Yaji da kuma dadi karas tsoma

Wannan mamaki da kyau da kuma m miya da aka shirya da sauri da kuma aka hada tare da kusan duk jita-jita a kan tebur.

Miya, wanda ka bukatar tsoma

Kafin mu fara dafa karas tsoma, bari bayyana abin da yake a baya da tasa. Dip - shi ne a lokacin farin ciki, mau kirim miya cewa an sanya daga kayan lambu, nama, cuku, da kayan yaji. Its sunan zo daga English kalmomin nan "don tsoma," da kuma ci tsoma biredi cewa hanya - tsoma a burodi, cake, pies, yanka cuku da kuma nama, a general, duk kayayyakin daga tebur, wanda za a iya tsoma.

Wannan tasa ne sosai na kowa a duniya, musamman a gabashin kasashen, da kuma a yanzu da shahararsa ya kai mu. Kuma ƙara a Rasha girke-girke za ka iya samun shi ba a sani ba ga kunnuwa da kalmar "tsoma".

bitamin

Carrot tsoma - ba kawai mamaki dadi miya, amma kuma sosai lafiya tasa. Bayan duk, karas - a hakikanin tsaron ɗakunan ajiya na bitamin. Ya ƙunshi m kiwon lafiya carotene, da jiki ya jũya a cikin bitamin A. Wannan kayan lambu ma ya ƙunshi bitamin B, PP, C, E, da kuma K.

Karas bayar da shawarar yin amfani da ga kusan kowa da kowa. Yana da amfani ga view, kuma da tabbatarwa da gumis, wannan tushen kayan lambu - mai girma stimulator na ci gaba, don haka da karas ne sosai kyawawa a cikin yara rage cin abinci. Har ila yau, Boiled karas - mai kyau m ga kayan aiki da na ciki da cututtuka da kuma ciwon sukari.

Saboda haka, shirya wani tsoma karas, ka samu ba kawai wani dadi miya, amma kuma sosai m tasa ga dukan iyali.

A girke-girke ne mai sauki da kuma bayyana

A farkon farawa, mu bayar da ku a karas miya tsoma da ake kira hur zaɓi cewa za a iya amince cinye lokacin azumi. Kuma idan ka taba dafa wannan tasa, muna bayar da shawarar a fara da wannan girke-girke.

Saboda haka, muna bukatar mu:

• 6-7 matsakaici-sized karas tushen;
• tafarnuwa (2 cloves).
• kadan kayan lambu mai (game da 1 tbsp.).
• ƙasa fari barkono (1 teaspoon).
• polstakana ruwan tumatir ko tumatir manna (2 tablespoons).
• gishiri - dandana.

Tafasa har dafa karas, tsaftace shi, yanke a kananan guda kuma aika a blender. Akwai kuma zuba kayan lambu mai, ƙara tumatir manna (ko ruwan), extruded a rana tafarnuwa. Gishiri to your dandano, barkono, sa'an nan whisk duk a cikin wani taro yi kama.

Carrot tsoma a shirye! Don ba more na asali dandano za a iya kara wa cakuda kadan kirfa (na uku teaspoon) da kuma rabin teaspoon bushe Mint. Idan kana so ka yi da tasa ne zafi, ƙara kadan barkono a cikinsa.

Wannan tsoma za a iya ci a cikin sanyi, amma ba za ka iya ƙona dan kadan dan kadan kafin bauta wa.

Add yaji da kuma mai tsanani

Idan kana so ka miya da wani arziki dandano, sa'an nan za ka iya yi da shi mafi kalubale ta ƙara sinadaran da cewa ba shi piquancy da poignancy. Hankalinka karas tsoma, da girke-girke da yake mashahuri a kasashen Asiya.

Don shirya Take:

• 4 matasa karas matsakaici size.
• gungu na sabo cilantro.
• matsakaici size albasa.
• tafarnuwa (2 cloves).
• . 1 teaspoon na murƙushe coriander tsaba.
• tsunkule na nutmeg.
• ruwan 'ya'yan itace na 1/2 lemun tsami.
• milled turmeric (tsunkule).
• man zaitun ko kayan lambu mai (game da 2 tablespoons.).

Don fara da duk kayan yaji - coriander, nutmeg, turmeric - toya a cikin wani kwanon rufi ba tare da man fetur. Da kayan yaji ba a bayarda dandano. Sa'an nan kuma ƙara a kan kwanon rufi na finely yankakken albasa, da tafarnuwa da aka extruded, kuma yankakken cilantro, toya 10-15 minti. Da zaran na zinariya ɓawon burodi a kan kwanon rufi aika da finely yankakken karas (iya zama zobba, shi za a iya datsattsen naman, ba yawa bambanci). Kuma simmer a kan zafi kadan har sai m.

Bayan haka, muna matsawa mu billet a wani zurfin tasa da kuma ba shi lokaci zuwa kwantar. Sa'an nan ka aika da wannan cakuda a cikin wani blender da Mix sosai whisk ta. Kada ka manta a wannan lokaci ƙara sauran mai, da ruwa kadan (ga abin da kuke so a cimma daidaito) da kuma matse lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

Shirye Bari sanyi ga wani tsoma - kuma shi ne shirye don amfani. Wannan ne sosai yaji miya zai yi kyau bauta tare da saltine crackers ko tortillas. Kamar yadda wani madadin zuwa Rasha abinci, shi ne quite yiwu a bayar da baƙi da pancakes.