Abinci na mutanen da suka tsunduma a tsanani motsa jiki, shi ne na daban daga saba abinci mai gina jiki, kamar yadda wadannan mutane suna fuskantar nauyi, kuma saboda haka ciyar da yawa sau fiye da makamashi. Wannan shi ne dalilin da ya sa suka kamata ci da kyau. A dan wasa na bukatar na musamman rage cin abinci, wanda zai iya sa up for dukan sinadirai masu bukatun. Wannan shi ne dalilin da ya sa jigo na yau labarin za a powered ga wani dan wasa.
A zamanin yau shi ne sosai na kowa dace abinci mai gina jiki, shi ya zama wani abu gaye. Wasu ma tsallaka kan iyaka quite m kuma gaba daya shafe ta daga abinci da abin amma 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Wannan shi ne cikakken daidai ba. Likitoci suka ce cewa ya saba kullum na mutum abinci mai gina jiki da kuma mafi sinadirai matsayin na 'yan wasa ba su da su sun hada da cikakken abandonment na cutarwa abinci. Rarar ci abinci pechenyushki taba hukunta ku zuwa wani janar raini, a akasin haka, a kusan kowane abinci ya ƙunshi wani abu daga abin da jikin mu yana bukatar. Saboda haka ba za mu iya rage kaina sosai, mu kawai bukatar ƙara fiye da na halitta da kuma amfani, da kuma cutarwa da kuma gina jiki ga ci wuya da kuma kadan. Kawai sai za ka sami ciki jituwa, mai girma look da kuma mai girma yanayi.
Domin ga wani dan wasa iya adana su kiwon lafiya da kuma al'ada jure wahalolin horo, kana bukatar ka yi wani m rage cin abinci, ka yi la'akari da cin dama. Ga wani dan wasa yana da muhimmanci, kamar yadda rinjayar ba kawai ya kiwon lafiya, yanayi, da horo yadda ya dace, amma kuma shafi tunanin mutum yanayin.
Proper abinci mai gina jiki ga wani dan wasa ya shafi babban adadin cinye abinci high a cikin furotin. Wannan kwai, abin da ake ci nama, kifi, da dama kiwo kayayyakin, kazalika da hatsi, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da kuma wasu kwayoyi. Ikon da 'yan wasa a lokacin gasar dole ne kunshi wadannan kayayyakin, tun da suka gaba daya cika makamashi ta halin kaka.
Kamar yadda da ka yiwuwa gane, 'yan wasa ya kamata ci da yawa, kuma daidai kamar yadda zai yiwu, amma a cikin wani akwati ba ci ba dama! Kullum overeating ko starved, lalle za ku taba iya cimma high sakamakon a wasanni. Jikinka kawai ba zai yi ɗã'ã, kuma kiwon lafiya da kuma yanayi za deteriorate. Ba za ka taba saduwa da wani mutum na sana'a wasanni, wanda kowane dare ci cakulan cake, kuma yanã shã soda. Dandana a cikin wannan kasuwanci mutane gane cewa yau da kullum motsa jiki da kuma dace abinci mai gina jiki ne na muhimmancin game da wannan wuri da kuma ba tare da lura da wani daga cikin wadannan yanayi, ba za ka taba iya cimma burinta.
Yanzu da ka san muhimmancin dace abinci mai gina jiki ga wani dan wasa. Its main bambanci daga saba lafiya rage cin abinci - shi ne, ba shakka, a manyan gina jiki da abun ciki, wadda tabbatar m girma na tsoka taro da mai kyau samar da makamashi. Saboda haka, idan kana yin fiye da sau uku a mako, a wasanni, shi zai zama mafi daidai to canza rage cin abinci da kuma kara amfani da lafiya da abinci, cire matsakaicin amfani daga horo da kuma zama ko da yaushe a kan saman.