Abinci da abubuwan shaGirke-girke

Yadda za a dafa da porridge na Hercules, tare da m samfurin

Rare a sami wani wanda ba ya san abin da oat abinci. Wannan samfurin da aka sani na dogon lokaci, amma a farko da aka yi amfani da akan gonar kawai don ciyar da shanu. Kawai tun 13th karni, mutane sun yaba da sinadirai masu darajar da dandano na oatmeal , da kuma fara shirya abinci daga gare shi. A gaskiya ma, yadda za ka dafa wani herculean porridge, babu wani abu da wuya. Ka yi la'akari da oda na amfani Properties na wannan samfurin da girke-girke Herculean porridge.

Godiya ga na musamman fasahar, Hercules ba ya rasa ta da amfani abubuwa bayan aiki, da kuma shirye-shiryen da ta rage muhimmanci. Very da amfani a yi a herculean porridge don karin kumallo. Yana ƙunshi mutane da yawa m bitamin da kuma ma'adanai da cewa samar da makamashi domin dukan yini. Vitamin A yana da kyau sakamako a kan launi da kuma yanayin na fata, da mucous membranes bakinta, Qarfafa hakora, normalize hanta da kuma inganta harkokin da magani daga gastritis. B bitamin da cewa suna kunshe a cikin porridge goyi bayan juyayi tsarin da kuma daidai a kari na cardiac aiki. Bugu da kari, da hatsi ya ƙunshi bitamin E, F, PP kuma bitamin H.

A dukan rikici ne mai matukar amfani da samfur da inganta harkokin kiwon lafiya, mai kyau sakamako a kan bayyanar da kuma taimaka a yaki da yawa cututtuka. Bugu da kari, da gamsai, wanda yake kunshe a cikin porridge, wani m sakamako a kan ciki, na taimaka tsarkake hanjinsu da kuma inganta narkewa.

Kafin ka dafa porridge na Hercules, ya kamata yanke shawara abin da irin hatsi ku dafa shi. More rare ne oatmeal, dafa lokaci ne har zuwa minti goma sha biyar. Za ka iya dafa porridge da kuma dukan hatsi hatsi, amma a cikin shirye-shiryen da wannan hatsi zai bar mai yawa lokaci.

Kafin ka dafa porridge na Hercules, shi wajibi ne don shirya dukan sinadaran. Saboda haka, domin shiri da muke bukata:

  • 1 kofin madara.
  • 0.5 kofuna waɗanda oat flakes.
  • Sugar dandana.

Saucepan tare da madara dole ne a sa a kan matsakaici zafi, lokaci-lokaci dubawa cewa madara bai gudu. Da zarar madara ya Boiled, da wuta ya kamata a rage. Add to da madara flakes, sugar da ke motsa, dafa game da minti 15 sai dafa porridge. A gama pudding, idan so, ƙarin sinadaran za a iya kara, kamar bushe 'ya'yan itãcen marmari, ƙasa kirfa,' ya'yan syrups ko zuma. Wannan zai ba da tasa karin dandano da dandano.

Ga wadanda suke so su rasa nauyi, mafi kyau zaži zai zama don oat abinci a kan ruwa. An sanya daga talakawa oatmeal. Babu musamman asirin yadda za ka dafa da hatsi a cikin wannan hanya. Nunarsa za bukatar:

  • 2 kofuna na ruwa.
  • Hercules 1 gilashin flakes.
  • tsunkule na gishiri.

Hercules da tsunkule na gishiri cika a tukunya na ruwa. Mun sa a kan matsakaici zafi da kuma zo a tafasa. Kula ya kamata a dauka don ba rikici tsere. A dafa abinci lokaci daga lokacin ruwan for game da mintina 15. Bayan da ƙãre porridge cin abinci da kyau, ko kuma ƙara kadan zuma ko 'ya'yan itace dried dandana. Da sauran kayayyakin ƙara a ke so kamar hatsi zai dauke da karin adadin kuzari da cewa ba za ta faranta wadanda suke so su rasa nauyi.

Bugu da kari a dafa a kan wuta, akwai porridge cewa ba lallai ba ne ka dafa - a muesli. Flakes a cikin wani kwano zuba tafasasshen ruwa ko zafi madara, murfin da murfi da kuma nace Around 15 minutes. Sau da yawa wani ɓangare na wannan flakes sun bushe 'ya'yan itãcen marmari, da tsaba, kwayoyi, cakulan guda, wanda ya bada ƙarin dandano tasa.

A gaskiya ma, yadda za ka dafa porridge na Hercules, babu babban yarjejeniyar, kuma idan kana so za ka iya ko da yaushe yin naka, da kuma gidan wani m karin kumallo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.birmiss.com. Theme powered by WordPress.