba fiye da halatta norms burodi raka'a. Wannan kuma ya shafi lafiya. Kada ka manta da cewa, a ranar da haƙuri da ciwon sukari dole ci 25 burodi raka'a (6-8 - da abinci).

By bin wadannan sauki dokoki, za ka iya ƙwarai 'yanci da nauyi a cikin jiki da kuma hana jini sugar sama al'ada. Ka tuna cewa ciwon sukari yana da tsanani sakamakon.