Salads daga kabeji zai taimaka wajen dawo da mutuncinsu da kiwon lafiya

Kabeji da aka saki a cikin kabeji iyali na da sinadirai kuma magani Properties. Yana ƙunshi mutane da yawa bitamin da kuma ma'adanai. Kabeji kalori, kuma ya ƙunshi tartronic da sauran kwayoyin acid moriya ga ta dace tsari na metabolism. Za ka iya dafa bambancin coleslaw kabeji da snacks da suke lafiya, dadi da kuma mamaki sauki shirya.

Mun bayar da shawarar da ka yi kokarin fitar da 'yan girke-girke ya taimake ka shirya dadi salatin na fari kabeji.

Salads daga kabeji da karas da kuma cucumbers

Don shirya salatin ka bukatar kabeji 300 g da 100 g na jan sara. yanke zuwa tube na 100 g karas da kokwamba. Duk da kayan lambu da kuma dama mu hada tare. Mix for refilling horseradish tebur da vinegar, zai fi dacewa apple, 1 tbsp. l. kowane, ƙara sugar, game da 1 kananan cokali, da kuma ruwa wani wuri 1 cokali, gishiri da kuma barkono. Zuba a kan kayan lambu. Kafin ka fayil mai salatin a kan tebur, da shi za a iya yi wa ado da gasashe tsaba.

Kabeji salatin kabeji da kuma kore albasa da kuma dill

Kai 500 grams na kabeji, da kuma tuna nashinkuem hannuwa, har ya fara tsayawa daga 'ya'yan itace. Finely yankakken kore albasa, dill, Mix da kabeji. Add sugar don dandano, gishiri, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ado da sunflower man fetur da kuma Mix da kyau duka. za ka iya yayyafa da kyau ganye kafin bauta wa da salatin.

Salatin na sabo ne kabeji da kuma kokwamba

Don shirya salatin ka bukatar finely sara da kokwamba, game da 200 grams, ƙara zuwa gare shi yankakken kabeji gram 400, yayyafa da sukari, gishiri da, kakar tare da wani kayan lambu mai da kuma yayyafa tare da vinegar ko lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Kafin ci abinci, ya yayyafa da faski da dill.

Coleslaw "karama"

Ga shiri za ka bukatar:

• Fresh kabeji - 600 g;
• Boiled tsiran - 200 g;
• Mayonnaise - 250 g;
• gishiri.
• dill kore.
• barkono.
• faski.

Hanyar shiri: da shredded kabeji niƙa tare da gishiri. Yanke tsiran alade cikin cubes da Mix da kabeji, barkono, ƙara mayonnaise da Mix kome da kyau. Kafin ka yi amfani da tebur, yayyafa salatin tare da dill da faski.

Salatin "M kayan lambu."

Boiled beets gauraye da finely yankakken kabeji. Season da gishiri, ƙara finely yankakken walnuts. Cika sakamakon cakuda da man fetur. Za ka iya ƙara kadan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma sukari. Kabeji ga wannan girke-girke kasance 200 grams, daya gwoza, da kuma sauran - ga ido.

Salads daga kabeji da kuma namomin kaza hunturu

A sinadaran ne:

• kabeji - 500 g;
• barkono - 500 g;
• albasa - 500 g;
• namomin kaza - 500 g

Domin yaji:

• allspice 2 fis.
• . Mustard - 5 h l;
• albasa - 1 toho.
• black barkono - 1 fis.

Ga marinade:

• Sugar - 60 g;
• gishiri - 20 g;
• Vinegar - 250-300 g

Tattalin kamar haka:

1.Ochischennye namomin kaza yanka a cikin yanka, zuba cikin wani colander, sauke a cikin salted ruwan zãfi, da ƙara vinegar - 1 tbsp. l. Namomin kaza ya kamata a kiyaye a cikin wani ruwa mai zãfi for game da minti 5 sa'an nan wanke da ruwan sanyi, kuma ba bushe.

2.Kapustu yanka a cikin bakin ciki tube, na nutsa cikin ruwan zãfi, inda suka namomin kaza, ƙara 5 grams na gishiri da vinegar 1 tbsp. l, tafasa minti 10. Sa'an nan kuma mu tace da kabeji da kuma bayar da bushe.

3.Bolgarsky barkono shirya kazalika da kabeji da kuma namomin kaza.

Make a marinade a kan broth a cikin abin da dafa kayan lambu. Wajibi ne a tsarma shi da ruwa zuwa 1 lita ta ƙara sugar, gishiri, da kuma tafasa, ƙara vinegar da kuma kawo ga tafasa a sake. Yanki da albasa, Mix tare da kayan lambu da kuma namomin kaza. Salatin kumbura a bankuna, ƙara kayan yaji da kuma zub da marinade. Rufe m kwalba da kuma sa su haifuwa. Narkar da bankuna sa sanyi. Wannan salatin za a iya ci bayan 3 days. Har ila yau, replenish jikinka da bitamin cikin hunturu.

Girke-girke na salads na kabeji ne mai yawa bambancin, a hade tare da kusan dukkan kayan lambu da kuma ko da 'ya'yan itace. Fara up ga nufin ka hasashen da ji dadin sabon, musamman dandano tare da iyali. Ina so ku bismillah!