Rage cin abinci "Deuce": menus, reviews da kuma sakamakon

Ideal adadi - kowace mace ta mafarki. Don cimma wannan An riga an ƙirƙira yawa tasiri abun da ake ci. Duk da haka, m nauyi asara sau da yawa yana sa rauni. rage cin abinci "Deuce" to kyakkyawa aikata ba tare da wadanda halitta. Ya taimaka wajen sauri rabu da mu da karin kilo, to cimma da ake so siffar da kuma a lokaci guda ya tsarkake jiki. Mene ne fasali na menu, da kuma sakamakon?

menu

Kowane rage cin abinci domin mutane - shi ne wani nau'i ne na gwajin. Yana bukatar mai yawa haƙuri, kuma iradar. Kafin ka kuskure ya dauki wannan mataki, shi ne zama dole domin tantance su ƙarfi da gano da fasali da kuma ingancin da rage cin abinci, wanda ya hada da rage cin abinci "Deuce." Menu shi ne wajen monotonous, kuma na farko da kwanaki uku ne musamman wuya. Rage cin abinci da kanta yana kawai kwanaki 10. Yana da wani m yanayin ga yin amfani da 1.5 lita na ruwa kowace rana.

Kowace rana rage cin abinci na bukatar wani takamaiman sa na kayayyakin:

• 1st rana. Za ka iya ci biyu unsweetened apple + ruwa.
• Day 2. Yarda ci biyu Citrus 'ya'yan itatuwa (mandarins, lemu). Za ka iya hada wani garehul, amma ba fiye da daya.
• 3rd rana. Yana halatta a mafi "m" abinci - unpolished shinkafa ko oatmeal (100 g). A farko bangaren kana bukatar ka tafasa, zuba na biyu mafi kyau a kan dare, daga ruwan zãfi. Kada ƙara kayayyakin a cikin man da gishiri. Kada ka manta da ruwa!
• 4th rana. A wannan mataki na rage cin abinci, "Deuce" izni da yin amfani da 200 grams cuku da kuma gilashin kefir. An manufa zaɓi a wannan rana shi ne ci cuku a lokacin da rana, da kuma yogurt sha da dare. Maras ban sha'awa da yunwa za su taimaka da ruwa.

• 5th rana. Yarda ci fakitin skim soya ba tare da flavorings (sugar, syrup, jam, da sauransu. D.). Kada ka manta su gyara sakamakon ruwa.
• 6th rana. Za ka iya kawai ci biyu ayaba. Yana da muhimmanci cewa su ba dadi. Better to zabi wani dan kadan kore, unripe 'ya'yan itace.
• 7th rana. Wannan mataki ne mai yiwuwa mafi wuya. A wannan rana, kome zai iya zama a can. Don jimre da ji yunwa za ta taimaka da ruwa.
• Ranar 8th. Bayan "Ana saukewa" mataki da aka jiyar da su sun hada da a cikin menu biyu yogurt (ba tare da adana) da biyu sabo ne kokwamba. Ya kamata a tuna game da wariya da gishiri da sauran kayan yaji.
• 9 ga watan da kuma 10 ga watan rana da daya bangaren. Maimakon ruwa, ku yanzu bukatar sha kawai yogurt a cikin juz'i na biyu lita.

Goodies

Kamar yadda da wani sabon abu, rage cin abinci ne "Deuce" yana da wani amfani ko rashin amfani. A abũbuwan amfãni daga shi sun hada da m nauyi asara. A talakawan hasãra ne 8 kg. Dangane da mutum, wannan adadi na iya zama dan kadan mafi girma ko ƙananan.

Akwai kuma rage cin abinci amfanin hada ta gajeren lokaci. Kawai kwanaki 10 ne isa ya sa kansa a cikin siffar. Rage cin abinci "Deuce" ne musamman dacewa ga mutanen da suke da wani shirin rairayin bakin teku hutu, waha kuma wani alhakin ɗaba'ar.

fursunoni

Duk da a bayyane waje sakamakon, rage cin abinci "Biyu", a ainihi, shi ne da azumi, da kuma saboda haka yana da wani danniya a kan ciki tsarin na jiki. Musamman mai haske shi ne aka nuna a cikin peeling na fata, gaggautsa kusoshi da gashi. Amma wannan ne na wucin gadi sabon abu. Bayan da rage cin abinci na jiki farawa warke da sauri.

Rage cin abinci "Deuce", da rashin alheri, ba ga kowa da kowa. Wannan ya shafi ba kawai karfi-so, amma kuma physiological contraindications. Saboda haka, yanke shawara ya kamata a amince da wani gwani dietician.

reviews

Musamman rare a cikin 'yan shekaru dadin rage cin abinci "Deuce." Responses game da shi rufe mata forums. An yi} iyasin quite daban-daban. Wata kungiya daga cikin mata la'akari da shi sosai tsaurara kuma ba zai yiwu ba, da sauran - farin ciki a raba nasarori. Har ila yau, bayanin kula da wasu sabawa daga cikin abinci menu kuma maye aka gyara. Alal misali, cuku a dandano fifiko maye gurbin unsalted cuku. Feedback daga likitoci, musamman wuya ne na farko da bakwai kwanaki, don haka da yawa mata kawai ba za a iya warware a kan wani yunwa ko kokarin da shi a lokacin holidays. A gida kuma, da yawa sauki don matsawa da yanayi swings da kuma gajiya da lalacewa ta hanyar abin da ake ci gajiya.

sakamakon

Rapid nauyi asara rage cin abinci da ya tabbatar da da "Deuce", da sake dubawa kuma sakamakon tabbatar da dole sai. Saboda haka, tare da wani nauyi fiye da 80 kg a cikin lokaci na "kafin" mutane rasa game da 8-9 kg a cikin kwanaki 10. Yawanci, guda yi isa ya sa ake so siffar. Amma wani lokacin cin abinci an maimaita bayan wani gajeren hutu.

Abin lura shi ne cewa rage cin abinci ne "Deuce" da aka aikata ba mata kawai ba amma kuma maza. Sun kuma nuna tsananin rage cin abinci, amma m nauyi asara.

da muhimmanci da maki

• Mata masu ciki da isar da takamaiman analysis bada shawarar zuwa tsaya ga rage cin abinci, da ake kira "kwayoyin deuce." Rage cin abinci kamar yadda aka bayyana a sama tana nufin wani mabanbanta sabon abu, kuma yana da kõme ba yi da ciki.
• A wani abinci da yake da muhimmanci sosai manufar "labari" da "fitarwa". A 'yan kwanaki kafin sabuwar gwamnatin ikon wajibi ne don shirya jiki: sha more ruwa da kuma rage cin abinci sun hada da mafi shuka abinci. Bayan da rage cin abinci, dole ne ka kuma motsa seamlessly zuwa abinci na gina jiki, hankali enriching rage cin abinci na gina jiki da abinci.
• Idan, bayan wani lokaci-ɗaya yi na nauyi asara har yanzu bai zo da ake so lambobi a kan sikelin, ya kamata ka dauki hutu domin akalla wata daya. A wannan lokaci, da rage cin abinci ya kamata fi shuka abinci, low-mai irin kifi da kiwo kayayyakin. Bayan wani abinci da za a iya maimaita "Deuce." Amma manufa ne wani aiki salon (a guje, iyo da kuma faruwa ga dakin motsa jiki). Zai gabatar da wani m adadi, siffar da kuma karfafa kiwon lafiya.