Thin kafafu: kyakkyawa ko paranoia?

Mallaka shapely kafafu mafarki na kowane yarinya, faro kusan daga lokacin da aka haife shi, da kuma wannan ba abin mamaki bane. Kafofin watsa labarai: talabijin, jaridu, mujallu fashion, don haka cewa akwai, wani lokacin ma nasu iyaye maimaita mana cewa haddi nauyi - shi ne mafi sharri, amma da kyau zai ceci duniya ...

To, ba ba tare da wani rabo na objectivism ya kamata a lura da cewa karin nauyi - yana da kyau sosai. A daya hannun, da marmarin "so na fata kafafu" shi ne har yanzu mafi alhẽri da za a canza kama zuwa "Ina so in siriri kafafunsa", kamar yadda thinness - rashin babu kasa da ya wuce kima cikar abu. Ko ba haka ba?

Bugu da ari, ya kamata a lura da cewa siffar da kafafu daga haihuwa a duk daban-daban, kuma idan rabo ba a sanya muku dogon kafafu, amma ya ba da wani gwargwado adadi, watakila ya kamata ka gaya mata "na gode"?

Mutane da yawa ba raba ra'ayin cewa bakin ciki kafafu - yana da kyau. Alal misali, a duba gudanar da daya daga cikin yanar gizo Properties, ya nuna cewa daga 538 weights 20% na namiji weights yi imani bakin ciki kafafu kasa m idan aka kwatanta da "plump" da kuma 11% na maza a general sun bayyana su son na wani cikakken adadi tare da fadi da kwatangwalo.

A gaskiya har yanzu shi ne cewa na rike a mai kyau siffar bukatar biyu cike da kuma na bakin ciki kafafu. Bayan duk, godiya ga yau da kullum motsa jiki, jiki mai aka daidaituwa rarraba a cikin jiki, ba su kafa wani ragi (musamman a kan m da ciki gefen woodlike cinyoyinsa).

A cikin wannan labarin, mun zaba mafi kyau duka darussan ga mata ƙafafunsa.

Thin kafafu. Bada.

Darasi №1. "Siririn na fata kafafu"

Sau da yawa da matsalar shi ne shapely kafafu a cikin cikar ciki na cinyoyinsa.
Mata da yawa daga irin wannan wuce haddi da kitsen da kuma m, a cikin zafi kakar, a can ne shafa cikin fata surface. Taimaka zaman a cikin na'urar kwaikwayo da kiwo na ƙafa a The bangarorin.

A babu wani na'urar kwaikwayo za ka iya yi kamar haka: ƙarya a kan bene, ya dauke ƙafãfunku a wani kwana na 90 digiri, ba lankwasawa a gwiwoyinsa, a tura su, baicin game da kafada-nisa baya da kuma sauri ƙungiyoyi kawo tare da ya tãyar da wannan matakin ga 1-2 minti. Kuma idan wannan ne ma ya tãyar da jiki, za ka iya tsotso up tsokoki da kuma ciki.

Darasi №2. "Strong gindi"

Karya a kan bene, tanƙwara ka gwiwoyi da kuma dauke ka m jiki tare da wani matsakaicin gudun ga 1-2 minti. A wannan aikin, za ka iya kuma amfani da ball.

Darasi №3

Tsaya a mike kafafu yada baya da nisa daga cikin kafadu, a wurin zama 90 darajõji, kuma zauna a wannan wuri domin 30 seconds farko hankali tazarar lokaci za a iya ƙara.

Darasi №4. "Long kafafu a kan" daya "," biyu "," uku "

Wannan aiki da aka sadaukar domin mikewa da tsokoki. Kuma ka yi tunani, me ya sa ballerinas da gymnasts da dogon siririn kafafunsa?

Zauna a kan bene, yada ta kafafu fãɗinta kamar zai yiwu, da kuma karkatar ƙungiyoyi Spring mike jiki don kowane daga kafafu a kan "daya", "biyu", "uku".

Za ka iya ta da kafar a kan wani lebur surface (a kan wani tebur ko windowsill) da kuma sannu a hankali poprisedat saukar.

Manufa motsa jiki shirin su shimfiɗa zaton Callanetics da yoga.

A karshen ina so in lura: dukkan darussan da ya kamata a fara da m kaya, a hankali kara su a kan lokaci. Abin da ya ba ka kafafu ko yanayi, ko na zama bakin ciki kafafu, short ko full, m motsa jiki zai taimaka wajen boye flaws.

Duniya daukan mana abin da muka kasance su gabatar da kanmu. Zama m, a kanka, son jikinka, kuma sakamakon haka ne ba dogon jira!