Yadda za a yi amfani da tsaba iri daidai?

Flax tsaba suna da babban tsari na kaddarorin masu amfani. An yi amfani da su a maganin, cosmetology da kuma kayan abinci. Har yanzu, dukkanin asirin tsaba an yi nazari da bayyana. Don cimma sakamako mai kyau ta amfani da samfurin, kana buƙatar sanin yadda zaka yi amfani da tsaba na flax.

Amfani masu amfani

A cikin waɗannan kananan 'ya'yan itatuwa, yawancin bitamin da kayan abinci suna da hankali. Ɗaya daga cikin potassium a cikin zuriya yafi fiye da ayaba. Wani abu mai mahimmanci don aiki mai kyau, ya ba da damar yin amfani da hatsi a matsayin ma'auni na rigakafin magani na atherosclerosis, ciwon zuciya, bugun jini da kuma ciwon sukari.

Mata da suka yi kokari da dama, sun san yadda za su yi amfani da tsaba na flax don asarar nauyi. Kayan kayan lambu, wanda yake cikin wannan samfurin mai yawa, yana iya kunna aiki na hanji da kuma tsaftace shi daga sassan da aka tara.

Kayan ado na tsaba na flax ya kawar da furuncles, ya warkad da konewa kuma ya sauya kumburi daga cikin rami na baki.

Amfani yau

Yaya za a yi amfani da tsaba na flax don yin shi a matsayin tasiri sosai? Hanyar mafi kyawun kowa ga kowa shine ƙara gilashi biyar kowace rana zuwa kowace tasa: porridge, yogurt, buns.

Infusions na tsaba

Yadda za a ci flax tsaba? Za ka iya yin daga gare su broths da infusions. Akwai wasu girke-girke masu sauƙi. Ɗauki ɗaya daga cikin nau'in nama na tsaba, ƙara kofuna biyu na ruwan zãfi kuma yale su tsaya na tsawon sa'o'i takwas. Sha mutum ɗari grams sau uku a rana don rabin sa'a kafin cin abinci.

Broth

Yadda za a yi amfani da tsaba na flax? Misali, zaka iya yin ado. Tablespoon na flaxseed zuba gilashin ruwan zãfi, da tafasa don rabin awa a kan zafi kadan a cikin wani kwanon rufi da murfi da rufe. Lokaci-lokaci, dole ne a zuga cakuda. Yi daidai da yadda jiko na tsaba. Duk wani girke-girke waɗanda waɗanda suka yanke shawara su hada da wannan bangaren a cikin abincin su zai kasance kamar misalai da aka ba su.

Slimming

Yana da ban sha'awa su koyi, da kuma yadda za a yi amfani da flax iri ga nauyi asara. Babu abinci na musamman. An yi amfani da iri mai sauƙi kuma an wanke shi da ruwa mai yawa. Ya kamata zuriya su kara. Bayan haka, shi a hankali yana rufi ganuwar hanji kuma yana wanke shi ba tare da ƙazantar da shi ba, yana tasowa cikin metabolism a jiki. Nau'in flax din ya yi nasara tare da maƙarƙashiya, kuma wannan abu mai saurin sau da yawa yana biye da abinci mai yawa. Don samun sannu a hankali amma hakika za a rasa waɗannan karin fam, ya kamata ka yi ƙoƙari ka sha wani kayan ado na flax. A kai su kana buƙatar tablespoons biyu, zuba lita ɗaya daga ruwan zãfi, murfin, don haka ruwa ba ya ƙafe, kuma dafa don sa'o'i biyu. Yana da Dole a motsa broth kullum. Yana da wajibi ga kowane iri don tafasa da kuma bada kayan warkarwa. Don shirya irin wannan gishiri ya zama dole sau ɗaya a rana, cewa ya kasance sabo ne kullum. Wannan zai tabbatar da lafiyar dukkanin bitamin da abubuwa masu mahimmanci a cikin abin sha. Ɗauki rabin sa'a a cikin komai a ciki don rabin sa'a kafin cin abinci.

Idan kana so ka yi kayan ado na lilin mai dadi don amfani, zaka iya dafa jelly daga berries da flaxseed. Sha sau sau biyu a rana. Yunwar ba zata dame da dadewa ba, kuma jiki zai karbi dukkanin kayan abinci. Dauki wannan ganye teas ga nauyi asara wajibi ne, kamar haka: kwana goma sha kwana goma - sauran.

Sanin mutane game da tsaba

Yanzu na gane yadda za a yi amfani da flax iri ga nauyi asara. Reviews na wannan dabara ne kawai tabbatacce. Bayan mako na biyu na yin amfani da tsaba na flax, mata suna jin dadi, sun kawar da maƙarƙashiya, da rabin kilogram hagu ne kawai.

Amfani da kyau

Tun lokacin da flax ya girma kuma ya kula da wannan shuka sosai. Har yanzu, tufafi da aka sanya daga gare shi an dauke su lafiya. Ana amfani da tsaba tare da kayan abinci na asali. Daga cikin wadannan, an samu man, wanda zai iya maye gurbin man fetur.

Lokaci ya yi don gano irin yadda ake amfani da iri iri don abinci.

Yi la'akari da cewa yana da ɗanɗanar kwayoyi maras nauyi. Hanyoyin flax da suka hada da hatsi zasu ba shi sabon abu. A Berry zai sa shi na musamman. A cikin kullu don yin burodi gurasa, pancakes da cupcakes zaka iya zub da tsaba na flax shredded. Za a iya haɗa su a cikin kafiyar da kuka fi so a cikin adadin kwata kwata. Kuna iya dafa bishiyoyi masu ban sha'awa daga tsaba na flax, ƙara su zuwa cakuda kwayoyi da dried 'ya'yan itatuwa. Zaka iya amfani da shi a cikin nau'i na foda, man fetur kuma akwai cikakke.

Tsabtace jikin

Tun da farko an gaya mana cewa ƙwayoyin linzami suna taimakawa wajen rasa nauyi, suna yaduwar hanyoyi daga abubuwa masu cutarwa. Hakanan, wajibi ne a gaya dalla-dalla yadda za a yi amfani da iri na flax don tsarkakewa. Ga wasu hanyoyi masu sauƙi don shirya da amfani. Flax yana buƙatar zama ƙasa a cikin kofi na mudu, gauraye da zuma. Zaku iya ƙara zuwa miyan. Ɗaya daga cikin hidima ya wuce biyu tablespoons a rana. Suna buƙatar wankewa da ruwa mai yawa. Don haka yi amfani da tsaba a cikin yanayin yanayi.

Siberian broth

Hanya na gaba ita ce decoction na flaxseed. Yadda za a yi, riga an tattauna, amma game da bambancin Siberian na shirye-shiryen wajibi ne don magana dabam. Ɗaya daga cikin 100 grams na crushed tsaba ya kamata a cika da daya-hudu na lita na man fetur man shanu. Yi amfani da abinda ke ciki a cikin duhu don mako guda. Cikakken sakamakon ba ya tacewa kuma ya sha har kwana goma, daya teaspoon kafin abinci. Barasa, mai dadi da bakery kayayyakin ya kamata a cire. Wannan jiko ba za a iya dauka tare da pancreatitis, cholecystitis da hepatitis. Ya kamata mutane su kula da waɗannan samfurori da kuma kwayoyi da za a dauka.

Wannan girke-girke mai ban mamaki shine abu mai ban mamaki, kamar yadda yake da matakai masu yawa wadanda basu dace ba. Kana buƙatar kara teaspoon na flax, fennel da coriander. Zuba ruwan zãfi, na dage minti talatin da sha. Yi wannan don makonni biyu. Sha rabin sa'a kafin cin abinci sau biyu ko sau uku a rana. Hakanan zaka iya haɗawa da tsaba na flax tare da kefir.

Ya kamata a tuna cewa wadannan nuclei na taimakawa wajen aiki na kodan da kuma hawan gwaninta, aiki na glandar thyroid.

Contraindications

Yanzu ya bayyana yadda za ku iya amfani da iri iri. Amma kana buƙatar yin haka tare da taka tsantsan, tun da akwai contraindications. Mutane da ke fama da allergies ya kamata su yi hankali da wadannan kwayoyin. Don wannan dalili, likitocin hypotonic suna bukatar sanin yadda zasu yi amfani da tsaba na flax. A wannan yanayin, flaxseeds rage da normalize saukar karfin jini, wanda yake da muhimmanci sosai ga marasa lafiya da hauhawar jini. Wadanda ke fama da flatulence da cututtukan zare ya kamata su sani cewa bayyanar cututtuka na cututtuka na iya ciwo yayin shan tsaba. Mata masu juna biyu dole ne su guje wa shan magungunan, kayan ado da jinsin ciki wanda ke dauke da flaxseed. Wannan zai haifar da haihuwa.

Kammalawa

Bayan nazarin duk alamomi da contraindications, zaka iya ƙayyade yadda za a yi amfani da tsaba na flax, don haka suna da sakamako mai tasiri akan jiki. Duk wannan ya kamata a yi bisa ga shawarwarin likitoci. Amma abu daya yana da daraja tunawa da tabbacin: idan, duk da haka, duk da gargadi, mutum yana fara yin shiri tare da nau'in iri, kuma yana da ciwo mai zafi a cikin hanta, nan da nan ya dakatar da amfani da shi. Zai zama shawara don tuntuɓi likita nan da nan don shawara.