Rage cin abinci Malakhov: ma'ana, da dokoki da ka'idodi

Malakhov rage cin abinci ne ba kawai sosai tasiri, amma kuma m. Gaskiyar cewa marubucin da sana'a - Dumama makamashi m. Amma ga shekaru hamsin, shi ya yi kokari wajen samar da wani inganci da tasirin Hanyar nauyi asara. Wannan ta gudanar. Ta ya iya danganta da gwaninta da kuma irin wannan zafi-injiniya ka'idojin, shan wuri a cikin jikin mutum. Shi ne a kan wannan hasashe akwai wani abinci da na Tatyany Malahovoy. Yana da wani musamman Hanyar kona kitse, da babban man fetur a cikin jiki, da kuma gudanar da bincike, maimakon rubuce tabbatar.

Rage cin abinci domin Malakhov dogara ne a kan wadannan m dokoki.

• An shawarar hada da 'ya'yan itatuwa da kuma kiwo kayayyakin da sifili kitse.
• An tsananin haramta hada da high-carbon da kuma m abinci.
• Ba za a iya ci soya abinci, da kuma abinci na dabba da asali.

Bugu da kari, Malakhov rage cin abinci yana nufin cewa ba tare da m da kuma zafin ciki aiki da kuma kai-lallashewa gagarumin sakamakon ba a cimma. Saboda haka, marubucin wannan ikon tsarin m ka'idojin da aka ɓullo da. An shawarar bi da duk wanda yake so ya yi a cikakken adadi.

A farko manufa. Wajibi ne a sanya wani fili da kuma unambiguous manufa. Domin wannan, daya ya amsa jerin tambayoyi:

1. Kada ina son ka rasa nauyi?
2. Abin da zan iya tafiya a cimma shi?

Very sau da yawa mutane ba su yarda su bi da daidai rage cin abinci da aka psychologically. Su dai yaudara, a lõkacin da suka ce cewa jikinka bayyana ta, ko kuma rashin nauyi gaske nema, amma ba ka so a yi da shi.

Doka ta biyu. Domin cimma real sakamakon kana bukatar ka ayyana da manufa, wato, da nauyi da cewa kana so ka yi. Kamar yadda m halitta na "Ina so in rasa nauyi" zai kai ga wannan sakamakon m.

The uku manufa. Idan aka yanke shawarar bi a rage cin abinci, sa'an nan jikinka ba zai iya yin wani asasshe, kuma tantama a bi share umarnin. Gaskiyar cewa mutane da yawa a wasu matakai na iya karkata daga shawarwari. Amma sai jayayya da cewa rage cin abinci bai samar da sakamakon da ka sa ran.

A karo na hudu manufa. Malakhov rage cin abinci na bukatar a shiga da a wasanni zauren. Bugu da ƙari, shekaru da kuma jihar kiwon lafiya, a cikin wannan yanayin ba zai iya zama wata matsala. Kamar yadda a kullum akwai darasi daga aiki kullum, da kuma kammala yoga ko gymnastics.

A karo na biyar manufa. Babu bukatar rakumi da wani na kowa kuskure da cewa dakin motsa jiki iya ƙone su da adadin kuzari bayan Hearty abincin dare. Wannan shi ne daidai ba. Tun da karin nauyi zo zuwa ciwon tamowa, don haka ne shawarar zuwa gyara tamkar hanyar. A ziyarar da dakin motsa jiki zama dole domin "rike" your tsokoki da jikinka a mai kyau siffar.

The shida manufa. Tabbata ba up "mu'ujiza" kwayoyi cewa alkawari nauyi asara. Gaskiyar ita ce, da mafi yawan mutane suka yi amfani da su, sau da yawa zaton cewa nauyi asara aiwatar da isa. Saboda haka ci gaba da ci da kyau, da kuma, a sau, ko fiye da yadda ya saba. An yi imani da cewa kwaya ne har yanzu "aikin". Daga qarshe, da nauyi fara "taso kan ruwa" more kuma mafi matsayin metabolism hanzari karya.

Saboda haka Malakhova rage cin abinci ne mai Hanyar da take kaiwa zuwa dattako da kuma inganta ciki da yanayin da aka ba saboda da "mu'ujiza" alkawarai. Yana ba ka damar kula da ta dace abinci mai gina jiki tsarin, kazalika da cewa kana bukatar ka yi aiki, a kullum, ba kyale jiki zuwa "shakata", cinyewa takarce abinci. A general, marubucin yayi ba ko da abinci da kuma daidai cin halaye da kuma wani dace hanyar tunani. Saboda haka - tafi da shi.