Mene ne amfanin daga plums?

By draining da shahararsa ta da ake samu daga cherries da apples, amma akwai wasu na musamman da kuma amfani Properties, waxanda suke da musamman don wannan 'ya'yan itace. Yana da lokaci zuwa kula da ita. An horar da duk kan sa a matsayin sauri adapts wani sauyin yanayi da kuma halin da high haihuwa. A gaskiya ma, akwai wata magudana da na halitta mararraba na biyu da 'ya'yan itatuwa - blackthorn da kuma ceri plum. Asia ne gida da plum. Akwai shi ya fara noma rayayye da kuma ci a cikin 17th karni, sa'an nan da 'ya'yan itatuwa da aka dauka zuwa Faransa.

Saboda haka kasashen waje 'ya'yan hankali gudun hijira zuwa Rasha. Amfanin plum immensely mai girma. Suna son ta ba kawai ga m dandano, amma kuma don magani dũkiyõyinsu, da wata low kalori abun ciki. Ga-m 'ya'yan itãcen marmari taimaka wa sosai tsabtace jikinmu da gubobi, gubobi da wuce haddi da ruwa, kuwa yana zaune a bitamin da kuma ma'adanai. Nutritionists bayar da shawarar ci shi da mutane da suke so su sauri sake saita ƙi kilo.

Daga 'ya'yan shirya compotes, barasa, tserar, ababen hawa, da kuma sauran amfani Goodies. Ke dafa a duk faɗin duniya godiya da plum na savory da kuma dadi dukiya. Kuma healers bayar da shawarar ta ga anemia da kuma gastritis. Da yin amfani da plum a cikin diuretic da choleretic sakamako, don haka ne shawarar ga tsofaffi. shi ne kuma wani halitta laxative: komai a ciki a kowace rana shi ne isa ya ci dintsi na 'ya'yan, da kuma za ka manta game da abin da yake maƙarƙashiya.

A gagarumin adadin bitamin E hada da plum. Amfanin wannan bitamin domin tabbatar da aka sani ga duk - shi yana da amfani sakamako a kan zuciya da jijiyoyin jini tsarin da prolongs youthfulness na fata. A draining shi 'yan sau fiye da a cikin tangerines, cherries da lemu. Regular amfani zai taimaka wajen zamu juya fata da kuma rage pigmentation. Bugu da ƙari kuma, a da yawa 'ya'yan sucrose, fructose, citric kuma malic acid. Idan aka kwatanta da apples a cikin kwatami mafi ma'adanai.

Daga cikin mafiya muhimmanci - phosphorus, potassium, alli, da baƙin ƙarfe, tutiya, sodium, aidin da tagulla. Kuma mai yawa na pectin, wanda taimaka yãƙi radionuclides fitarwa Carcinogens da nauyi karafa daga jiki. Amfani plum ma da yake a cikin abun ciki na riboflavin (B2) - bitamin gudãnar da furotin da metabolism da firming CNS. A 'ya'yan itace ne m bitamin P, wanda shi ne ke da alhakin permeability da ƙarfin mu tasoshin.

Akai-akai tabbatar da cewa wannan 'ya'yan itace ne da amfani ga ci a wani dagagge matsa lamba, gallbladder cuta, kuma atherosclerosis, kamar yadda suka taimaka cire cutarwa cholesterol. Activates lactobacilli a hanjinmu, kuma stimulates ci ja plum. A amfani da da mai girma. An lura da cewa yau da kullum amfani da wadannan 'ya'yan itatuwa taimaka wajen rabu da wasu daga cikin matsalolin da ciki.

Da yin amfani da plum ga jikin mutum shi ne babban. Ko bayan dafa compotes kuma juices riƙe da kusan dukkanin curative Properties. A cikin abincin da za a iya cinye da ganye da 'ya'yan itace, kamar yadda a cikin abun da ke ciki ƙunshi coumarin - mahadi da cewa suna da wani calming sakamako a kan jini. Folk magani shawara don amfani da 'ya'yan itatuwa tare da mai illa metabolism da rheumatism, amma a kananan allurai, saboda' ya'yan nuni ruwa.

Duk da haka, domin duk da amfani, da lambatu iya cutar da, musamman ga mutane da high acidity na ciki. Contraindicated to sun hada da shi a cikin wani kananan yara menu, kamar yadda shi zai iya sa ya karu flatulence da kuma colic. Kariya kamata amfani da 'ya'yan itace ga masu ciwon sukari - shi yana da yawa sugar.