Sanadin da kuma taimako na ciwon baya a lokacin daukar ciki

Sau da yawa mata masu korafi na ciwon baya a lokacin daukar ciki. The tambaya "me ya sa ciwon baya a lokacin daukar ciki? 'Damuwa zuwa mata da yawa. Bari mu yi kokarin nemo amsa.

A zafi yakan faru a cikin kimanin 60% na mata suna jiran jaririn. Kuma shi ba expectant uwa da matsaloli da yawa. A mafi yawan lokuta, ciwon baya a lokacin daukar ciki ba a dalilin damuwa, amma wani lokacin shi iya nuna tsanani matsaloli. Saboda haka, idan akwai rashin jin daɗi, ka bukatar ka yi shãwara da wani gwani.

A zafi na iya faruwa a kowane mataki, kamar yadda a farkon trimester, da kuma kusanta zuwa haihuwa. Idan mace ne kafin daukar ciki ya sha wahala da matsala a lokacin daukar ciki shi ne wata ila cewa matsalar ba zai tafi.

A Sanadin zafi na iya zama daban-daban.

• Babban dalilin da ciwon baya a lokacin daukar ciki ne a shakatawa na jijiyoyin. The jiki a hankali shirya domin haihuwa, da pelvic kasusuwa ne fadada, babban adadin da hormone relaxin, wanda rinjayar da jijiyoyin, ciki har da intervertebral, wadda take kaiwa zuwa m majiyai.
• Wani dalili shi ne don canja cibiyar nauyi. Ya zauna cikin mahaifa ƙaruwa, ciki aka girma da kuma ci gaba da shi baya tsokoki siga up karfi, kuma akwai zafi a cikin lumbar yankin.
• A karuwa a taro. Sau da yawa ciwon baya da mata wahala daga kiba ko kiba. Amma ko da tare da al'ada na farko nauyi a lokacin daukar ciki da shi ya karu da 10-15 kg, sakamakon wani nauyi load a kan kashin baya da kuma rashin jin daɗi ne a sakamakon.
• Sai ya faru cewa akwai m majiyai a cikin supine matsayi, don haka ne a zaci cewa mata masu juna biyu ba zai iya barci a kan mayar da. Wannan zafi ne saboda gaskiyar cewa kara girman mahaifa yana sanya matsa lamba a kan jijiya endings.

A bisa dalilai ne na kullum. Duk da haka, akwai sauran Sanadin ciwon baya a lokacin daukar ciki, wanda zai iya nuna gaban tsanani kiwon lafiya matsaloli.

A wasu lokuta, da bayyanar da kaifi da kuma ciwo mai tsanani iya magana game da barazana da ashara. Saboda haka idan ka samu lafiya na juya, da kuma ba zato ba tsammani akwai aka spotting, ya kamata ka nan da nan kira wani likita.

Pain a cikin ƙananan baya iya nuna wani matsala da kodan, kamar pyelonephritis, musamman idan zazzabi. A wannan yanayin ma ya kamata sauri neman sana'a taimakon likita.

Yadda kwanciyar hankali da zafi

Idan zafi ba alama da cutar, za ka iya kokarin rabu da ciwon baya a lokacin daukar ciki, ko kuma a kalla ya rage shi. Don yin wannan, ya kamata ka ko da yaushe saka idanu da hali, sa takalma da kananan diddige, kada musamman darussan da kuma amfani da bandeji.

Daya yi kokarin zama daidai. A baya ya huta a kan matashin kai da ƙafafunsa ya kamata a kiyaye a cikin wani Sitting matsayi sama da kugu. A wannan yanayin, da kaya a kan kashin baya zai zama kadan.

Ya kamata ya zama karami. Idan ba za ka iya zauna, ya kamata ka sa a lankwasa a gurfãne a gindin dutsen, da canja wurin your jiki nauyi alternately daga daya ƙafa zuwa wasu.

Za ka iya yi sauki darussan domin kashin baya:

The matsayi a kan duk tun kimanin, tanƙwara kashin baya baka motsi dole ba zama kaifi, kokarin shiga cikin wani lankwasawa matsayi ga 'yan seconds. Sai a zauna da baya, shakata da kuma maimaita wannan aiki a sake.

Gwada barci a kan gefen. Tun da kaya a kan kashin baya zai zama m.

Kada rubuta kiba. Proportionally tare da kara jiki nauyi da zafi zai zama da karfi, da kuma kashin baya zai sha wahala mai nauyi load.

Ya kamata a tuna da cewa mata masu kamata kauce wa shan karfi analgesics, saboda haka kana bukatar tuntubar likita domin karbar magani.