Shagala da hankali - yadda za a taimakawa kansu?

Yadda za a inganta memory da hankali? Me ya sa wannan muhimmanci? Wadannan tambayoyi bukatar da za a amsa. A ikon mayar da hankali a kan abin da kake yi ne daya daga cikin muhimman matakai zuwa ga nasara. Lokacin da wani mutum ba zai iya tattara a daya aiki a wani takamaiman lokaci lokaci, ko su tuna da bayanai, ana iya cimma wani abu?

Nasara mutane za su iya mayar da hankali a kan cimma wani takamaiman burin, da kuma rana da dare - har sai da suka isa sakamakon, ko yana da iko, da daraja, kudi, kai-kyautata, ko zuzzurfan tunani. Yadda za a inganta da hankali span, idan akwai da yawa karkacewar? Lalle ne, a zamanin yau kamu lokuta da hankali gaira Hyperactivity cuta (ADHD) ya ci gaba da girma hannu da hannu tare da ci gaban da talabijin, Internet, video wasanni da šaukuwa amfani da kafofin watsa labarai. Koina talla janyo hankalin ka da hankali. Ta halin haske launuka, m, kururuwa Adadin labarai ... All wadannan dabaru na kashe kashen da yiwuwar hankali da tunani da yardar kaina, da kuma a matsayin sakamako - warwatse da hankali da kuma rashin iyawa su mayar da hankali a kan aikin, aiki. Idan ka gane cewa wannan shi ne haƙĩƙa, haka al'amarin, da kyautata a cikin hankali da kuma memory - mataki na farko a kan hanyar zuwa nasara.

Ga wasu tips for kyau sakamakon:
1. Kada ka gaya kanka, "Ba zan iya tattara." By yin haka, kana shirye-shirye da hankali ga wani rashin natsuwa da hankali span.
2. Duk lokacin da ka bukatar ka mayar da hankali, maimaita kanka a 'yan sau, ba za ka iya yi da shi. Wannan hanya za ta taimaka wajen samar da wannan ikon.
3. Ka tuna inganta hankali, kana bukatar ka horar da shi, kazalika da wani fasaha. Idan ka tsayin da kuma tsanani aiki a kan wannan, sa'an nan, a kan lokaci, za ka iya zuwa mayar da hankali a kan wani abu.
4. Koyi don canzawa. Idan akwai wani abu da dangi ya shagaltar da hankali, misali, kasa warwaruwa kasuwanci matsaloli ko matsaloli na iyali, gaya kanka cewa duk wannan zai iya jira kaɗan, kuma ka yanke shi bayan da ka gama abin da suka fara. Idan wannan bai yi aiki ba - rubuta a kan wani yanki na takardar shirin aiwatar da aiki. Wannan ya kamata dan lokaci su shagaltar da ku daga prying matsaloli.
5. Shin, abu daya a lokaci guda. Tsalle daga abu daya zuwa wani kawai koyar da zuciyar ka don zama gafalallu ne, kuma mai shafi tunanin mutum da tashin hankali zai iya zama tedious a cikin dogon gudu.
6. A lokacin da kake mayar da hankali a kan wani abu, a jijjiga, kuma a lokacin da ka kama kanka tunani game da wani abu dabam, to, kokarin su koma zuwa, wani abu aiki a kan.
7. Lokacin da ka rubuta saukar da tunani, za ka ta atomatik mayar da hankali your full da hankali a kan su. 'Yan daga mu iya rubuta abu daya da kuma tunani a lokaci guda - more. Saboda haka, fensir da takarda - ne m kayan aikin idan ka shagala da hankali.

A cikin shekaru masu zuwa, yawan bayanai da za su samu a mu dashi ne wata ila don kawai karuwa. Yau, da yawa IT-kamfanoni suna tasowa kayan aikin da dabarun da za su taimake ka sarrafa hankali.

Kamar yadda ka gani, shi ne wani kalubale na lokacin mu: to rayuwa hade da yin amfani da karin kafofin watsa labarun samuwa mana, da kuma, a lokaci guda, a iya kai tsaye da kuma mayar da hankali mu da hankali, inda aka fi bukata. A karshen, wani abu a kan abin da muka shirya don mayar da hankali mu da hankali, a gaskiya, ma'ana ga hanya mun yanke shawarar ciyar da wani rai.