Yadda za a dafa soyayyen kaza kafafu: 'yan sauki girke-girke

Kaza - cikin mafi zafi da kuma rare samfurin a Rasha. Its main abũbuwan amfãni: araha price, sinadirai masu darajar high da kuma low kalori. Har ila yau, a cikin abun da ke ciki ya ƙunshi wani arziki bitamin hadaddun, wanda shi ne wani muhimmin factor a zamaninmu. Ƙara lokacin dafa nama a cikin wani iri-iri na kayan ƙanshi da seasonings, za ka iya ba da tasa wani dandano na musamman.

Ko da yake dauke da wani abin da ake ci samfurin, kuma ya kamata a tuna da cewa soyayyen kaza kafafu da daban-daban a biredi yawa da adadin kuzari da kuma mai. Saboda haka, 100 grams na soyayyen kaza ƙunshi 197 da adadin kuzari, don haka a rage cin abinci da aka ba da shawarar da amfani. Kusan 90% nama kunshi gina jiki (gina jiki), wanda shi ne wani gini abu ga Kwayoyin a jikin mu. Har ila yau yana da ba makawa ga mu tsokoki, da ƙasũsuwa da hakora, da phosphorus.

dafa abinci Features

Soyayyen kaza kafafu hallara m, kuma m idan dafa shi a cikin tanda. Don ƙara dandano da ƙanshi za a iya seasoned da nama Curry, oregano, Basil, Mint, thyme, marjoram da kuma sauran ganye. Ainihin mulki a lokacin da frying kaza - kar a ba shi don ya ƙona a kan. Wuya ya bayyana kintsattse, ya kamata ka nan da nan cire daga zafi.

Cooking soyayyen kaza kafafu a wani kwanon rufi

4 servings bukatar da wadannan suite na kayayyakin: hudu manyan kaza kafafu, da kayan yaji (turmeric, Curry), kadan da gishiri, tafarnuwa, black barkono da kuma man fetur.

Kafin dafa abinci da ake bukata domin wanke nama, cire fata, kamar yadda ya ƙunshi abubuwa da yawa na mai. Bi Kafa yayyafa da gishiri, barkono, tafarnuwa da kuma smeared profusely seasonings. A kan high zafi, soya da kaza a garesu har sai da zinariya launin ruwan kasa, sa'an nan ya rufe da murfi, rage wuta da azaba ga rabin awa. Soyayyen kaza kafafu suna daidai a hade tare da Boiled dankali a fãtunsu, shinkafa da buckwheat.

Domin mafi alhẽri narkewa shafi nama da kuma sabo ne kayan lambu, salads, pickles da kuma ganye. A sauki girke-girke da mafi ƙarancin tsarin kayayyakin kamar cikakken kome. Kaza sosai da sauri shirya kuma ba ya bukatar wani na musamman dafuwa talanti. Drumsticks za a iya maye gurbinsu da cinyoyinsa, ko fuka-fuki.

M soyayyen kaza kafafu: photo, girke-girke

Sinadaran: kaza (500 g) tumatir manna (50 g), mayonnaise (20 c), black barkono, teku gishiri, coriander, cardamom, Basil, Rosemary, tafarnuwa (kayan yaji dauka dandana). hannun riga don yin burodi.

Kwasfa, tafasa har dafa kaza kafafu a salted ruwa. Har da naman da aka dafa shi, miya zai yi. Mix tumatir manna tare da mayonnaise da seasonings. Boiled kaza hannu sake rufi da shirye miya da ɗauka da sauƙi a soya a cikin wani kwanon rufi.

Sa'an nan sa fitar da kayayyakin a cikin wani musamman hannun riga don yin burodi, ƙara da ruwa kadan, kuma ka aika da shi a cikin tanda zuwa gasa na minti 20. Hanyar shiri a cikin rami yi tasa ne sosai m, m da kuma narke a cikin bakinka.

The sama girke-girke da mamaki sauki, don haka ba za ka iya dafa nama domin biki, da kuma a kan weekdays. Soyayyen kaza kafafu a wani hali za su juya m. Sau da yawa ke dafa kaza smeared da zuma, a cikin wannan yanayin, da nama yakan mallaki wani kyakkyawan caramel launi da kuma mai dadi dadi da dandano.