Kiwon lafiyaHealthy cin

Rumman: calorie da kuma amfanin da

Rumman ya dade da aka kira da "Sarkin 'ya'yan itatuwa". Wannan sunan da aka bai wa shi ba kawai ga kyau bayyanar. Yana da haka da amfani, da cewa tare da taimakon bi har ma da wasu cututtuka, kamar anemia. Its m abun da ke ciki, wanda ya hada da baƙin ƙarfe, manganese, ascorbic acid, amino acid, da kuma sauran abubuwa girma tasiri a kan mu lafiya.

Babu shakka musamman Properties Oriental 'ya'yan rumman kalori ne low isa. Saboda wannan shi ne rayayye a yi amfani da abin da ake ci abinci mai gina jiki. Amfani da gurneti a lokacin nauyi asara, shi ne zai yiwu, a Bugu da kari ya kawar ba dole ba kilo, kuma ko da warkar da jikinka da saturate shi da bitamin da kuma ma'adanai.

Akwai irin wannan iri-iri na garnet kamar yadda momordica, ko Indian garnet, wanda shi ne gida zuwa kudu maso gabashin Asiya. Wannan rumman dukkan sassa su ne edible, ko da tushen, mai tushe, da kuma kwasfa ja 'ya'yan itãcen marmari a ciki. An marinated, salted da kuma ci abinci tare da nauyi asara. Granat, wanda kalori abun ciki shi ne low, za a iya ci a cikin manyan yawa, lura, duk da haka, m iyaka. Momordica yana da magani Properties, kuma yana da pronounced antitumor sakamako.

Dwarf rumman ne wani iri-iri na Oriental 'ya'yan. Girma da shi zai iya zama ko da a cikin Apartment a kan windowsill. Watering kamata ko da yaushe a sami yalwar, kada damar bushewa da ƙasa. Sa'an nan da jimawa a Dwarf iri-iri za su murna da ku tare da su edible 'ya'yan itãcen marmari. Irin wannan Dwarf rumman, wanda kalori ne m fiye da na sauran 'ya'yan itatuwa, kuma za a iya hada a rage cin abinci menu.

Flowering Dwarf rumman a kan wani gida taga sill - wannan shi ne da gaske m gani. Its furanni Bloom haske-ja furanni na mai kyau. Dwarf rumman dandano halaye kama da saba dandano na 'ya'yan itace ga mu.

Amfanin da kuma warkar Properties na rumman iya magana karshe: wannan na musamman 'ya'yan itace da ba za a iya kwatanta a ingancin tare da wani daga cikin data kasance a cikin yanayi. Tare da low-kalori, kuma shi ne kawai 72 da adadin kuzari, shi ne nuna babban yabo a cikin abun da ake ci. Subject da yawa abun da ake ci amfani da gurneti, wanda kalori haka low cewa shan shi a matsayin abinci, shi ne kawai zai yiwu ba warke. Tabbata a hada da yiwuwar wadannan 'ya'yan itatuwa a cikin ganyayyaki. Shi ne musamman da amfani ga yara. A girma jikin wani yaro a bukatar musamman high-sa da kuma iri daban dabam rage cin abinci.

Dole ne mu manta da cewa akwai wasu contraindications don amfani gurnati. Wadannan sun hada da cututtuka na gastrointestinal fili - kamar gastritis, na ciki da miki, na kullum colitis. Tare da ta acidity, Oriental 'ya'yan zai iya sa wani kaifi ƙarin tsanani na kullum cutar. Har ila yau, ba bayar da shawarar yin amfani da sabo rumman ruwan 'ya'yan itace undiluted. A mafi yawa ana diluted da rabin da ruwa mai tsarkakẽwa da kuma shan ta bambaro, don haka kamar yadda ba ganimar da hakori enamel. Bayan cin abinci rumman bayar da shawarar brushing man goge baki ga m hakora enamel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.birmiss.com. Theme powered by WordPress.