Tuna: da amfani da wannan ban mamaki kifi

Tuna sani da kuma son a ko'ina cikin duniya. Mene ne Tuna? Wannan shi ne quite wani babban kifi (har zuwa uku mita), wanda nasa ne da iyali na mackerel. Tuna zauna da dumi ruwan wurare masu zafi da kuma subtropical tekuna. Yau an sayar a duk faɗin duniya.

Wannan kifi ne domin ta shahara m da kuma musamman nama cewa shi ne kawai zai yiwu ba tare da wani abu dabam Mix da kuma daidaita shi ne zai yiwu har da tururi naman maraki. A Japan, an sau da yawa sosai sa sushi. A general, shi ne ya kamata a lura da cewa mafi wannan kifi da shi jan da mazaunan ƙasar. Tuna, wanda enjoys mai girma kyau da cewa a ciki shi ba zai shirya parasites. Yana iya fariya ba duk kifi, ko da mafi m kuma a bukatar.

Tuna amfani ta'allaka ne da cewa shi ne a wani samfurin na rage cin abinci. Wannan shi ne abin mamaki musamman domin ba duk rage cin abinci abinci mai sauƙin haɗiya.

Tuna: amfani Properties

Wannan kifi bincika da yawa. Masu bincike ƙarasa da cewa mutanen da suka kullum cinye talatin grams na tuna, rabin rage alama cewa a nan gaba zai yi wahala daga wani cututtukan zuciya. The abu ne cewa, a cikin wannan kifi babban mai hadaddun kira Omega-3. Kuma lalle ne, haƙĩƙa zama dole ya mayar da hankali ne a kan gaskiyar cewa Tuna ne mai real tsaron ɗakunan ajiya na bitamin, amino acid da kuma ma'adanai da kuma gano abubuwa. Duk wannan yana nufin cewa mutanen da suka kai a kai cinye shi a abinci, da wani karfi rigakafi da tsarin, kuma haka fama da wani tsari na girma kasa da sauransu.

Tuna ne babban amfani kuma ga dalilin cewa shi ceton mu daga daban-daban kumburi tafiyar matakai. Kamar yadda mai mulkin, kada ka yi tafiya da gefe na mutane ne ko da yaushe a high ruhohi, sau da yawa murmushi, na rigakafi ga danniya, da kuma a kan shafi tunanin mutum da cuta da aka sani kawai da shaci-fadi. Ya ƙunshi amino acid ba da damar mu mu tsufa, kazalika da kare da ciwon daji.

Tuna da kuma ji dadin wasu masu ciwon sukari: da nama ne iya normalize jini sugar matakan, kazalika da kawar jikin cholesterol. Doctors sau da yawa bayar da shawarar da wannan samfurin kuma hawan jini, da kuma mutane, matsala cewa shi ne kiba.

An tabbatar da cewa tuna nama ne mafi amfani tasiri fata yanayin da mucous membranes, waxanda suke da samuwa a jikin mu. Wannan yana nufin cewa shi ne amfani da mutanen da suka kada a ba sauran duk irin fata cututtuka. Alal misali, psoriasis, eczema da sauransu.

Tuna, da yin amfani da wanda aka gane ta da duka, zai iya faranta har ma da cewa shi ya ƙunshi babba adadin bitamin B6 da kuma folic acid. Wadannan kayan markedly rage matakin gemotsisteina wanda kullum clogs da jirgin ruwa katangu. Wannan ya sa shi ba makawa samfurin ga mutanen da suka kai (ko da ewa ba zai isa) ritaya shekaru.

Miracle-kifi cinye wadanda suka gane kawai lafiya da kuma m abinci. Ya kamata a lura cewa gwangwani tuna, wanda amfanin ba a sake nazari nan, shi ne ma mai kyau. Wannan za a iya bayyana ta da cewa kifi ba ya rasa da kaddarorin ko da kiyaye su.

Har ila yau, an sanya pates, a biredi, daban-daban salads, gasa tare da shi sosai da dadi da wuri. A Amirka, alal misali, shi ne sosai, Popular sandwiches tare da shi. An ci abinci tare da dankali, taliya da sauran gargajiya gefen jita-jita. Kada ka yi mamaki idan ka kasance a cikin wani ma'aikata miƙa wa kokarin da pizza da tuna.

Tuna, wanda amfani ne bayyananne, bayan duk, yana da contraindications. Akwai ba da shawarar ba da waɗanda suka lura da koda gazawar, kazalika da waɗanda suke shan wuya mutum rashin ha} uri da samfurin. Iyakance kanta ta amfani kammata ciki da kuma lactating mata. Matasa da yara da ba shi ba da shawarar.