Yadda za a dafa a amfani muesli sanduna da hannunsa?

Your yaro ya tambaye su saya Lollipop, ko ma wasu dadi kaya, kuma ku tsaya lafiya cin? A ka'ida, duk dama, amma ba iri guda yaro? Akwai wani bayani! Yi gasa muesli. Hannuwansa iya dafa har wani dadi bi da a kalla, fiye da abin da aka sayar a cikin shagon. Kuma babu wata cũta a cikin jiki! Kamar yadda maganar ke, da kuma kyarketai ne Fed da tumaki ne mai lafiya! Bugu da kari, muesli sanduna da hannunku, za ka iya yi a kawai 'yan mintoci. Bayan duk, domin shiri na zaki kayayyakin kawai buƙatar haɗi sayi aka gyara, sa'an nan kuma gasa su a cikin tanda. Ya kamata a lura da cewa a yau akwai wani m yawan girke-girke da za su iya taimaka maka ka yi naka dadi, kuma mafi muhimmanci - m kayan zaki.

Cooking muesli sanduna da hannunsa

Wannan samfurin ƙunshi kawai halitta sinadaran da za a iya samu a wani kantin sayar da. Irin wannan wani sa na sinadaran da ke sa kayan zaki ne ba kawai dadi da kuma Hearty, amma kuma da amfani sosai. A dangane da wannan shirye-sanduna za a iya amince ba to yara a makaranta a matsayin halitta makamashi.

Saboda haka, muna bukatar mu:

• yankakken kwayoyi (hazelnuts, walnuts, da dai sauransu) - ½ kofin.
• muesli Stores (a cakuda daban-daban na hatsi, shirye-da-amfani) - 3 faceted gilashi .
• yankakken bushe 'ya'yan itace (zabibi, prunes, kumquat, apricots da sauransu.) - 2/3 kofin.
• peeled sunflower tsaba (mafi alhẽri saya riga ƙawãtacce) - 3 manyan cokula.
• sesame tsaba - 2 manyan cokula.
• man shanu - 110 g;
• Brown sugar (ba za ka iya amfani da shi) - 2 manyan cokula.
• Amai - 6 manyan cokula.

shirya flakes

Muesli da hannuwansu yi shi ne ba da wuya sosai. Don yin wannan, kai da cakuda daban-daban na hatsi, ya sa su a cikin wani m roba jakar sanya a kan wani sabon jirgin, sa'an nan ɗauka da sauƙi hadawa da mirgina fil. Wannan hanya wajibi ne domin samun wani kyakkyawan sanduna da kuma m.

Sarrafa ƙarin sinadaran

Kamar yadda wani janar mulki, hatsi, dafa shi da hannunsa, wani sosai gina jiki. Bugu da kari, suna da yawa tastier fiye da kantin sayar da! Kuma duk godiya ga cewa suna dauke da ƙarin aka gyara irin kwayoyi, dried 'ya'yan itace da sauran kayayyakin. Saboda haka, kafin a ci gaba to nan da nan shiri na sanduna, ya kamata ko da yaushe a bi da kuma gabatar sinadaran. Domin wannan shi ne zama dole don wanke walnuts da kuma hazelnuts, mai kyau bushe su a cikin wani kwanon rufi, sa'an nan kuma kara zuwa ya fi girma kwakwalwan kwamfuta ta amfani da rokoki.

Bayan da ya yi aikin da ake bukata don fara aiki bushe 'ya'yan itãcen marmari. Don yin wannan, kai da zabibi, prunes, bushe apricots da kumquats, wanke su sosai, gaba daya hana ruwa da kuma sa'an nan a yanka a kananan guda tare da wani kaifi wuka.

Bugu da kari a wadannan sinadaran, hatsi da hannuwanku ya kamata a shirya ta amfani da sinadaran kamar sesame tsaba da kuma sunflower tsaba. Su soya a cikin wani bushe frying kwanon rufi har sai wani haske canji a launi. Niƙa da aka ambata kayayyakin kada ta kasance.

Shiri na cika

Yadda za a yi granola a gida? Don fara, a tabbatar da shirya musamman cika. Yana zai acikin sarƙa dukan sinadaran, don haka ba za ka iya yanka ba tare da wani matsaloli generated da samuwar kyau a la keken shanu sanduna. Bari mu fara. A cikin wani kwano sa da man shanu ake bukata, flower zuma da kuma ruwan kasa sugar (idan ba ka son ma zaki hatsi, yana yiwuwa a yi ba tare da wannan samfurin). Bayan haka, jita-jita ya kamata a sa a kan wani sosai zafi kadan kuma, stirring kullum abun ciki, kawo cakuda su wani ruwa, kama jihar.

Formation kayan zaki da kuma pastries

Domin yin hatsi da hannuwanku, kana bukatar ka shirya a gaba ba matukar zurfi da siffar, da farfajiya wadda ya kamata dole maiko da man shanu. Bugu da ari, a daya tukunya ake bukata don hada murƙushe flakes, kwayoyi, bushe 'ya'yan itãcen marmari, sesame da sunflower tsaba. Bayan haka, wajibi ne a zuba da taro na man shanu, da zuma, sa'an nan Mix sosai har sai santsi. Samun kayan yau da kullum kasance ko'ina a sanya a cikin wani fom da kuma aika a cikin tanda. Don gasa da samfurin dole ne a zazzabi na 170 digiri ba fiye da minti 15.

daidai Ku bauta wa

Shirye zama bi da su kwantar kai tsaye a cikin tsari, da kuma sa'an nan a hankali janye daga, sa a kan wani chopping jirgin da kuma yanke wani rectangular mashaya. Amfani da shi a matsayin kayan zaki da shayi bada shawarar, amma zai iya yi ba tare da shi.

Idan ka shirya wannan matuqar wahala qwarai, amma ba zai iya ci shi ba, jimla guda, kowanne yanki dole ne a nade da maƙale film da wuri a cikin firiji daki. Saboda haka da samfurin da za a iya adana har zuwa wata daya.

Quick da lafiya muesli sanduna oatmeal

Shi ne ya kamata a lura da cewa wannan delicacy za a iya shirya ba kawai daga karshe cakuda, amma kuma daga talakawa Herculean flakes. Don yin wannan muna bukatar zuwa:

• banana cikakke taushi - 1 pc.;
• Oat flakes - 2 kofuna.
• apple kore dadi iri - 1 pc.;
• pear dadi taushi - 1 pc.;
• wani kwayoyi da kuma bushe da 'ya'yan itatuwa - for dintsi.

aiwatar da shirye-shiryen

Kafin ka dafa na gida muesli ya kamata a hankali rike duk aka gyara sayi. Don yin wannan, wanke 'ya'yan itace, sa'an nan share su daga fata da kuma kara a cikin wani puree. Bugu da ari, kwayoyi da kuma bukatar toya laban su a cikin kananan kwakwalwan kwamfuta, ta amfani da wani blender ko wasu dafa abinci na'urar. A karshe, shi ya kamata a wanke sosai bushe da finely sara su.

Da zarar duk aka gyara su ne shirya, su ya kamata a gauraye a cikin wani kwano, ƙara hatsi, sa'an nan ya sa a kan wani greased yin burodi da kuma takardar wuri a cikin tanda. Gasa da dadi kuma da lafiya bi da kada ta kasance fiye da minti 10. A karshen kayyade lokaci ake bukata muesli ne gaba daya sanyi, yanke a kananan guda, ya sa a kan wani farantin karfe kuma su gabatar da wa tebur tare da zafi shayi. Bismillah!