Mene ne tafasar batu na kayan lambu mai?

Cooking ne da wuya cikakken ba tare da ƙõnuwa. Duk da haka, mu duka son ciyar da iyalansu ba kawai dadi, amma kuma m tasa. Steamed da Boiled abinci ne shakka mafi alhẽri, amma bisa ga dandano, su ne sau da yawa na baya zuwa takwarorina da crispy ɓawon burodi. Duk da haka, akwai tausasãwa cewa taimaka wa gyara wannan lahani. Su ba da damar a ci gaba a tsakiyar ƙasa, yin abinci appetizing da kuma dadi, amma a lokaci guda m da kuma taimako. Kuma wani babban rawa a wannan ne zaba man fetur. Bayan duk, shi zai zama da shiri na dafuwa ni'ima.

Yau muna son gano abin da mai tafasar batu na shuka. Bisa ga wadannan Manuniya, za mu yi kokarin samun mafi kyau Fit ga wani musamman tasa.

terminology

Abin da za a iya gani a kayan lambu mai? Yana da wani samfurin da wadanda ba dabba asalin, wanda aka samu daga m al'adu. Yana iya zama mai sunflower, auduga, flax, zaitun ko wasu man-hali samfurori da Flora. A kasar mu a yau samu da farko fifiko da shuka. Saboda haka, a cikin kitchen kowane uwargida yana da man fetur daga ta tsaba. A ka'ida, kowace irin wannan samfurin iya zama duka ko mai ladabi. Wannan yana da muhimmanci, tun da tafasar batu na kayan lambu mai dogara a kan gaban ko babu impurities.

salatin dressings

Yau, da mabukaci An riga an rikita, alternately magana game da wani abu mai kyau, wani abu game da wata cũta daga mai ladabi da man fetur. Saboda haka, bari mu bar shi a wancan lokacin. Whole mai, wadda aka samu ta hanyar sanyi latsa albarkatun kasa ne ba da bitamin da kuma sauran gina jiki. Yana da wani cakuda kayan lambu mai da na halitta impurities. Unrefined mai wajibi ne da muhimmanci ga jikin mu. Duk da haka, shi kawai yana da wani takamaiman dandano da wari. kayan lambu mai tafasar zafin jiki ba hõre tsabtatawa tsari ne low. Ya dogara da irin samfurin. Amma har ma da sunflower ba ya son zafi. Kawo shi har zuwa 107 digiri, ka riga samu konewa tsari da kuma samuwar Carcinogens. Saboda haka, shi ne mafi alhẽri amfani da sanyi.

Mai for frying

A wannan yanayin, da mai dole ne a dauki la'akari tafasar batu na kayan lambu. A yau muna so a yi la'akari da asali zažužžukan da cewa za a iya amfani da a ka kitchen. Amma bari mu fara da mafi m misali na sunflower man fetur. Kamar yadda aka ambata riga, da danye ba za a iya kona sama da 100 digiri. Mai ladabi ne mafi barga saboda shi cire duk impurities. Wannan shi ne tsarki mai, wanda ba shi da wani abu da amfani. Duk da haka, saboda wannan zai iya jure yanayin zafi har zuwa 232 digiri. Wannan shi ne manufa domin frying da kuma yin burodi.

aya fuming

Wannan lokaci za a iya samu a cikin adabi na dafuwa akai-akai. Abin da ake nufi? Tafasar batu na kayan lambu mai - wannan shi ne batu fuming. Wannan ne, tun da alama, shi zai ƙone da kuma samar da mai guba abubuwa, ciki har da Carcinogens. Mai tsanani ga wannan zafin jiki ne ba zai yiwu ba. Saboda haka yana da muhimmanci ga Stock sama na musamman ma'aunin zafi da sanyio for man fetur da kuma a kai a kai duba yi. Yawancin lokaci, muna tunzura da mafi girma zai yiwu zafi don wani tasa dafa shi da sauri. Duk da haka, za ka gane cewa da sauri significantly rage digiri, ka bai rasa wani lokaci, amma zai samu wani more amintacce version na dafa abinci.

masara mai

Tun game da sunflower mun yi magana, bari mu dubi wasu zažužžukan, wanda ake ma fiye samu a Stores. Yau, muna fi sha'awar a kayan lambu mai tafasar batu. Features na kowane daga cikin wadannan kayayyakin zai ba da damar mu mu fahimci manufar for wanda aka fi amfani da su. Alal misali, masara mai yana da wani kyakkyawan launi da kuma m turare. Ana amfani da shiri na kullu da kuma gasa kaya. A wannan high tafasar batu sa ya dace da frying. Don tsabtace shi 232 digiri, kuma unrefined glows ko da a 160.

fyade mai

Wani rare baƙo a cikin kitchen. Shi ne mai arziki a cikin Omega-7, 9 da kuma 6 m acid. Duk da haka, ko za a iya amfani for frying? Amsar mai sauki ne don samun idan ka san abin da zazzabi, daga ruwan man fetur (refining) ne m. Figure quite high: game da 224. danyen mai - ba fiye da 100 digiri. Duk da haka, saboda ta peculiar dandano ba a amfani da sau da yawa kamar da sauransu. A gaban antioxidants da kuma bitamin E sa shi na musamman da samfurin ga dukan iyali.

Wannan kungiyar hada da man fetur na innabi tsaba da kuma safflower. Suna da aka sani ga m linoleic acid abun ciki, masu kafofin bitamin da kuma antioxidants. Tafasar batu - game da 240 digiri, yayin da frying su ne kusan taba amfani.

man zaitun

Musamman samfurin for salads, sandwiches da kuma masana'antu snacks. Tafasar batu na kayan lambu mai zaitun damar ta yin amfani for frying. Sai dai itace alatu irin kek tare da wani musamman dandano. Tsarkakakku man yana da mafi girma tafasar batu - 242 digiri. Yana za a iya sauƙi gano da Light lakabin. Wannan ne mafi wani zaɓi don pizza, frying nama da kayan lambu.

Idan kana so ka ci gaba da dukan siffofin da wannan samfurin, ya kamata ka saya mai labeled Virgin. A da tsarin ƙunshi bitamin E, K, A kuma E, kazalika da m acid. Wannan shi ne mai kyau ga kayan aiki da rigakafin cututtukan zuciya, inganta narkewa da detoxification. Tafasa a 160 digiri. Amma domin ya kiyaye dukan bangaren sassa, shi ne mafi kyau a yi amfani da shi domin dafa abinci.

waken soya man fetur

Samun shi daga waken soya. Duniya da samar da kayan lambu mai, shi ne manufa. A samfurin da aka yi amfani da abinci da ake amfani da su sa margarine. A cikin abincin da shi bukatun da za a kara kawai a cikin ladabi form. Tafasar batu yana da high - 257 digiri, haka shi ne yadu amfani for frying. Dukkan kayan lambu mai mallaka sosai high nazarin halittu aiki da narkewar da 98%. A abun da ke ciki na da m acid, kuma lecithin.

kwakwa da man fetur

Kuma mu ci gaba da magana game da abin da zafin jiki na ruwan kayan lambu mai. Kwakwa yau amincewa samun da soyayya na masu amfani da. Yana da wani m, da-sa, da kuma ba da wani dadi dandano na jita-jita. An mafi sau da yawa amfani domin yin burodi, kazalika da popcorn. A samfurin yana da wani m, mai dadi da dandano da halayyar touch. Matsakaici zazzabi - game da 140 digiri, haka ga zurfin frying shi ne mafi alhẽri ba don amfani.

Oriental rubutu - sarrafa dusar shinkafa mai

Domin magoya na wani lafiya salon - wannan shi ne wani sabon Trend cewa ya cancanci kulawa ta musamman. The man fetur ba, musamman rare. Yau, shi ne wajen wani haraji ga fashion. Yana da matukar arziki a cikin bitamin E da kuma antioxidants. Wannan taimaka a yaki da free radicals da kuma slows saukar da tsufa. Tafasar batu - game da 255 digiri. An yadu amfani da na dafa kayan lambu a cikin man fetur.

m mai

The best-sani wakilan wannan iyali - da man fetur na pistachios da kuma gujiya. Dukan su dauke da wani yawa na bitamin. Bã su da wani sosai low tafasar batu, saboda haka suna ba hõre dumama. Kara da cewa jita-jita kawai don ba shi da wani musamman sautin. Kayan lambu mai ya kamata a cikin kowane kitchen. Su za a iya dafa shi da yawa m jita-jita. Yau, za mu dubi tafasar batu daga cikin rare kayan lambu mai. Yanzu za ka iya zabi wadanda cewa mafi kyau hadu da bayyana manufofin.